Új hozzászólás Aktív témák

• #188573 Louro őstag Fred23 #188567

  Új Válasz 2024-05-27 13:16:14 #188573

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Louro

  őstag

  válasz Fred23 #188567 üzenetére

  Push napon direkt a fekvenyomással kezdek, hogy ne fáradjak el előtte. Ezért a bemelegítő kör. Az fix, hogy egyik karom erősebb, mint a másik. Gyerekkoromban sok volt a kétkezi munka és nem volt nagyon váltás se favágás, se kapálás közben. Most már nagyon igyekszem figyelni arra az utóbbi 10 évben, hogy mindkét lábam, karom terheljem.
  A gyengébb(nek) vélt karom érzem problémásnak. De lehet kisebb súllyal, sokkal jobban fókuszálva az egyensúlyra alapozok inkább. Nekem a fekvenyomás egyelőre kihívás. Más gyakorlatokkal viszont jól haladok és 2-4 hetente sikerül súlyt növelnem.

  @m3tr0: köszi a korrekciót. Nem jutott eszembe. Igen, mellbimbóra engedném a rudat, de olyan, mintha a vállam nem engedné. Emiatt is és a guggolás miatt is gondoltam elmegyek egy testépítőhöz, hogy segítsen a technikában.

Új hozzászólás Aktív témák