Hirdetés
- Épkézlábnak tűnő, vezetékmentes, de olcsó billentyűzet jött a Redragontól
- Eldőlt, hogy lesz-e céges internetadó az EU-ban
- Októberben kerülnek legacy státuszba a régebbi GeForce VGA-k
- A konkurens hardvereken is működőképessé tette az XeSS 2-t az Intel
- Rengeteg monitor kapott G-Sync Compatible hitelesítést az új GeForce driverben
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
- Vezetékes FÜLhallgatók
- Házimozi belépő szinten
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- Októberben kerülnek legacy státuszba a régebbi GeForce VGA-k
- iPhone-nal videózol? Ezért kell egy külső SSD! – Aiffro P10 bemutató
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Bluetooth hangszórók
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Milyen Android TV boxot vegyek?
Hirdetés
Talpon vagyunk, köszönjük a sok biztatást! Ha segíteni szeretnél, boldogan ajánljuk Előfizetéseinket!
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#187298
thomasvold
őstag
Dorian
#187287
thomasvold
őstag
válasz
Dorian
#187287
üzenetére
Rendben, mondtam, hogy javítsatok ki, ha tévedek
#187291 Gainka : Hát nem tudom, lehet igazad van, de van több ismerősöm is, egyik versenyszerűen mountain bike-ozik, mindig dobogós helyen végez, másik fut, olyan vékony mindkettő, hogy elrepülnek egy erősebb fuvallattól. Nem izmosabb egyiknek sem a combja mint nekem, bár az állóképességükkel nem versenyeznék
-
aelod
veterán
-
Jim-X
őstag
Ez egy baromsag, kevesebb kaloriat viszel be mint amennyi kell a szervezetednek, a makrokat elosztva es csak a sulyzos edzestol is "fogyni" fogsz. Ha csak kocogsz akkor kb megy minden a levesbe amit addig felepitettel (vagy ami van a habtesteden
)
Skinny fat fizikum nem cel ebben a topikban szvsz
-
#187291
Gainka
őstag
thomasvold
#187286
Gainka
őstag
válasz
thomasvold
#187286
üzenetére
Masok ajanlasara nagy boldogan 2-3 majd 6 kilometerek kezdesz el kocogni mert meg az is beepul az agyadba hogy a lowok állnak csak meg. Na ilyenkor kifogy a glikonrakrarak es a lekonnyeben elerhetu dolgokhoz fog nyulni a szervezet. Errol olvashatsz a nyeten. Ja es meg mellette az energiaraktarak urulesevel meg egyenes aranyon novekedni fog a srtresszhormon is. Ellenben a rovid de nagyobb erovel valo futásnál beindul minden majd meg allsz regeneralodni, majd ujbol neki lodulsz, igazabol ha rajtam mulna vagy edzo lennek mindenkivel csinaltatnam. Az meg nonszensz ha valaki jo fizikumot akar elerni es a futasra azt mondjuk hogy serules veszejes, akkor hogy merjen kondizni...
Most nem azert de aki hosszu kocogas mellett ervel az probalra mar? Mert en igen, az errendszer sziven kivul masra nem igen volt jo hatassal hisz a labak is csekej mozgast vegeznek. De legalabb nem töle aludni es masnap is hulla voltam. Mig 2 sprint a kutyaval es jarni alig tudok ugy bedurran a comb izom, ennyi kulnbseg.
-
Fred23
nagyúr
Szerintem is céltól függ. A sprint egy nagyon hasznos, nagyon jó gyakorlat lehet sokak számára, megerősíti az inakat, ízületeket, mondhatni kiépíti a lábak önbizalmát, segíti őket robbanékonyabbá válni, és szerintem építhet némi izmot is (így logikus), ugyanakkor izmosodásra tényleg vannak nála jobb gyakorlatok is.
Összességében szerintem mindenképpen egy jó gyakorlat a sprintelés, maximum nem mindenkinek ajánlott éppen, se nem mindenkinek a legjobb választás a célszerűbb alternatívák mellett.
-
#187287
Dorian
félisten
thomasvold
#187286
Dorian
félisten
válasz
thomasvold
#187286
üzenetére
Nem, ez nem így van.
Ilyenkor a szervezetva glikogent hasznalja fel. -
#187286
thomasvold
őstag
itouchfan
#187277
thomasvold
őstag
válasz
itouchfan
#187277
üzenetére
Ez csak egy kifejezés, értsd jól. Szerintem pedig az izmokhoz fog nyúlni a szervezet, magas pulzusszám és gyors izommunka mellett.
#187279 Dorian : Persze, hogy izmosodtál, nem arról írtam, hogy leszakad rólad az izom, hanem arról, hogy ilyenkor elsősorban az izmokat bontja, mint zsírt és nem azt mondom most sem, hogy zsírt nem bont.
-
-
Gainka
őstag
válasz
aelod
#187275
üzenetére
Es latod csak a kotozkodes nem erted, es nem vagy buta csak egyszereun nem erted mirol beszelek. Olyan edzest szeretne ne fogyjon nagyon izombol. Senki nem mondta hogy a sprint izmot epit, arrol van szo hogy kevesbe karos mit az esznelkuli kocogas, sujzos edzes es a sprint az az gyors izom munka nagyon is jot tesz tessek olvasgatni nem en talalom ki.
thomasvold
A tulzott hosszutavu terheleskor bontot az izmot is. Irtam, nez ra egy sprinterre vagy egy nfl jatekosra, meg nezz rá egy távfutora, mi kell ennel jobb bizonyitek, meg amugy is jozan paraszti esz.
itouchfan
Minden embernek meg van a maga "sprintje". Mint ahogy a sulyzomerete is. Szakaszos rovid futasok kozott van regeneracios ido mint a sulyzos edzeseknel.
Dorian
Vegre valaki
-
#187279
Dorian
félisten
thomasvold
#187276
Dorian
félisten
válasz
thomasvold
#187276
üzenetére
Ez biztosan nincs így, különben a kettlebelltől nem lettem volna izmosabb. Persze nem lettem annyira, mint ugyanannyi kondizástól, viszont parhuzamosan a testzsír is csökkent.
Az izompusztító mozgások inkább a kocogás meg a többi hosszadalmas, kis erőfeszítést kívánó sportok -
#187277
itouchfan
senior tag
thomasvold
#187276
itouchfan
senior tag
válasz
thomasvold
#187276
üzenetére
Nincs ilyen, hogy izomégetés, csak nagyon szélsőséges esetben.
De a sprintekre visszatérve, alapvetően szakmaiatlan egy kezdőnek, pláne ha esetleg kissé túlsúlyos is, sprintelést ajánlani, egyrészt mert nem lesz izomtömegnövelő hatása, másrészt pedig mert nagyon nagy igénybevételt jelent az ízületek, izmok számára, ami egy kezdő, kevésbé koordinált futómozgású, esetleg túlsúlyos ember számára egyenlő lesz az állandó sérülésekkel. -
aelod
veterán
válasz
Gainka
#187272
üzenetére
Elolvastam mit írt. Meg azt is amire válaszoltam kommentet. ...és továbbra sem leszel a gyors izommunkától izmos, (értsd jól) ergo nincs hipertrófia. Sprinteléstől nem építesz izmot mivel nincs mechanikai feszülés így nem indulnak be azok a folyamatok amik elengedhetetlenek az izomépítéshez. Így a sprinter/hosszútáv futó példa fals ebben a megközelítésben.
-
Gainka
őstag
válasz
aelod
#187271
üzenetére
Olvassátok mar el mit ir mire válaszoltunk. Es amugy de, a sujzos edzestol es a gyors izommunkatol izmosak, mig aki kifut a vilagbol "lefutja az izmait". Nézzetek vissza mit ir, nem szeretne jobban izombol fogyni, ehez a kocogas nem jo, a rovid eroteljes futas, mint mozgás jó. Illetve az hogy neked mit jelent az alap gyakorlat mindegy en igy hivom, mert mint par hete beszeltuk a natural hobbi testepitok szerintem kb 80% tuledzi magat es fejletsegehez kepest rengetek felesleges gyakorlatot vegez. Egy kezdo fogyni kivano "kezdönek" adj tippet nem nekem kell osztani
en tudom hogy jo a sprint mert probáltam. Es azt is tudom hogy a hobbi gyurosok 80% a ugyan ugy ha nem jobban nezne ki az alap gyakorlatokkal, vagy hivjuk osszetett gyakorlatoknak. Naturalban hobbi szinten nincs ertelme a bontásnak. Legközelebb irj mar te is egy hektart mert ez hogy itt barkinek kilovod a velemenyet ket mondatal nem egy nehez feladat. Kösz Adjatok tippet okositsatok, ne abba alljatok bele aki veszi a faradsagot es segiteni probál.m3ss
Az nfl jatekosok is vegeznek nehez összetett ki hogy hivja mar itt az se mindegy szoval nehez sujzos edzeseket illetve hirtelen kitoro gyakorlstokat pl szanko tolas sprint stb. Mig a tavfutokat nem latod 150 kiloval guggolni. -
Gainka
őstag
válasz
aelod
#187268
üzenetére
Igen saját véleményem. Nagyon sokan elrontják hosszu eröltetett világbol ki kocogással... A sprint meg erösit, edz, csak meg kell nézni hogy néz ki egy sprinter es egy távfuto. A többire meg nullarol gondolj mindig, ne a mi szintünkön. Sok sok ember huzockodna guggolna tolockodna mar jobban volna igazabol a legtöbb hobbistának is elég lenne a pár fő alap gyakorlatba megerösödne de ugye a bontás es a izolalt gyakorlatok is egy hobbi+.
-
Gainka
őstag
válasz
mastodon
#187266
üzenetére
Nyakbol nyomas a legjobb gyakorlat a mellrol nyomas mellett, kb 15 éve csinálom, (szerk: egy páran lehet hogy tonkretettek a vallukat mert egobol tul nagy sullyal vegeztek szabalytalanul a gyakorlatot) egy elterjesztett tévhit hogy bantana a vállat. Az egyik legjobb gyalorlat mikor nagy sulyt nyomunk a fejünk föle nem mint mini sulyzokkal integetni. Bicepsezes közben forgatni is felesleges, szuk fogással huzockodásnal es egy kétkezes állva bicepsnel nincs jobb es nem is kell több annak a kicsi izomnak.
Also test edzésnek amihez nem kell tanulni a rövid de mindent bele adok sprinteket javaslom, ehhez csak jol be kell melegiteni. Am jo lenne guggolni ha nem csinalod nagy sullyal igazabol nem ront a helyzeten neten meg talalod hogy kell csinálni, felhuzás még ami nagyon fontos lenne ez a ket gyakorlat be fogja inditani a tesztot es jobb lesz a fogyás. Felsötestre a huzockodás tolockodás állva nyomásnal nem is kell több. +has.
-
#187266
mastodon
aktív tag
tomisanzero
#187265
válasz
tomisanzero
#187265
üzenetére
Ennél tuti van jobb gyakorlatsor, mert sem a gyakorlatok, sem azok végrehajtása nem tűnik ideálisnak. Az az állva nyakból nyomás nem ideális a vállnak, a bicepsz gyakorlatból hiányzik a súly forgatása, minek annyi és olyan vállgyakorlat fogyáshoz?, és lábat is meg kéne mozgatni.
Mindjárt ír valaki hozzáértő jobbat, már ne menj sehová. -
#187265
tomisanzero
tag
tomisanzero
tag
Üdv a tagoknak.
Érdeklődnék, hogy mi a véleményetek az [alábbi ] videóról, mint otthon végezhető edzés? Hosszú, lassú fogyás van folyamatban, eddig diétával csak, nulla extra mozgással sikerült leadnom kb. 14 kg-ot. (175cm,99kg->85kg)
Viszont nem csak zsír ment le sajnos és úgy érzem emiatt edzenem is kellene mellé. Nincs semmilyen termi múltam, otthon állnék neki, 2*10-kg max súlyú kézi súlyzó áll rendelkezésre. Tomegkozlekedesen nem áll szándékomban parkour-ozni (egyelőre) -
Apollyon
Korrektor
válasz
JoolsNOS
#187240
üzenetére
Bár nem vagyok biztos benne, hogy az otthoni lidliben is ugyanaz van-e, de itt a külföldi lidliben mindegyik high protein édességen rajta van, hogy nincs hozzáadott cukor.
Édesítővel van, ami oké, de raknak hozzá módosított kukoricakeményítőt valszeg az állaga miatt, ami de, cukor. Szóval hazudik a csomagolás, és a módosított keményítő még talán rosszabb is a szervezetre nézve mint a sima fehér cukor. Persze ha ízlik meg elvagy vele, akkor OK, de valójában ez is csak egy ultra feldolgozott ehető méreg, némi fehérjével. -
#187254
Dorian
félisten
Tyler Durden
#187252
Dorian
félisten
válasz
Tyler Durden
#187252
üzenetére
Elnéztem, valójában 20% a fehérje: 18,9g tápanyagból (mert ugye ezt ami számít) 3,8 g.
A többi nyilván víz.
-
#187252
Tyler Durden
addikt
Woodslave
#187251
válasz
Woodslave
#187251
üzenetére
3.8g a fehérje abban 100g-re, 400as a joghurt fullba.
mondjuk annak a nádudvarinak jók a makrói annyit nem oszt nem szoroz a fehérje raksz bele port. (ha szükséges)
jaja, ez 3.5g fehérje, de kcalban bitang jó. Régebben csak a 3.5%-os verziót láttam, most viszont pár hete sparban látom az 1.4%-t, azóta ez utóbbi pörög. -
#187251
Woodslave
félisten
Tyler Durden
#187249
válasz
Tyler Durden
#187249
üzenetére
ALDI Skyr ami még közel áll a külföldön tényleg jó makrókkal rendelkező görög joghurthoz itthon ez csak fantázia név.
mármint a 11%-ot?
mondjuk annak a nádudvarinak jók a makrói annyit nem oszt nem szoroz a fehérje raksz bele port. (ha szükséges)
-
#187249
Tyler Durden
addikt
Dorian
#187248
válasz
Dorian
#187248
üzenetére
Hát diétába mennyire tudom betuszkolni jelenleg azt
Megnéztem, majd tömegelésnél jó lesz ez, kcal sok 100g-ben, fehérje meg minimálisan több (0.3g/100g), mint a nádudvaríban.én mindenből (túró, tej, bármi) a zsírosat veszem mert sokkal finomabb
nem is kérdés, viszont nekem a kalóriabevitelnél ez az 1.4%-os jackpot. Kcal kutyaszar mennyiség van benne (38/100g) illetve ízre kellemesen savanykás amit szeretek. + most ha desszertnek eszem, mert vágyom egy kis édesre, akkor ez + sovány túró + kis selyemfű mézzel felütöm.
Woodslave: 400g-re nézte
-
#187248
Dorian
félisten
Tyler Durden
#187246
Dorian
félisten
válasz
Tyler Durden
#187246
üzenetére
Vállalhatóak a makrói? Ez mit jelent?
A Lidliben szoktam Pilost venni, az finom, krémes.
Asszem 11% a fehérjetartalma, ill. én mindenből (túró, tej, bármi) a zsírosat veszem mert sokkal finomabb -
#187246
Tyler Durden
addikt
Dorian
#187243
-
Dorian
félisten
Pénteken sikerült rendesen szétkészíteni magam edzésen: HIIT 50 perc: Dupla kettlebellel, 3 gyakorlat, mindegyikből 10 ismétlés, újra az egész 6x, majd másik 3 ugyanez és még másik 3 ugyanez. Utána még egy BringSallyUp guggolással.
Szóval alkar és bicepsz még ma is kinyírva, azt hiszem ma jobb, ha kis súllyal csak átmozgatom magam, de igazából menni sincs nagy kedvem, csak azért mert péntekig viszont nem fogok tudni.Tettem bele frissen darált madagaszkári vaníliát és mazsolát is
-
-
Dorian
félisten
Én maradok a túró - görögjoghurt - gyümölcs (legtöbbször áfonya v. málna) kombónál. Egyszerű összedobni, finom és csupa egészség minden mesterséges szr nélkül.
Múltkor otthon csináltam tejberizst, de rájöttem, h legközelebb max a fele cukrot szabad beleraknom, mint ami a receptekben van, mert brutálisan édes lett, öntöttem rá utána a főzős kakaóport, h legalább vmennyire keserítsem -
-
aelod
veterán
válasz
attiati
#187233
üzenetére
Fasza írás
Viszont a glikogén raktár kiürülését nem cél elérni súlyzós edzéssel és mivel a hypertrofia nem a hosszútávú edzés következménye (inkább annak ellentéte jön létre ez esetben) így nem feltétlen lesz a "gyúrósokra" nézve releváns a tanulmány és az eredménye.
-
attiati
veterán
válasz
aelod
#187225
üzenetére
miért is ne?
Mondjuk érzésre lehet nem megy, de tudományosan mérhető.
3 nap után mérhető volt az eredmény:
"A BCAA kiegészítése nagyobb fokú ellenállást váltott ki a placebóhoz képest (+ 17,2%). Ezenkívül a BCAA-val kiegészített alanyok csökkentett RER-értéket és magasabb plazmaglükózszintet mutattak a kimerítő testgyakorlás során." -
Manitou
veterán
válasz
aelod
#187225
üzenetére
Pedig szerintem a semmitől többet kéne éreznem. Amúgy elvileg ez nem olyan mint a monohidrát, itt nincs "feltöltési" szakasz, de ennek ellenére elkezdtem inni nem edzés napokon is. BCAA az más téma.
A termék leírása:
A rövid távú és egymást követő, nagy intenzitású edzések alatt nagyon jól jön. Ennek eredményeképpen több súlyt tudsz majd felemelni vagy több ismétlést végezni, ami pedig hozzájárulhat az izmok és az erő növekedéséhez. Ezenkívül a kreatin segít a hosszabb sprintelésben vagy az általános sportteljesítmény javításában. Ahhoz azonban, hogy ezeket az előnyöket élvezhesd, napi 3 g kreatint kell elfogyasztani, amit ezzel a kiegészítővel könnyen teljesíthetsz is. A könnyebb felszívódás támogatása érdekében a termék szénhidrátokat is tartalmaz maltodextrin, dextróz és fruktóz formájában.
-
attiati
veterán
válasz
Dorian
#187220
üzenetére
"brutál zsíros, cukros kajákon nőttem fel"
Ki amilyen kajákat eszik, olyan baktériumtörzsek szaporodnak el, hogy képes legyen lebontani az adott kaját elemi szintre. De az ember csodálatosan tud alkalmazkodni. Ha elhagyja őket, akkor más baktériumok aránya javul fel.
"Hogy a három közül melyik béltípushoz tartozik az ember, azt az dönti el, hogy melyik baktériumcsalád alkotja a bélben lakók nagyobbik részét. A következő három szép nevű család közül lehet választani: Bacteroides, Prevotella vagy Ruminococcus.
A Bacteroides a bélflórát alkotó legismertebb bélcsalád, gyakran ők képezik a legnagyobb frakciót. A szénhidrátlebontás mesterei, hatalmas gyűjteménnyel rendelkeznek olyan genetikai tervekből, amelyek segítségével igény szerint rengeteg lebontóenzimet elő tudnak állítani. Akár steaket eszünk, akár óriási adag salátát, vagy részegen beleharapunk egy lábtörlőbe – a bakteroidák azonnal kikalkulálják, milyen enzimekre van szükségünk. Mindegy, mi jön, ők arra vannak trenírozva, hogy bármiből energiát csináljanak.Képességük, hogy mindenből kihozzák a maximumot és továbbadják nekünk, abba a gyanúba keverte őket, hogy könnyebben hízunk a segítségükkel. Valóban úgy tűnik, hogy a bakteroidák jobban szeretik a húst és a telített zsírsavakat. Azoknak az embereknek a beleiben, akik szeretnek sokat enni a szalámiból és társaiból, gyakrabban fordulnak elő. Hogy ők állítják-e elő a zsírt, vagy a zsírral együtt jönnek? Erre a kérdésre még nem tudjuk a választ. A Bacteroidest szállásolók feltehetően a kollégáikhoz, a Parabacteroides családba tartozókhoz is vonzódnak.Ezek szintén nagyon ügyesek abban, hogy minél több kalóriához juttassanak bennünket."
- Bélügyek c. könyv
Szinte alapolvasmánynak kellene lenni (!)
Gasztroenterológus csaj tabumentesen és viccesen ír a témáról.
Csomó dolgot rosszul tudunk. Másokat csak hallunk felmenőktől, de nem tudjuk miért (és ők sem tudták, csak megfigyelték).
Értékelések alapján a 6. legjobb életmód könyv. Az már talán jelent valamit. -
-
attiati
veterán
válasz
persil
#187218
üzenetére
Gondolom azért van különbség köztetek korban is és HussarF sem ezt tolja mindig.
Kaján azért nagyon sok múlik. Csak étrend átalakítással lefogytam 90-ről 83-ra 2-3 hónap alatt. Sport nélkül! Ha nincs pajzsmirigy vagy inzulin problémád, akkor étrend.
(leginkább rostbevitel) -
Qtya123
őstag
válasz
Woodslave
#187215
üzenetére
Igen, valószínűleg ennyi a kulcsa a dolognak, hogy az ember milyen kajákon szocializálódott. Ezért is van az, hogy pl adott országokban sokkal jobban szeretik és bírják az erőset, mint máshol.
A mit kíván a szervezetről ez a régi dokumentumfilm részlet jut eszembe: [link]
-
-
válasz
Qtya123
#187211
üzenetére
Szerintem sincs igy. Nagyrészt tanult dolgok ezek milyen kajàkon szocializálódtál miket szeretsz vagy ezt tudatosan hogy alakítod felnőtt korodban
Amiket felsoroltál egyiket se kívánom párral (pacal) ki lehetne kergetni a világból. Kolbász szalonna szinte soha. Kenyeret se kívánom.
De inkább azt mondanám hogy utána hogy érzed magad. Nem mondom nem eszek mást de mondjuk utána nem is érzem jól magam. Azt még nem bántam meg ha megettem a kajám vagy mondjuk tojást meg zabot pedig ez se a gourmet felső szintje. De cigánypecsenyét már bántam meg mert nem úgy éreztem magam ahogy azt szeretem.
Bár sokra nem megyek vele
. Mármint fizikum szintjén de szerencsére vagy nem de nem szeretek zabalni. Ugyanúgy vagyok vele mint a pialassal. Nem szeretem az érzést amit okoz. -
Lajmund
őstag
válasz
Qtya123
#187211
üzenetére
😂😂 Én nyàron hetekig vagyok képes szàrnyast enni és jól is esik. De pl tavaly már csupa ilyen dolog jàrt a fejembe amit leirtàl x hèt csirkemell utàn karàcsony előtt. Bolti amúgy nekem se csúszik de a hàzi egészbe megsütve a két oldalàt az más tészta. Van ize és zamatosabb. Persze adok mèg neki ízt. Jelenleg majonéz torma kombo ami feldobja és kacsa tepertő az ize kedvéért
Én csak az izolàtumot iszom tőlük a többit nem ismerem. Még inulint vettem a reggelimbe de azt még nem bontottam ki mert van egy másikból.
Elvileg még nagyon jó a hal kollagénjük itt írta valaki de sokallom a huszon ezret érte akkor is ha csak 4 gramm fogy naponta meg kb felesleges ha elég fehérjèt eszek de a kálcium megnèzium por mellé nem àrtana lefekvéskor és ugye csak jobb így mint magában a glicin
Amúgy miért nem inkább tejsavo fehérjèt iszol? Izolàtum laktoz mentes. Igaz jóval dràgàbb ez tény.
-
Qtya123
őstag
válasz
Lajmund
#187209
üzenetére
"Sőt a szervezet jelez is mikor mire van szükséged. Gyümölcsöt kívánsz vagy valami zsiros húst vagy egy gyönyörű nőt.. Ezek megfoghatatlan dolgok de èrző lények vagyunk"
Ezzel nem értek egyet, vagy amennyiben tényleg így van, akkor engem ki akar nyírni a saját testem...
Sült csülköt, sült kolbászt, szaftos steaket, pacalpörköltet fehérkenyérrel, cigánypecsenéyt és hasonló "jóságokat" kívánna a szervezetem 100-ból 99 alkalommal egy csirkemellel szemben, bárhogy legyen is az elkészítve.
A táplálkozásom fele arról szól, hogy nem azt eszem, amit nagyon szeretnék. De a másik fele így is elég arra, hogy dagadt legyek.Fehérjével kapcsolatban: én most ezt iszom tőlük: [link]
Várni kell vele felrázás után, mert eléggé habzik, továbbá olyan a szaga, mint egy marhatelepnek, de ez nem zavar. -
Lajmund
őstag
válasz
aelod
#187208
üzenetére
Ahogy előbb is írtam megfoghatatlan ez az érzés de azért gyurás után tudsz különbséget tenni hogy mi esik jobban egy pulyka comb,mell vagy egy zsíros sült kolbász. Érezni a különbséget főleg ha pàr honapig az egyiket majd a másikat eszed folyamatosan. Aztán a fene se tudja ha benéztem akkor így jàrtam. Szerintem jó cucc aztán mindenki azt vesz amit akar.
Egy a lényeg azért vettem fél kilo kacsa tepertőt termelőtől ezzel hizlalom magam hétvégén rágcsa helyett. De legalább jó húsos nem csak zsír.
Ajánlom mindenkinek aki nem számolja a grammokat. -
Lajmund
őstag
Sok mindent probàltam ez jött be legjobban. Az hogy én mit érzek az csak nekem mérvadó és tudom nem elég semmi bizonyításàra. De azért egy felnőtt ember érzi hogy mire hogy reagál a szervezete hosszútávon. Sőt a szervezet jelez is mikor mire van szükséged. Gyümölcsöt kívánsz vagy valami zsiros húst vagy egy gyönyörű nőt.. Ezek megfoghatatlan dolgok de èrző lények vagyunk és ha valaki minél inkább ismeri sajàt magàt a testèt nagyjából tud különbséget tenni. Ettől függetlenül tudom hogy nem ezen múlik hogy mennyire vagyok formàban és a legolcsobb cucc is bőven jó lenne arra amire nekem kell de ha van rá lehetőség szeretném a legjobbat venni àr értékbe. És nekem jelenleg így hogy az ostrovites iso csak egy hónap mulva lesz kb most ez a nyerő nálam. Arra mèg kíváncsi leszek hogy fognak e emelni az áron hogy ha így elkapkodták legutóbb is. Amúgy ezért vettem studio technikát mert nem a hokusz pokuszt fizeted meg és a dizájnt és marketinget hanem a teljesítményt és a minőséget. Hifi vonalon direkt nem indultam el tulàrazott tulmisztifikàlt és erre jó példa a kábeles sztori. Xlr balanced kàbel nem hibàzik és jóval olcsóbb.
-
attiati
veterán
válasz
mastodon
#187204
üzenetére
Hogyha emailben tisztázzák a terméken lévő tájékoztatót, akkor utána már egyértelműbb.
Most már kb tudom is, hogy mit kell kérdezni, hogy szakszerű választ kapjak. Ha kitérő választ adnak, akkor susmuss van.A válasz birtokában pedig kideríthető a spiking.
Igazából nem is az aminosav pótlás a gond, hanem hogy nem esszenciális aminosavakkal tömik tele, hogy ezzel elfedjék az alacsony esszenciális mennyiséget.
Amíg BCAA-t spikingolnak, addig nincs gond
-
válasz
attiati
#187201
üzenetére
Nem tudom. Össze lehetne rakni olyan táblázatot, amelyből világos, mi van benne, de láthatóan nem törekednek erre. Elengedtem ezt, mert nekem sem jött ki sosem. Mivel nem gyógyszer, ha jó közelítéssel annyi, akkor jó lesz.
Persze, így nehezebb megítélni, melyik az olcsóbb, emiatt bosszantó. -
attiati
veterán
válasz
HussarF
#187197
üzenetére
Aminospiking - csalnak egyes gyártók?
1. Ha jól értem, a hozzáadott aminosavakat kötelező lenne feltüntetni.
2. Általában nem esszenciális aminosavakat adnak hozzá, azzal trükköznek. Az az olcsó.
De ez még önmagában nem jelenti azt, hogy haszontalan.
3. Maltodextrinnek nem sok keresnivalója van egy készítményben.
4. Azt írja, hogy az aminosavak összegének ki kellene adni a fehérjetartalmat.5. Ez az állítás igaz?
"ha látod, hogy a fehérjepor tartalmaz kreatint, glutamint, taurint stb., akkor tudod, hogy "amino spike-al" van dolgod."
Hisz' alapból is van glutamin/glutamát a fehérjékben, nem? Akár állati, akár növényi.
1690. oldal aminosav táblázat
(igaz, hogy glutaminsav néven szerepel, ami =! glutamin, glutamát) -
attiati
veterán
válasz
mastodon
#187192
üzenetére
Válaszod fényében akkor az az igazi kérdés, hogy:
Az aminosavak összege miért lehet sokkal kisebb, mint a fehérje?
Hisz' a fehérje szintéziskor az aminosavból eleve távozik a vízmolekula tömege.
Illetve nem gondolom, hogy a termékeken felsorolt 18 fehérjealkotó aminosavon kívül pont a hiányzó 2-4 másik fehérjealkotó aminosav okozza az eltérést.Kétféle aminosav mérési módszertan is lehet?
1. A már létrejött fehérjében utólag mérik meg az aminosavak összetételét.
Így kvázi kivesszük a képletből a távozó vízmolekula tömegének kérdését.
Így megközelítőleg teljesülni kellene, hogy
aminosavak összege = fehérje
(feltéve, hogy nincs aminosav spiking)2. Fehérjeszintézis előtti, elméleti aminosav profilt tüntetnek fel.
Így a távozó vízmolekula miatt igaz, hogy aminosavak összege > fehérje.De nem kisebb!
Vannak pozitív példák is.
Netamin borsófehérje.
Fehérjetartalom: 80%
Aminosavak összege: 80%
(feltételezem, hogy a termék aminosav tartalmát tüntetik fel és nem a fehérjében az aminosavak megoszlási arányát)
Mea culpa, felre vótam ertelmezodve.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Hivatalos a OnePlus 13 startdátuma
- Elindult a Qi2 25W tanúsítványok kiosztása
- Sütés, főzés és konyhai praktikák
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
- Autós topik
- Vezetékes FÜLhallgatók
- Gumi és felni topik
- Samsung Galaxy A56 - megbízható középszerűség
- Azonnali fáradt gőzös kérdések órája
- Házimozi belépő szinten
- További aktív témák...
- Dixit 4 Eredet (bontatlan, fóliás kártyacsomag)
- Garmin HRM Dual Pulzusmérő Pánt, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia
- LEGO 10219 Maersk Dízel-elektromos tehervonat (Bontatlan) train
- DJI Air 2s drón szett hibátlan állapotban
- Garmin Vivoactive 5 Okosóra, Bontatlan, Új, 0 Perces, Krémarany, 1 Év Garancia
- Telefon felvásárlás!! Honor 90 Lite/Honor 90/Honor Magic5 Lite/Honor Magic6 Lite/Honor Magic5 Pro
- Asus ROG Strix G713QE - 17"3FHD IPS 144Hz - Ryzen 5 5600H - 8GB - 512GB - RTX 3050 Ti - Win11
- Dell D6000 univerzális dokkoló USB-C/ USB-A, DisplayLink & Dell WD15 (K17A) USB-C + 130-180W töltő
- HIBÁTLAN iPhone 15 Pro Max 256GB Natura Titanium -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3008, 97% Akksi
- HIBÁTLAN iPhone SE 2020 64GB White -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS2906, 100% Akkumulátor
Állásajánlatok
Cég: FOTC
Város: Budapest