- Fujifilm X
- Steam Deck
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- 3DMark (2013) eredmények
- NVIDIA GeForce RTX 5070 / 5070 Ti (GB205 / 203)
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Shield TV-t csinált a Shieldből az NVIDIA
- Ízléses, masszív és praktikus mikrotorony jött a Jonsbo műhelyéből
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- Milyen cserélhető objektíves gépet?
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
NORBl
aktív tag
1-1 keményebb mell-bicepsz, hát - tricepsz, láb edzést követően iszonyatosan legyengülök. Hazajövök fáradt vagyok, majd elalszok, mint amikor kezdetleges betegség kezd kialakulni, és mint most is meg is betegedtem, ami már nem 1x fordult elő. Mit tehetnék ez ellen ? Pulóverben edzek, kerülöm a hideget ilyenkor, amikor le vagyok izzadva. Mega Daily, c, omega 3 megy. Emeljek ilyenkor a dózison amikor ilyen hideg van, és edzés is van aznap, ez lehet a megoldás ?
-
AssAssynn
addikt
-
#72092
FollowTheORI
nagyúr
Zola007
#72090
-
-
brownus
veterán
srácok! van aki táplálkozás szakértő?
kérdés: candida diéta alatt lehet kávét inni? vagy ajánljatok könyvet, linkeket! (mert amit eddig találtam és olvastam párat, mind mást mond. igaz 95%-ban megegyeznek, de van pár dolog amiben nem)
bár könyvet egyet találtam a libriben, de az sincs nekik készleten...
-
Zola007
veterán
válasz
Woodslave
#72074
üzenetére
Olyan izomzatot és testzsírt szeretnék, amit heti 3 súlyzós + 1 kardió edzéssel és család melletti étkezéssel, egyéb szúró/vágó eszközök nélkül még éppen fent lehet tartani éveken keresztül.
Elég kötekedős kedvedbe vagy ma, látom sok a felgyülemlett tesztó.
Netán az asszonynál épp olajcsere-periódus van?![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
Zola007
veterán
én pihenő 400, edzésnap 450 körül voltam
múlthéten visszavettem 400 alá
most meg pihenő 300, edzésnap 350-370Én nem akartam a visszavétellel sokáig pöcsölni, így is úgy is éhes leszel pár napig, aztán majd elmúlik.
#72071) Woodslave: egyébként ezzel fején találtad a szöget. És válaszolok
Kvára nem akarok - még ha lehetnék se - olyan izmos lenni mint Arnold. Sőt még annyira sem mint Dicker.
Olyan izomzatot és testzsírt szeretnék, amit heti 3 súlyzós + 1 kardió edzéssel és család melletti étkezéssel, egyéb szúró/vágó eszközök nélkül fent lehet tartani éveken keresztül. Saját részre többnek nem látom értelmét. Önbizalom, egészség, társadalmi helyzet, barátnő nem azon múlik hogy most 80 vagy 110 vagy kockahassal, mindkettő veri a népesség 95%-át. -
válasz
Zola007
#72068
üzenetére
Most kb az volt a helyzet, hogy nem volt csirkemell, mnodom egye fene, vállaljunk be egy marhát akkor. Utána jutott eszembe, hogy azért az több előkészületet szokott igényelni, de ugy voltam vele, hogy leszarom, ha főzöm vagy 2 órán át, jó lesz így is. Csak hát nem figyeltem eléggé
(#72069) syl5
Mondjuk ez egyelőre még csak annyira diéta, hogy elfogyott a tömegnövelőm
Szakadok gecc Baszki, sztem ezt meg knée írnod a velvetbe. Új csodadiéta: ne szedj tömegnövelőt -
syl5
őstag
válasz
Zola007
#72035
üzenetére
Diéta első hét vége. - 0 kg
Mondjuk ez egyelőre még csak annyira diéta, hogy elfogyott a tömegnövelőm, az -35g ch / nap. Meg elmaradt a reggeli kenyérke, és az időszakos pizza, meg bacon-ös tojás, de a makro mennyiségek a fenti -35g ch-n kívül változatlanok.
Amúgy egy kiló ingadozás szinte mindig van reggel, és este között, 2 kg kb be, 1 kg ki.
Amúgy mennyivel vetted vissza a ch-t?
Én 50g mínusz ch / hétben gondolkoztam. 420 - 450 g-vel tömegeltem, mennyire kéne levinnem szerintetek? -
válasz
Zola007
#72066
üzenetére
Vettem marhalábszárat, hogy megfőzöm. Hát persze nem figyeltem oda egy kicsit, leégett faszán az alja, és kb egy órát főtt. Ami persze lófasz. Olyan kurva rágós maradt, ami menthető volt belőle, hogy igen, még ez is eszembe jutott, hogy az a kurva kötőszövet még magában is képes burjánzani
-
#72062
HussarF
addikt
FollowTheORI
#72061
válasz
FollowTheORI
#72061
üzenetére
Azért más kategória, látszik rajta, hogy nem edz és nem azért tolt magába olajat, hogy izmosabbnak, hanem hogy kerekebbnek látszódjon. Amúgy akit felvágnak, mert begyullad a kokszi szuri, az is így néz ki. Csak egy lyuk van rajta.
-
#72061
FollowTheORI
nagyúr
-Mike-
#72027
-
#72054
FIREBLADE78
addikt
FIREBLADE78
addikt
Van benne valami.
-
#72052
HussarF
addikt
FIREBLADE78
#72016
válasz
FIREBLADE78
#72016
üzenetére
Mit gondolsz miből? Pénzmosoda. Valakik beálltak mögé, akiknek valahogy ki kell fehéríteni egy jelentős vagyont és jól jött a béláék jelenlegi celebsége. Meg mit gondolsz, a Drogos Nyúl hogy teheti meg, hogy egy kurva szar helyen, mindentől távol nyit egy termet, amiről népszerűsítés helyett inkább azt kommunikálja, hogy húzzon onnan mindenki, mert csak zavarja? Hogy azt a termet csak magának csinálta, meg hogy legyen hol forgatni? Leszarja a megtérülést? Biztos volt felesleges 50 milliója a jobb zsebében.
-
#72050
Zola007
veterán
FIREBLADE78
#72048
Zola007
veterán
válasz
FIREBLADE78
#72048
üzenetére
nekem nem kéne, nem tetszik a feje
-
Koppanyvezer
tag
válasz
FIREBLADE78
#72048
üzenetére
Beletörne.
-
-
#72046
Dani82
senior tag
Koppanyvezer
#72034
Dani82
senior tag
válasz
Koppanyvezer
#72034
üzenetére
Ha idegesítenek az emberek akkor KissLife, de akkor már a 100méterrel odébb lévő Chili Fitness 2.
asszem olcsóbb is, nagyon jó terem, jó gépek, jó társaság.Flexbe kb olyan emberekkel fogsz találkozni mint a Cutlerben, talán annyi, hogy nincs annyi fullcap-ben meg rasztahajra húzott kötött sapkában edző idióta...
meg ci**ny
Mondjuk az egyetlen amit a cutlerben birtam, azok a Zsuzsi kutyái. Imádom az allatokat es tok vicces, hogy neha ott rohangal 2 kuty a teremben
-
-
-
Zola007
veterán
Diéta 1. hét vége.
Víz nagy része már lement, -1,6kg
Kezdők ilyenkor szoktam megörülni, hogy "hijjnye, de okos a személyi edző bá', máris fogytam 1,6kg zsírt"(#72034) Koppanyvezer: mennyi most ott akkor a bérlet? Hát eddig már 12 volt ha jól tudom?
Milyen kutyák?
Csak nem beviszik a zsebdögöket a gyúrós csajok? -
#72034
Koppanyvezer
tag
paye
#72003
Koppanyvezer
tag
Jah én is ma vettem észre, amikor kaptam a figyelmeztető emailt, hogy jövő héten lejár a bérlet... Nem mintha földhöz vágna az a +2K, de úgy is termet akartam váltani, mert
1, fő a változatossá
2, a nagy tömeg és néhány embertípus van, hogy egy pörgős melónap után, este már jobban frusztrál a kelleténél
3, a tökömet a kutyákba
4, egy kis plusz motiváció sem árt, ami a teremváltással együtt járAmik között vacillálok eddig az a Kisslife vagy a Flex
-
Zola007
veterán
Nem kell ahhoz kox
Férfiaknál egyrészt nem érinti a here miatt közvetlenül a terhelés az ivarsejteket és a nemzőszervet, másrészt eleve nagyobb erőkifejtésre van tervezve a törzsünk.Egy nőnek már a nagy súlyos edzés is káros lehet magában.
Egy 200-250 kilós lábtoló marha nagy hasűri nyomást generál a méhre, petefészekre.
Másrészt mivel nyílt a medence a szülés miatt, ezért nem olyan stabil
A hasfal is lazább, ritkább a kötőszöveti állomány, hogy terhességkor tudjon tágulni. -
madle
őstag
válasz
kona005
#72031
üzenetére
Megnézném közelebbről, mennyire izmos aztán döntenék.
Bírom mikor reklámozzák, hogy Eat Healthy meg Train Hard meg vegyed a tápkiegjeiket és megy minden... csak azt elfelejtik mondani, hogy mi megy még. Számtalan olyan helyen edzettem már ismerősökkel, ahol csajok próbálkoztak be ismerősömnél, hogy szeretnének ilyen meg olyan "fogyasztó-izmosító" szert (de nem boltit) és ezek kurva komoly gyógyszerek, aminek maximum a nevét tudták, mást semmit. Aztán pislognak mikor 30 évesek és nem lehet gyerekük. Veszélyes dolgok ezek, sokan meg át sem gondolják, hogy mit csinálnak. -
#72026
Zola007
veterán
FIREBLADE78
#72025
Zola007
veterán
válasz
FIREBLADE78
#72025
üzenetére
akkor kérdezd meg a bélát, én ennyit tudok
meg az, hogy bazdmeg
Egyébként meg nem olyan karcsú, mert nem csak tulajdonjog létezik, illetve a tulajdon és döntésjogok nem kell hogy arányosak legyenek a betett tőkével.
Azt se tudjuk milyen cégformában működik -
gghrtz
őstag
válasz
Zola007
#72019
üzenetére
5 hete csinálom, de nem tudok pontos információval szolgálni, mert össze-vissza ugrál a testtömegem. Visszatöltés végén 95,5 voltam, 2 napra rá meg 93.7, szóval nehéz megmondani a pontosan. Mindenesetre nekem ez a bejön, főleg mert szinte alig csinálok aerob edzést, keveset kell enni (ez nekem optimális), keveset kell főzni, valamint van 1,5 napom, amikor ehetek "finomakat" (no azért nem kell elszállni, de egy hambi edzés után becsúszik, meg spagetti darált csirkecsöcsből) És nem utolsó sorban a hétfői melle/trinyónál (by dzsipszi) akkorát durranok, mint az állat, és ez piszok jó érzés, valamint motivál is.
-
#72021
SchumiBácsi
őstag
sutyesz96
#72020
-
#72019
Zola007
veterán
FIREBLADE78
#72016
Zola007
veterán
válasz
FIREBLADE78
#72016
üzenetére
Befektetők állják a kavics 70%-t, ha jól tudom
Egyébként meg Széchenyi is írt már arról a csodálatos dologról, hogy: hitel(#72018) gghrtz: mennyi ment le eddig és mennyi idő alatt. Valami adathalmazod van belőle?
Én most kezdtem megint diétázni a héten, mert már a fülemen jött ki a kaja. Egyrészt
Másrészt meg nemrég kiköltekeztem kissé, így a diéta pont praktikus, mert 10 ezerrel olcsóbb havonta a kajám. -
gghrtz
őstag
válasz
panizzi
#72017
üzenetére
Én nem jöttem rá ebből mire gondolsz, szóval kíváncsivá tettél.
Ketogén diéta még mindig dübörög, bár az elmúlt két hét nem volt olyan durva, mindenesetre jól haladok. Most kipróbálom a 2 hetente visszatöltést, kíváncsi vagyok mi történik.
Egyébként nálunk is sok az új tag, olyan jó őket kerülgetni, az amúgy is picsa teremben. -
#72017
panizzi
aktív tag
FIREBLADE78
#72016
panizzi
aktív tag
válasz
FIREBLADE78
#72016
üzenetére
Szerinted miből van egy sikeres testépítőnek sportkocsija, terme, egisztenciája, stb, miközben csak a gyúrásnak él (épp nem a bélára gondoltam).
Naugye. -
#72016
FIREBLADE78
addikt
Zola007
#72014
FIREBLADE78
addikt
-
#72014
Zola007
veterán
FIREBLADE78
#72012
Zola007
veterán
válasz
FIREBLADE78
#72012
üzenetére
jelenleg legalább 14 üzemel (Cutler, Segner, Delta, Aktív, Chili, Atlantis, Euro2000, Lenc Fit, New York, Energym, Judy Jim, Corpus, Vezér Fitness, T-forma)
-
#72012
FIREBLADE78
addikt
Zola007
#72011
FIREBLADE78
addikt
válasz
Zola007
#72011
üzenetére
Kósa cityben ilyen sok terem elkél? Mi úgy volt,hogy nyitunk termet Szegeden,de az a baj,hogy emeletes épületet vettünk oszt sztem sokba lenne megerősíteni a falakat illetve lekéne szigetelne mert ikerház és áthallatszana minden. Annyira nem is drága egy terem,igaz nem a hájper beszélő cuccokból valóra értem. 10 miskából sok cumót tudsz venni arnold gold sport cuccokból
-
Zola007
veterán
Ma elkezdődött rendesen a januári zombik támadása, rva sokat kellet várni mindenre.
Kellene nyitni egy termet a közelben, szerintem megélnék belőle mint a szél.Mi a fenétől kezdett el az utóbbi időben mindenki terembe járni?
Eddig 2-ben edzettem, de van infó más termekből is Debrecenben. Mindenki szerint legalább 1,5x annyian vannak a népek mint 2-3 éve, pedig az utóbbi 2 évben 4 új terem nyílt a városban.
Felétek mi a tapasztalat? (nem a januári kiugrásra gondolok) -
madle
őstag
Én edzésről edzésre jobb vagyok
Egyébként nekem is vannak váll problémáim, tudom pihentetni kellene, de nem bírom, mindig el kell mennem edzeni. Pedig a munkában is elfáradok, ilyen örök mozgó típus vagyok, max öreg koromra sz.rni sem mrad erő. 
A terem problémátokhoz annyit fűznék hozzá, hogy szerintem ez általános, akik sulyzózni járnak azoknak az 50% ilyen retardáltakból épül fel, akik nyárra ki akarják gyúrni magukat és sötétek mint az éjszaka.
-
madle
őstag
válasz
Woodslave
#72004
üzenetére
Nekem jelenleg is heti 6 edzés megy, úgy hogy tötyörgős időszak van. Ember válogatja, gyerek korom óta intenzíven sportolok szóval nem hagyhattam el soha, mert kibukok idegileg.
Főleg most, hogy készítettem egy ember méretű....... Jó rwin csak húzlak!...Aki említette a szegedi scitec boltot...nagyon-nagyon sok évvel ezelőtt, mikor először besétáltam táplálékkiegészítőt venni, (akkor még csak azt ismertem és nem is voltak elterjedve a magyar webshopokban sem az amcsi termékek) akkor is az a fitness versenyző nő volt és alátámasztom, hogy nagyon lelkiismeretesen segített mindenben és még kaját is összeírt, volt hogy több mint egy órát eltöltöttem ott, kis kaja, kis táp kis ez kis az
Na jó nem...de tényleg nagyon korrekt a nő. Lehet még most is ő volt ott. -
rwin5
őstag
válasz
Woodslave
#72004
üzenetére
Nem akartam lehúzni ezzel senkit, én kb 1 órát edzek, a régi formához képest semmi
(#72003) paye: újévkor szerintem más helyeken is emelik az árat, legalábbis ahova én járok edzeni, ott minden évben emelték, bár nálunk ez kb össz 400-500ft volt, de az is igaz, hogy ez nem is egy cutler
-
rwin5
őstag
válasz
sutyesz96
#71999
üzenetére
A marketingjük azért elég erős, persze senkinek sem kötelező venni egy terméket sem. Amúgy 17 éves korom körül én is nagy jelentőséget szenteltem arra, hogy legyen tápkieg, mostmár egyáltalán nincs szem előtt, csak a kaja. (bár kb közel fél éve kb heti 2-3x edzek, így nem vagyok mondható olyan embernek aki edz) Már jópár hónapja írták nekem, hogy váltsak termet, mert a mi helyünk igazán nehéz esetekkel van tele
nekem eszembe sem jutott, de viszont ezzel pont provokálod a hülyeséget
a tegnapi kiskölökkel továbbra is fenntartom a véleményem, agyon rágott téma - 1x vicces de agyon csámcsogni butaság
Lehet többet kellene pihenni, és kevesebbet edzeni.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- 124 - Lenovo Yoga Pro 7 (14IMH9) - Intel Core Ultra 9 185H, RTX 4060 (48 hónap garancia!) (ELKELT)
- BESZÁMÍTÁS! Samsung Odyssey G5 32 144Hz WQHD 1ms monitor garanciával hibátlan működéssel
- AKCIÓ! ASUS MAXIMUS VIII HERO Z170 chipset alaplap garanciával hibátlan működéssel
- Konzol felvásárlás!! Nintendo Switch
- LG 48C3 - 48" OLED evo - 4K 120Hz 1ms - NVIDIA G-Sync - FreeSync Premium - HDMI 2.1 - A9 Gen6 CPU
Állásajánlatok
Cég: PC Trade Systems Kft.
Város: Szeged
Cég: PC Trade Systems Kft.
Város: Szeged