- Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
Hirdetés
-
Agyi chipes gyártóba fektetett a kriptocég
it A Tether 200 millió dollárt fektet a Blackrock Neurotech agyi chipes vállalatba.
-
Új Beats fej- és fülhallgatók jelentek meg
ma Frissítette a Solo termékcsaládot az Apple házi audiomárkája.
-
Premier előzetesen a Gray Zone Warfare
gp A mai naptól hivatalosan is elrajtol a játék korai kiadása PC-n.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
FIREBLADE78
addikt
válasz Koppanyvezer #67833 üzenetére
Rotátort hogyan melegíted be? Karkörzés 4 féle módon?
[ Szerkesztve ]
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
Nightmare
senior tag
válasz Koppanyvezer #68916 üzenetére
Rendben, ez is egy vélemény. Ja, bocs hétfőn és pénteken is van vádli...
Akkor kérdezek. Alkalmazod a progressziót?
Mint mondtam, meglátjuk. Egy év múlva kép, a fent említett módszerrel, és a használt súly leírásával. Én betartom.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Woodslave
nagyúr
válasz Koppanyvezer #69359 üzenetére
Menj el vele edzeni legközelebb. Mondjuk biztos vannak ilyen orkok
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
válasz Koppanyvezer #69359 üzenetére
Belenyomott? Lehet, hogy lábtolóra gondolt, úgy teljesen életszerű
(#69357) Ijk
Próbáld ki, ha már unod a régit, változatosság gyönyörködtet. De csodát ne várj tőle. Én azt vettem észre, hogy tök mindegy, hogy milyen edzéstervet tolok, akkor tudok fejlődni, ha van lelkesedésem, meg célom, mert akkor beleadok 110%-ot.Szóval sztem nem azon kell görcsölni, hogy milyen tudományos edzésmódszer a legjobb, hanem csinálni lelkesedéssel és odaadással, ha fejlődést akarsz. Ha nem valami agyatlanságot csinálsz, hanem rendesen megkapja az izom a kellő stimulációt, akkor tökmindegy, hogy milyen az edzésterv.
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz Koppanyvezer #69529 üzenetére
hát igen be kell látni az a poszt egy svédasztal volt a trollkodáshoz
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Assdak
őstag
válasz Koppanyvezer #69529 üzenetére
Jó lehet, a lényeg a progresszió.
-
Nightmare
senior tag
válasz Koppanyvezer #69529 üzenetére
(#69528) Casanova* válasza : Neked szabad.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Assdak
őstag
válasz Koppanyvezer #69533 üzenetére
10% alatti tzs megvan?
-
Nightmare
senior tag
válasz Koppanyvezer #69574 üzenetére
Hanyagoljál már baszki! Nem unod még?
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
FIREBLADE78
addikt
válasz Koppanyvezer #69609 üzenetére
Rizsből 200g-ot sem vagyok képes megenni. Ahhoz állandóan eszegetnem kéne amit nem tehetek meg. Főzelék és társai jobban csúsznak, csak ugye az nem olyan jó ch forrás, habár nem is rossz, jobb mint a sült krumpli
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
Nightmare
senior tag
válasz Koppanyvezer #69581 üzenetére
Tegnap egész este a világhálóba voltam belegabalyodva, és meg kell mondjam, felnyitottad a szemem. Teljesen igazad volt, mindennel kapcsolatban. Elkezdtem böjtölni, de nem tudom miért. Azt mondták, hogy jó diéta lesz, de úgy látszik tévedtek, pedig én nagyon bíztam benne. Tömegeléshez is ezt akartam használni, de ezek után nem tudom mi legyen. Ezek szerint alkalmatlan a célra. Egy világ dőlt össze bennem, nem is tudom mit fogok ezek után csinálni. Gyanítom, hogy szépen visszatérek a reggelire, mert eddig is reggeliztem ( akkor sem esett jól ), és most sem fog, de megteszem, hogy jobb eredményt érjek el. A legjobb lenne ilyenkor egy kis cukros tömegnövelő, mert katabolikus állapotban vagyok, ilyenkor jót tesz a magas kortizol a magas inzulinnal, attól fogyni is fogok. Alig várom már, hogy kicsit betömegeljek, ne legyek ilyen giliszta, de már 64 kg vagyok, úgy örülök, mert feljött 3 hét alatt 3 kiló, diéta után. Biztos a fehérje amit szedek, Scitec forever. De akkor is boldog vagyok, mert tudom mit kell tennem. Igazad van, nem nagy szám a 90 kilós fekvenyomás ( nem mintha én mondtam volna, senki nem hiszi el ), felmegyek 120 kilóra, addig meg sem állok. Guggolni is mostantól hetente egyszer fogok, és szétkapom az izmot, hadd sírjon, velem együtt. Tényleg nagyon sok hülyeséget írtam, kérlek, ne is haragudj rám ezért, így helyesbítek, és a következőt fogom tenni:
-reggeli! Kötelező (zab vízzel, és fehérje, tej tilos)
-naponta 6-szor fogok enni. Hiszek abban, ha elosztom minimum 6 részre, de inkább 9-re, akkor jobban pörög az anyagcsere
-este 6 után már csak fehérje, semmi ch
-telített zsír minimum, nem is eszek tojást sem
-csirke rizs zöldség lenmagolaj+monster pak
-edzés után tejsavó hidrozolátum+vitargo
-izmonként legalább 3 izolációs gyakorlat, hogy minden szögből meg legyen támadva
-edzés előtti ch betöltés nagyon fontos!ha legközelebb bármi kérdésem lenne, csakis Hozzád fogok fordulni, mert úgy érzem Te vagy az atyja az egész fórumnak, és szeretnék még többet tanulni. Kérlek, leborulva a lábad előtt, hogy ne hajts el, mert azt már nem bírnám ki. Szeretnék az ifjú Padavan lenni, és taníts Mester!
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Woodslave
nagyúr
válasz Koppanyvezer #69877 üzenetére
...
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Nightmare
senior tag
válasz Koppanyvezer #69877 üzenetére
Te! Hadd kérdezzem már meg, régóta akarom, de most vitt rá a lélek. ezektől a hozzászólásoktól mit vársz?
Ha úgy érzed, hogy hülyeségnek tartod, fejtsd ki miért, de én az ilyennek sok értelmét nem látom.
(#69923) Ijk: 3-tól 8-ig terjed. 8 fölé soha nem megyek már. Régebben felmentem 16-ra is, de sok értelmét nem láttam. Az már inkább izom állóképességre megy.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Radnix
senior tag
válasz Koppanyvezer #69932 üzenetére
A heti 2 edzés/izomcsoporttal mi a gond papa?
-
shteer
titán
válasz Koppanyvezer #69933 üzenetére
5 perces volt multkor a NewYork-ban is. Epp mikor beertem, bemelegiteshez nem is kellett feny
..szerintem jónak tűnik
-
Nightmare
senior tag
válasz Koppanyvezer #69932 üzenetére
az meg egy kicsit vicces, hogy csak rám reagálsz<---ugyanezt teszed Te is
Berak a srác egy óriási átalakulást, mire te előhúzod a böjt kártyát.<---csak arra akartam célozni nála, hogy a böjttel könnyebben fog a problémás területekről eltűnni a zsír. Én is ezzel szenvedtem annak idején.
Ne haragudj, de az általad posztolt képeid is azt mutatják, hogy nem jól csinálod azt, amit csinálsz <---tudom jól, ezért változtattam tavaly. De mivel a 2 dolog nem megy együtt, előbb meg kellett szabadulnom pár kiló zsírtól.
lábazásra már ki se térjünk... párszor megtették mások<---ezen meg már túl kéne lépni.
de te mégis mindenkinek le akarod nyomni a torkán azt a milliónyi cikkből tanult zagyvaságot, amit összeszedtél<---és amit magamon is tapasztaltam.
heti 2 edzés/izomcsoport.<---
Kicsit el kéne már vonatkoztatni bizonyos dolgoktól. Pl, hányszor kérdeztem rá a topicban a 72 órás regenerációs időre, senki nem reagált rá. Kicsit merjünk messzebbre menni már, mint a heti egy edzés/csoport. Ez nem ideális. Ha optimálisan meg van edzve ( most hagyjuk már a 4x8-at, 3 gyakorlattal), itt arra gondolok, utolsó szériában 6-8 ismétlés a csúcshoz közelítve, akkor 3 nap múlva meg lehet edzeni nyugodtan újból. Ezt a szénné edzem dolgot, és a hozzá tartozó 4 napos izomlázat nem sokra tartom.
Az anabolikus állapot max 4 napig tart még egy combnál is, kisebb izmoknál akár 2 nap is lehet. Melyik a jobb megoldás? Agyon edzeni magad heti 1/izom? bontásban, vagy 3-4 naponta kicsit emelve? Az izomnak egy kicsi ingerrel több kell, mint előtte, hogy nőni tudjon. Ráerőszakolással semmit nem lehet elérni. Kivételek mindig vannak, és lesznek is. A szar edzéstervvel, és kajával is lehet fejlődni egy darabig.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Woodslave
nagyúr
válasz Koppanyvezer #69946 üzenetére
rakjál be egy képet aztán összehasonlítjuk
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Koppanyvezer #69948 üzenetére
hát itt nem ez a végső érv? olyan lelkesen fikázod amiket ír
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Koppanyvezer #69950 üzenetére
ja bár mintha neked annyira nem tetszene
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Koppanyvezer #70126 üzenetére
ja én is elhinném, de olyan jól esik a reggeli nyugiban (legalábbis amíg nem kelnek fel a gyerekek) meginni. Amikor egyedül vagyok akkor én is kihagyom a reggelit.. De őszintén nem hiányzik. Igaz én nem eszek reggel zabot izmos se leszek soha
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Koppanyvezer #70217 üzenetére
jó persze most inkább az elvről van szó, mert pont megnyitottam egy másik cikket ahol a full squat az egészséges
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Koppanyvezer #70219 üzenetére
ok de ezt milyen alapon tudod kijelenteni?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Koppanyvezer #70219 üzenetére
igen más meg ugyanazt mondja ezekre a gyakikra is. (mármint hogy tök biztonságos a nyak mögül nyomás csak xarul csinálják)
jó mondjuk 5 év alatt azért már kitapasztaltam hogy mik okoznak gondot és azokat kerülöm, de azt nem tudom kiszűrni, hogy 60 évesen a mostani deadlift miatt lesz gerinckopásom
de már megint ott vagyunk, hogy "avoid reading"
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Koppanyvezer #70223 üzenetére
akkor rendben
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
shteer
titán
válasz Koppanyvezer #70228 üzenetére
A 78 kilommal nem vagyok tulsagosan heavy
KoVee84: valojaban a kettlebell meg a trx jobban foglalkoztat
..szerintem jónak tűnik
-
Woodslave
nagyúr
válasz Koppanyvezer #70232 üzenetére
jóvan tehát te is elhiszel valamit.. mert? (ne kötekedésnek vedd - azt már előbb usernek előttem, tényleg érdekel)
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
userxy
őstag
válasz Koppanyvezer #70243 üzenetére
Végülis jogos meglátás.
(#70236) Woodslave
Bízom az emberekben. Illetve nem tiltottam meg a trollkodást. Szívesen olvasom. De az értékelhető kommenteket még jobban. Aki értelmes hozzászólással is segít és trollkodik is azzal nincs semmi bajom. De a fölösleges trollkodás semmi tartalmi segítséggel azt már annyira nem szeretem.
És nem azért kérdeztem mert semmi elképzelésem nincs a dolgokról. Nem ma kezdtem én sem. Csak kíváncsi vagyok a véleményeitekre. Köztük a tiedre is mert van sok értelmes ember akik épp nem egymás vérét szívják akkor képesek segíteni. Én meg pont most a segítség részét szeretném hangsúlyozni.(#70237) Ijk
Egyik ötletem nekem is ez volt.(#70239) Zomb€€
Te pedig a másik ötletemet szépen vázoltad.Vmi hasonlók lesznek. Talán a bontott fele azért hajlok jobban mert az állóképessége és ereje meg van a hölgynek. Csak a gyakorlatok ismeretének hiánya miatt nem tudja mit kezdjen a konditerembe.
(#70245) Woodslave
Vond meg tőle a sexet
Én a bnőmet simán rávettem, hogy járjon edzeni. De ennek lehet az az oka hogy általában és a sport kedvelő hölgyeket részesítem előnyben. Aki nem szeret sportolni azzal nem tudok sok mindent kezdeni. Nem egy nézetet vallunk ilyen személlyel nem is kezdek hosszú távon.[ Szerkesztve ]
-
nagyúr
válasz Koppanyvezer #70232 üzenetére
Szerintem meg meg kéne kérdezni pár súlyemelőt hogy hogy van a térde...
Amugy a cikkel is az a baj, hogy csak leír valamit logikusan amit gondol, de ha megnézzük az erőhatások alakulását azon a mozgástartományon (fiziksz bitch ) akkor rájövünk hogy a térd (mint forgáspont és árőátviteli pont) egyre nagyobb szögű változó irányú (oldalra-hátra irányuló toló-majd húzó!) terhelést kap.
Ráadásul ha nem ma kezdted akkor a combhajlító meg a vádli felkekszik egymásra és még így egyfajta "szétfeszítő" terhelést is kap az izület. Szóval ha átgondoljuk mi történik azzal a fránya térdizülettel akkor rájövünk miért könnyebb és kényelmesebb egyre kevésbé lemenni, és aki nagyon lemegy az milyen kockázatokat vállal be. Persze hozzátéve a súly sem mindegy. Nem Nightmare szinten van ezzel baj.[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
válasz Koppanyvezer #70332 üzenetére
Amit pl. belinkeltem, szerinted nem volt annyival olcsóbb? Mert szerintem igen.
De amúgy az alapján, amit mondasz, szimplán áfacsalók. Ez is lehet.
-
kona005
senior tag
válasz Koppanyvezer #70335 üzenetére
Lejárt a szerk...
Nekem sikerült úgy látszik fél év alatt annyit fejlődni
Gerincferdülésben van valami mert a hátam nem az igazi nem mondanám magam púposnak de azért egy pár év COD betett
Tudom hogy nincs szálkás meg zsíros izmosító sőt ha már itt tartunk nincs is olyan hogy izmosító... A zöld jumbo igen egy kicsit cukros, ezért lesz inkább fehérje... meg kreatin majd később...(#70339) FIREBLADE78: Ezt nem igazán értem?
(#70333) Dicker: Fogalmam sincs, ha nem feszítek be akkor ilyen puha a karom amúgy de ha ráhúzok akkor azért kemény rendesen Nem tudok agysebészről a családből
[ Szerkesztve ]
-
válasz Koppanyvezer #70340 üzenetére
Jó, hát akkor simán áfacsalás. A cukor meg az étolajügy után majd robban a tápkieg bomba is, a NAV nem nem győzi kapkodni majd a fejét
(#70344) Dicker
Hát te kész vagy bmeg, síírok(#70348) kona005
Én nem merek állást foglalni. De lehet, hogy jobban jártál volna, ha a builderen Bunnynak teszed fel a kérdést[ Szerkesztve ]
-
Nightmare
senior tag
válasz Koppanyvezer #70420 üzenetére
Direkt írtam így, édes kis cimborám.
Amúgy igen lényegretörő, és mindazonáltal építő jellegű hozzászólás volt, ahogy Tőled megszoktam.
De mint említettem már, arany apa, nem kell társalognunk...Sokat olvasgattam a topicot, de a szót magát ritkán látom. Progresszió. "aszt" tartom szánalmasnak, aki ezen nevet...
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz Koppanyvezer #70423 üzenetére
Nem lehet. Jól látod. Te nem tudsz. Fel is kell hagyni ez efféle törekvéssel, mert nincs értelme. Aki annyit tud hosszászólni a témához, amit Te produkáltál, akkor nem tudok erre egyebet írni. Aszt pont!
Sajnálom, ha most egy világ dőlt össze benned, remélem nem kezdesz el 40 kilóval a nyakadban guggolni, hogy ezzel véget vess az életednek.<---ez a szint a béka segge alatt van, a talajvíz szintjénél lejjebb. Ennyit tudsz előhúzni a kalapból? Ezért kár írni, ezen a témán lovagolsz, kutyát nem érdekli ( pontosabban engem), hogy mit hadoválsz össze. Ezen a témán rugózol már mióta, csak éppen nem veszed észre, hogy mennyire unalmas már.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz Koppanyvezer #70425 üzenetére
Smiley ott van a végén. Hagyjuk, ne én kedzjem már magyarázni egy fórum hangulatjeleit...
És igen, van kérdés, nem mozgat a lábazás. Majd egyszer lehet fog. Addigra talán kardigánban is tudok guggolni.
Mert én hoztam fel most is ezt a témát... te szóltál hozzá valami igen konstruktívat "leszarom a lábazást" és társai takolmányokkal.<---lehet több értelmes témát hoztam már fel mint Te, csaképpen a topicban megragadt szint miatt itt a kötelező témák a következőek:
-vótam atta
-milyen fehérjét vegyek? Jujj...hát nem mindegy?
-5 napig izomlázam volt, dejó, kúszva mentem a klotyóra, szétcsaptam magam[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz Koppanyvezer #70427 üzenetére
Így van. Semmi! Mondtam, felejtős vagyok, sőt nem is írok ide. Tovább megyek, nem is írtam soha. Mégtovább, meg sem születtem...
És akkor lehet örülni. Jaj, nem teszek hangulatjelet, mert azt is meg kell magyarázni.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Woodslave
nagyúr
válasz Koppanyvezer #70678 üzenetére
kétszer ment el.
De akkor már megkérdezem, hogy konkrétan mit csinálnál egy reggel 7.45 kezdetű edzést figyelembe véve úgy hogy reggel 6-kor kelsz.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Koppanyvezer #70678 üzenetére
miért wtf? Soha nem vagyok éhes edzés közben... (persze biztos nem edzek elég keményen)
NetTom: nem gondolok semmit a tápkiegekről, évek óta szinte semmit nem használok
mondjuk kezdem megérteni azokat, akik kérdeznek valamit aztán soha többet nem jönnek: 1. hülyének nézzük aki kérdez 2. elsütünk egy általános "alapigazságot"
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Koppanyvezer #70683 üzenetére
bocs de túl sok alapigazságot nem véltem felfedezni, majd jobban elolvasom amiket írtatok
azt hogy egyen vki 1 kilós húst naponta, aztán majd izmos lesz nem tekintem alapigazságnak még akkor sem ha esetleg megtörténik...
mi abban a trollkodás, hogy megkérdezem, érdemesebb-e előtte inni egy fehérjét vagy utána...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Koppanyvezer #70691 üzenetére
de remélem protein nincs benne
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Koppanyvezer #70743 üzenetére
vótam atta, bár már inkább metabolikus kondicionálás volt, hogy beleférjek az időbe...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Koppanyvezer #70883 üzenetére
"pussy-pad"-nek is nevezik
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz Koppanyvezer #70896 üzenetére
apropó trapéz
Vállvonogatáson kívül van még arra valami?#70897) HussarF: állig húzás nem csinálom, battatja a vállam
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
válasz Koppanyvezer #70896 üzenetére
ezek a kínaiak nagyon durvák.. Mostanában láttam egy 200 kilóval végzett fej feletti guggolást
asians + test(oszteron) = big gains ahogy írták valahol
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Drizzt
nagyúr
válasz Koppanyvezer #70882 üzenetére
Jó géppel biztos, de nálunk a teremben nincs más opció erre csak a fekvenyomás, mert nincs gép. Szóval vagy nyomok rúddal, vagy még ennyire se leszek izmos.
I am having fun staying poor.
-
Woodslave
nagyúr
válasz Koppanyvezer #71887 üzenetére
az alternatívája egy szétnyűtt kínai dorkó (ha a nem magas szárút annak nevezhetjük)
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
válasz Koppanyvezer #71994 üzenetére
Hogy több? térfogatra?
-
Dani82
senior tag
válasz Koppanyvezer #72034 üzenetére
Ha idegesítenek az emberek akkor KissLife, de akkor már a 100méterrel odébb lévő Chili Fitness 2.
asszem olcsóbb is, nagyon jó terem, jó gépek, jó társaság.Flexbe kb olyan emberekkel fogsz találkozni mint a Cutlerben, talán annyi, hogy nincs annyi fullcap-ben meg rasztahajra húzott kötött sapkában edző idióta...
meg ci**nyMondjuk az egyetlen amit a cutlerben birtam, azok a Zsuzsi kutyái. Imádom az allatokat es tok vicces, hogy neha ott rohangal 2 kuty a teremben
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz Koppanyvezer #72238 üzenetére
cement? ha vársz fél percet kanál nélkül feloldódik szerintem Minden eszembe jutott róla (na jó nem minden ) de a cement biztos nem.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Koppanyvezer #72240 üzenetére
ja a cement íze nincs meg. De amúgy tényleg liszt. De kv-ba meg ch-val edzés után lexarom tényleg. Én is hc lettem
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Koppanyvezer #73318 üzenetére
mindegy ha csirkemellről lenne szó még talán megenném, de 100 gramm zab nem érdekel
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!