- Streaming vs kábeltévé: feldarabolják a Warner Bros Discoveryt
- Személyesen Zuckerberg toborozza a szuperintelligenciát építő AI-csapatot
- Bemutatkoztak a be quiet! Pure Power 13 M szériás tápjai
- Miért nem működik a 4K 60 Hz minden HDMI kábellel?
- AI-ra, játékra, mindenre kiváló lehet a Gigabyte új PC-je
- Intel Core Ultra 3, Core Ultra 5, Ultra 7, Ultra 9 "Arrow Lake" LGA 1851
- NVIDIA GeForce RTX 5070 / 5070 Ti (GB205 / 203)
- Milyen TV-t vegyek?
- Házimozi belépő szinten
- OLED TV topic
- Milyen belső merevlemezt vegyek?
- Milyen széket vegyek?
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Szomorú jövőt vetít előre a dedikált GPU-knak a Jon Peddie Research
- Egyelőre túlmelegszenek a Huawei új AI gyorsítói
- A Fehér Házban marad a Starlink Trump és Musk rossz kapcsolata ellenére
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Musk azt ígérte, hogy 24/7-ben dolgozik tovább a cégeinél
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
nofi
addikt
Sziasztok!
Két évig kettlebelleztem és sajnos amilyen jó volt az elején, végül sikerült elbánni a derekammal. Pár heves TGU és dupla snatch nagyobb súlyokkal és kész is volt a baj. 2 hétig feküdtem otthon míg rendbe jöttem, de mai napig nem 100%-osan. Hajolgatások nehezen mennek, néha belenyilall a derekam, már megvan az időpont a kivizsgálásra, de több mint valószínű, valamilyen kialakuló/enyhe porckorongsérv lesz a diagnózis vége, majd közlik velem, hogy kíméljem magam.
Elkezdtem gerincjógára járni, azonban ennél több mozgásigényem van, ezért pár naponta futok (jó időben)/elliptikusozok, de hiányoztak a súlyok. Egy ideig vártam, hogy a kíméléstől, jógától jobb lesz, de igazából nem változott semmi. Voltak tünetmentes napok, de mindig visszatért valami kisebb fájdalom deréktájon, akár erőltettem, akár nem. Nyilván az ülőmunka sem tesz jót, de pont ezért is van minden nap mozgásigényem. Egy hónapja elkezdtem szedni ízületvédőt, persze tudom, hogy már jóval korábban kellett volna. Az utóbbi időben elkezdtem újra terembe járni, persze reális elképzelésekkel. Nem vagyok egy nagydarab testalkatú, ezen nem is szeretnék- és figyelembe véve a panaszaimat szerintem nem is lenne célszerű változtatni. Próbálom eltalálni a még kivitelezhető súlyokkal való edzést, ügyelve, hogy a lehető legtöbb mozdulatnál ne terheljem függőlegesen a gerincemet.Van valaki hasonló helyzetben, aki tud tippeket adni? Ha szerintetek teljesen hülyeség ilyen állapotban bármilyen súlyzós edzést végezni, azt is elfogadom.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- alza vélemények - tapasztalatok
- Parci: Milyen mosógépet vegyek?
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Intel Core Ultra 3, Core Ultra 5, Ultra 7, Ultra 9 "Arrow Lake" LGA 1851
- Xbox Series X|S
- NVIDIA GeForce RTX 5070 / 5070 Ti (GB205 / 203)
- Nintendo Switch 2
- Milyen TV-t vegyek?
- Samsung Galaxy S21 FE 5G - utóirat
- Házimozi belépő szinten
- További aktív témák...
- LG 45GR95QE - 45" Ívelt OLED / 2K WQHD / 240Hz 0.03ms / NVIDIA G-Sync / FreeSync Premium / HDMI 2.1
- BESZÁMÍTÁS! ASRock B550M R7 5700X 32GB DDR4 512GB SSD RTX 3070 OC 8GB NZXT H400 fekete Enermax 750W
- AZONNALI SZÁLLÍTÁSSAL Eladó Windows 8 / 8.1 Pro
- Samsung Odyssey G6 S27BG650EU - 27" QHD 2K 240Hz Ivelt - Gaming monitor - 1,5 év Gyári garancia
- Apple iPhone 12 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Liszt Ferenc Zeneművészeti Egyetem
Város: Budapest