-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Dexar007
veterán
nem sokat mond el az emberről--->Nem,csak a logikus gondolkodasarol.
a lehetőségeiről--->Magasabb iq-val tobb lehetoseged van,mivel ,, jobban vag az agyad",konnyebben fogsz fel dolgokat,mint aki fogyatekos
hogy hogy tud érvényesülni a csajoknál, mekkora mellű a nője--->Sot, a magas IQ hatraltat is ebbol a szempontbol,mivel az atlagon alulinak tok mindegy ki van mellette,mivel fogyatekos.
boldog-e, elégedett-e,milyen háza van vagy mekkora cerkája mélynyomó a verdájában---> Ugyanaz mint a masodik vagy eppen az elso.Lehet jo,a logikus gondolkodasa,de lusta mint a dög,igy a felig fogyi is beelozheti.Egyebkent ajanlom meg a dan oldalt,akinek kedve van hozza.: [link]
39 kerdes,40 perc,nagyjabol valos eredmeny. -
Ribi
nagyúr
Ez nagyon nagy mértékben logika kérdése, nem intelligencia.
Ha ezekre valakinek rááll az agya vagy nem. De ezek szerint teljesen mást gondolok az intelligenciáról.
Valahogy az intelligencia alatt nem csak ezen féle logikai dolgok megoldásának képességét érteném. Persze azt nem lehetne valószínűleg szimplán papíron tesztekkel mérni. Szóval lehet tényleg ez a legközelebbi amit ki tudtak hozni.(#79185) Dexar007: Pici kör vagy pöty volt 1-3 kör és 1-3 pötty. De nem jöttem rá mi alapján. Se nem kivonós, se nem összeadós, vagy forgós nem jött ki rá.
-
Jó volt. 45 fok, fekve, gépen szűken, standing fly, standing incline fly. Utána 3 óra bringázás a környező dombokon a szakad . Nyahh.
Amúgy IQ kérdésben mindkét félnek igaza van. Egyfelől az okos vénasszonynak, merthogy az intelligencia mérésére az IQ teszteknél (főleg, amilyen a hivatalos mensa pl.) nincs jobb régóta. Pont. Meg a másik oldalnak is igaza van, hogy ez csak egy szám. Mint a magasság. Az hosszmérték. Évek óta nem találtak jobb módszert a mérésére. Pont. De mindkettő csak egy szám/érték, aminek önmagában nincs sok jelentősége. A szélsőségeket leszámítva (70-es IQ, 140 centis magasság vagy épp 150-es IQ, 240 centis magasság pl.) nem sokat mond el az emberről, a lehetőségeiről, hogy hogy tud érvényesülni a csajoknál, munkában, sikeres-e, milyen egzisztenciával rendelkezik vagy fog rendelkezni, boldog-e, elégedett-e, mekkora mellű a nője, milyen háza van vagy mekkora
cerkájamélynyomó a verdájában.Fuhhm... proteinbeöntés után mien marhabölcs dolgok jönnek belőlem...
-
-
kolosanyi
veterán
válasz
Dicker
#79179
üzenetére
+ (#79181) Dexar007
90 és 110 között van az átlagos. Itt egyik teszteredmény se volt átlag alatti, még Dicker főnökéé se.
Jellemzően a teszteken 70 alatti IQ-t mutatókat tekintik értelmi fogyatékosnak.
- 80 feletti IQ már közel normális, de még sok ilyen esetben is előfordul sérülés, például enyhe retardáltság (a gyógypedagógia sem ezt a fogalmat, sem a debilis fogalmat - érthetően - már nem használja).
- határeset (régen: retardált): 70-84 IQ
- enyhén értelmi fogyatékos: 50-69 IQ
- középsúlyosan értelmi fogyatékos: 35-49 IQ
- súlyosan értelmi fogyatékos: 20-34 IQ
- legsúlyosabb értelmi fogyatékos: 19 IQ, illetve az alattSzerintem továbbra is csak egy szám és nem sokat árul el az emberről, messzemenő következtetéseket nem lehet levonni ez alapján. Ismerd meg, beszélgess vele, elemezd ki, akkor megtudhatsz róla dolgokat, de csak egy teszt az nem reprezentatív.
-
Dicker
őstag
válasz
kolosanyi
#79178
üzenetére
Általában a legtöbb kiemelkedően intelligens személynek van beütése.
(nekem is, attól lettem izmos, van még kérdés?![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
)A beszámíthatóságnak amúgy semmi köze ehhez. Leginkább problémamegoldó képességet jelent az IQ igazából, ez a két kocka után három jön dolog minden csak nem probléma, főleg nem két perc alatt kitalálni a logikáját. A végét már meguntam annyira monoton ez a teszt, bár tény, hogy ez nem teljes, mert abban más feladat is van, és ott 15 másodperc van kérdésenként. Munkahelyemen írtunk ilyet két éve, de az kicsit komolyabb volt, lett három 140-150 körüli a több százból. Én is köztük voltam, majdnem.
De az akkor még főnököm 98-al behúzta a növény szintet, mondtuk anélkül is tudtuk róla, ma már nem dolgozik itt, milyen meglepő. 
-
kolosanyi
veterán
válasz
Dicker
#79176
üzenetére
A pszichológia tanárunk, akinél szigorlatoztunk is, azt mondta, hogy nem szereti ezeket a teszteket, mert nem sok mindent lehet megállapítani róla, csak egy szám. Régebben olyanok voltak az alkalmassági vizsgálatok, hogy mindenkire rászántak minimum fél, de inkább egy órát és folyamatosan beszéltették az alanyt. Sokkal jobban ki tudta elemezni egy jól képzett pszichológus az illetőt, csak ugye ez nagyon időigényes, úgyhogy abbahagyták nálunk és most ilyen IQ, figyelem, meg személyiség tesztekkel bohóckodnak. Állítólag a Rorschach-teszt is nagyon jó ebből a szempontból. Ha magas az IQ-ja valakinek, attól még lehet egy manipulatív pszichopata, akit nagyon nem lenne jó olyan munkakörbe engedni, ahol még jobban árthat az embereknek (fegyvere van például), de ezt ezek a tesztek nem szűrik ki.
-
Dicker
őstag
válasz
kolosanyi
#79175
üzenetére
Sok érzelem nem jó, nem termel gdp-t.
Ész meg nem termel izmot. Ördögi kör.Az enyém a legjobb.
Na jó csak véletlenszerűen nyomogattam. Kíváncsi voltam, hogy mindenre ilyen jó számokat dob ki, de nem.
Amúgy ezt dobta. Bőven átlag még ez is. -
kolosanyi
veterán
válasz
Dexar007
#79168
üzenetére
+ (#79170) kexksz
Evvan, átlagos az IQ-m. Viszont a szociális és az érzelmi intelligenciám kimagasló, ezt eddig minden pzichomókus megerősítette. Szóval érzékeny p*csa vagyok.(#79174) Ribi
Szerintem se sok értelme van ezeknek. Szobatársamnak eddig mindegyik IQ tesztjén ilyen 130 körülieket mértek és ettől még egy pöcs. Nem tud kommunikálni, rettenetesen bunkó az emberekkel, illetve tök feszült, frusztrált az egész gyerek. Rengeteg lelki problémája van. Mellesleg annyira tucat, amennyire csak tucat lehet valaki. Mindenből a felszínes, divatos, tömegcuccok tetszenek neki, mindegy, csak mások is úgy gondolják, hogy az a fasza. Egyébként bírom a srácot, mert csendes és nem megyünk egymás agyára, nem piszkáljuk egymást. Ideális szobatárs ilyen szempontból. -
#79173
kexksz
addikt
szőröscica
#79171
kexksz
addikt
válasz
szőröscica
#79171
üzenetére
Tanulok. Ha sok lenne nem az ezer forintos koffeinen fillérbasznék.
-
kolosanyi
veterán
válasz
python1
#79133
üzenetére
Az a baj, hogy nagyon sok tanulmány van, amelyek egymásnak teljesen ellentmondóak is lehetnek, aztán győzzön kiigazodni rajtuk az ember. Attól biztos nem lesz senki csoffadt, hogy pár alkalommal hús helyett hüvelyeseket eszik, meg magvakat. Én azt hiszem ki fogom próbálni, aztán ha mégis lefogyok, akkor leírom ide. De szerintem semmi nem fog változni, ahogy a genetikámat ismerem. Heti 10+ óra röplabda és nagyon kevés rezisztencia edzés mellett is nagyobb és izmosabb voltam az átlagnál, úgy, hogy mamakoszton éltem, pont nem foglalkoztam a csirkével meg a fehérjével.
(#79137) Dicker
Lol.(#79138) kennystyle
Nyomj poweresen, garantáltan többet tudsz majd kinyomni.(#79144) Dicker
A szokásos eredmény jött ki, abszolút átlagos. 95-110 között volt eddig mindegyik tesztem, gondolom az éppen aktuális állapottól lehet ennyi szórás. Milyen a teszt, mennyire pihent az ember stb.
-
#79163
kennystyle
aktív tag
Jorus
#79154
kennystyle
aktív tag
Igen, kb erre gondoltam én is hogy gyenge a mellem, csak azért fura mert pl a tárogatásban nem vagyok elmaradva súlyban annyira a hasonló forma emerkéktől. Pl haver 100al nyom fekve, de ő is 70el nyomja a 45 fokot, szűken még azt sem bírja mint én, közben a tárogatás fekpadon két egykezessel nekem megy 17,5 kilósokkal szabályosan neki meg max 15el.
-
#79154
Jorus
nagyúr
kennystyle
#79138
válasz
kennystyle
#79138
üzenetére
130 körül megy a széria fekve, szűken nem nyomok, mert kitekeri a csuklóm, 45 fokon 105, néha 110, de nekem relatíve erős a vállam, majdnem ugyanannyival nyomok nyak mögül, mint 45 fokon.
A melled gyenge valszeg (mármint a stab izmokhoz képest nyilván), azért megy ugyanannyival a szűk meg a normál fekvenyomás, mert annyit bír a tricepszed. Fogástávolsággal célszerű játszani, plusz erőltetett ismétlések, bukásig nyomni - segítővel persze, esetleg ha van vmi értelmes gép, akkor koncentrált gyaksikat végezni mellre.#79139: vazzeg, 12 évesen voltam utoljára 80 kiló.
#79144: ezek marha unalmasak mindig.
-
#79148
Eagl3
veterán
kennystyle
#79138
Eagl3
veterán
válasz
kennystyle
#79138
üzenetére
Szűk nyomásnál a tricepsz sokkal többet dolgozik mint normál fekve nyomásnál, olyannyira, hogy én például tricepsz gyakorlatnak rakom be hát edzés után a szűk nyomást.
Én is majdnem annyival nyomok szűken mint normál fogásba, olyan 5-10 kilóval kevesebbel kb., persze ha 8-as szériáról van szó. Ha csak 2-3-at nyomok bele akkor normál fogással behúzott könyökökkel nyilván nagyobb súlyt tudok kinyomni.
Egyébként 77 kilósan nem rossz 80-al szériázni szerintem.
-
#79147
kennystyle
aktív tag
Woodslave
#79142
kennystyle
aktív tag
válasz
Woodslave
#79142
üzenetére
jogos, f@sz vagyok.
A csomag mandula és mogyoró is 800 szokott lenni az Aldiban/Lidlben úgyhogy az 400/100g, piacon olcsóbb azért. Mondjuk a Lidl az össze-vissza árazza, van hogy 800 aztán 1200 aztán megint 800.A tökmag az ami 200/100grammra kijön de ez a pucolt természetesen. Tudtommal ez is teljesen jó zsírforrás.
-
#79142
Woodslave
félisten
kennystyle
#79140
Woodslave
félisten
válasz
kennystyle
#79140
üzenetére
Hát ez a 3 közel nem egy kategória. A mandulát én mandulát 3k körül látom. Mogyorót hagyjuk. Tökmag tökölős
-
#79138
kennystyle
aktív tag
kennystyle
aktív tag
Nektek hogy viszonyul a fekvenyomásnál, szűken nyomásnál és 45foknál a súly ?
max teljesen szabályos széria súlyok nálam
fekvenyomás 80kg
szűk 80kg
45fok 70kgAhogy másoknál látom azért a fekvenyomás érezhetően nagyobb súllyal szokott menni mint a szűk meg a 45fok. Pláne azért bassza a csőröm, mert szűken sose nyomtam. Amikor próbálgattam korábban fájt a csuklóm tőle így gondoltam megleszek nélküle. Most próbálom összeszedni az edzésem, pár hete beraktam a szűket is és már most megy annyival mint a fekvenyomás.
Persze se izmos se erős nem vagyok ezt nem kell mondani.
183/77kg -
userxy
őstag
Mielőtt elkezditek, hogy zöldségekkel nem lehet erősnek és formásnak lenni.
-
python1
veterán
válasz
kolosanyi
#79131
üzenetére
Sok ilyen "tanulmányt" cikket olvastam már,de ezeket fentartásokkal szoktam fogadi illetve emészteni.
Most álltam át kiegészítő protein szedésére,eddig csak természetes"tiszta" étkezéssel vittem be a megfelelő mennyiséget. Tömeget hozott rendesen az biztos,de nekem már sok volt a bevitt mennyiség,zsírt is hozott rendesen. Most húst kombinálom megfelelő rostanyaggal,több zöldséget,magvakat stb eszek + proteint.
Tehát fejlődésemet visszanézne,hús megfelelő szénhidrát,zsír + protein hozta a legjobb formát.Wood: dio,kesudio,napraforgó Meg vannak ilyen mixek.
-
GoTReX
őstag
válasz
Woodslave
#79128
üzenetére
Hát én még kezdő vagyok etéren.Kicsivel több mint egy éve vagyok benne normálisan,amit tudok elolvasok és legtöbb helyen egyértelműen ez az általános vélekedés. Ettől függetlenül csomó dolgot az ember saját magán tanul meg/tapasztal ki. Egy jó a kaját (rendeszeres mennyiség,és megfizethető minőségből) egyből látja/érzi magán az ember szerintem.
-
kolosanyi
veterán
There are 21 different amino acids the human body uses, of which nine are essential, meaning your body cannot make them from other amino acids and must get them from the food you eat. A complete protein is a protein which contains all nine of the essential amino acids that the human body needs and cannot make on its own. By this definition, every single plant protein found in nature is complete. In fact, the only protein I've been able to find which does not contain all of the essential amino acids is gelatin - an animal derived protein!
Are Plant Proteins "Complete"?
By Derek Tresize(#79130) python1
Szerintem mindenképp egy hosszabb folyamat lesz ez. Semmiképpen sem az a célom, hogy teljesen lecseréljem az állati eredetű tápanyagokat növényire, csak megemelni a növényit és csökkenteni az állatit. Ha ezt elkezdem, valószínű utána kell járnom, hogy mivel járok jól, mit hogyan érdemes elkészíteni, hogyan kell vele tervezni stb. De a fejleményekről beszámolok mindenképp.(#79129) mayday00
Ameddig a mobilitásod engedi, ez mindenkinél más. Ahol érzed, hogy kellemetlenné válna, hagyd abba és ne erőltesd, ha meg nyújtani akarsz, akkor kis súllyal (pár kiló, tehát nagyon kis súly) óvatosan tovább lehet menni. -
-
kolosanyi
veterán
válasz
Woodslave
#79125
üzenetére
Pedig vega, azért is néztem fel az oldalára, hogy kutakodjak egy kicsit ebben a zöldségesdiben.
Na szóval van egy két érdekes írása:
Interesting Vegetarian Protein Combinations és ehhez kapcsolódóan Protein Calculator
Protein Quality Visualization Tool
Hm...
-
Woodslave
félisten
válasz
kolosanyi
#79122
üzenetére
Azért gondolom így, mert míg a csirkemell 100 g-jában alig van kalória, addig a bab 100 g-jában van ~340, tehát ha a különböző aminosavakat akarom összeválogatni a növényekből, akkor jelentős többletbevitel keletkezhet szénhidrátból. - igen ez a legnagyobb probléma vele
-
kolosanyi
veterán
válasz
GoTReX
#79113
üzenetére
Önmagukban persze, hogy nem, de itt most a megfelelő kombinációról volt szó, illetve nem leváltásról, hanem arányok eltolódásáról. Tehát a "húst hússal" helyett - ez f*szság, mert akinek van esze, nem így kajál, de értitek miről beszélek - egy olyan étrendre gondolok, ahol mondjuk a napi 5 étkezésből 1-2 a hús alapú, a többi növény. Tehát kibogarászva az aminosav profilokat, úgy összeválogatva az alapanyagokat, ezekhez keresni recepteket, elkészített élelmiszereket... Ezt egyszer kell csak megcsinálni, utána elteheti az ember a kigyűjtött adatokat. Bár a nyakamat rá, hogy vannak táblázatok erre a neten, csak utána kell nézni picit.
(#79115) python1
Most azért fogytam, mert két hétig nem tudtam normálisan enni a gyulladt fogam miatt. De már okés minden, rendesen tudok kajálni, tegnap végre edzettem is. Mennyiségben nem tudom, hogy hogy jönne ki, gyanítom inkább oda kéne figyelnem, nehogy sokat egyek. Azért gondolom így, mert míg a csirkemell 100 g-jában alig van kalória, addig a bab 100 g-jában van ~340, tehát ha a különböző aminosavakat akarom összeválogatni a növényekből, akkor jelentős többletbevitel keletkezhet szénhidrátból.(#79118) Radnix
Mindenképp írok. Egyébként azért merült fel bennem a kérdés, mert egyrészt az anyagi ráfordítás csökkentése mindenkinek jól jön, másrészt épp olyan periódusban vagyok, hogy kezdem megunni a húsokat/tejtermékeket, valahogy nem csúszik olyan jól, ráadásul több zöldséget kellene fogyasztanom. Ha egy kicsit lejjebb tudom venni a húsbevitelt és a növényi tápanyagokkal sakkozva ki tudnék hozni valami frankó cuccot, az jó lenne. A fingás meg jogos, több helyről is hallottam már ezt a negatív következményt.De azt hiszem a téma további kutatásokat igényel.
-
python1
veterán
válasz
kolosanyi
#79112
üzenetére
Szerintem ez járhatatlan út. Rengeteget kellene enned folyamatosan,mint írtad is,hogy fogytál sajnos ez folyamatos lenne. Arról nem is beszélve,hogy rengeteg időt vinne el az elkészítése.
Természetesen hússal kombinálva mehet.Wood:mennyi öregasszony rajongód lenne,tele lenne velük a nézőtér.
-
kolosanyi
veterán
Szerintetek ha növényi alapanyagokból akarja komplettálással bevinni az ember a megfelelő fehérjemennyiséget, az hogyan befolyásolja az étkezésre költött összeget? Nem feltétlenül vega életmódra gondolok, hanem olyasmire, hogy sok hüvelyes, mag, ilyesmi, és kevesebb hús, meg tejtermék. Nyilván feltételezve, hogy a megfelelő makrotápanyag arányok ugyanúgy megvannak, meg teljesértékű fehérjét hoz ki az ember, tehát az ilyen "amióta csak leveszöldséget eszem, rengeteget fogytam és még olcsó is" baromságok nem képezi a gondolatmenetem tárgyát.
Azért merült ez fel bennem, mert például a szárazborsó röhejesen olcsó, 200-300 között van kilója és 19 g fehérje van 100g-ban. A szárazbabnak is 400 körül van kilója és 23 g fehérjét tartalmaz 100 g, de a lencse és a többi is hasonló. Na most hogyha hozzá gabonaféléket, vagy olajos magvakat keverünk hozzájuk, akkor elvileg megvannak a szükséges aminosavak, és még mindig tök olcsó az egész, ha a csiremell ~1500 forintos kilós árához hasonlítom.
-
kolosanyi
veterán
válasz
Radnix
#79105
üzenetére
Engem meg nem érdekel az a Sarka Kata, úgyhogy el se olvasom. Utálom az ilyen celeb pletykákat, ez pedig semmivel se különb, mint a Blikk meg a többi szenny, ami velük foglalkozik. Én addig azt se tudtam, hogy létezik a tornászon kívül egy másik Berki Krisztián, amíg itt a topikban el nem kezdték emlegetni. Ezek az emberek pontosan ebből élnek, botrányhősködnek, aztán meg a negatív reklám is reklám alapon leakasztják a pénzt, mert mindenki velük foglalkozik. Ha mindenki leszarná őket a francba, akkor baromira nem tudnának ebből megélni. De nem, mert igény van erre, és innentől pedig mindig lesz valaki, aki kielégíti az igényeket. Szóval ők csak meglovagolnak egy trendet és jól megélnek belőle. Az igazán hibás ebben nem az xy celeb, hanem az unatkozó hülye, aki az összes bulvárszart elolvassa, ami róluk cikkez. Ha helyette mindenki ismeretterjesztő lapokat olvasna, akkor egyrészt nem lenne ilyen
segg hülyekönnyen megvezethető a nép, másrészt eladni se lehetne ezt a műfajt. -
Radnix
senior tag
Gyerekek ez a flexible dieting vagy IIFYM működik, ma reggel 81.8-at mértem
(eddigi legalacsonyabb tömegem pár napja volt 82.6, szóval éjszaka csoda történt és leugrott 1 kiló zsír )
[link] Mennyin lehetek vajon (tzs%)? 12-13-at tippelnék, ha elérem a 80 kg-ot szerintem benevezek egy DEXA mérésre, 8k.
Már nincsen messze a cél: 80 kg 80-as derék kombó.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
ill
Viszont még hogy nem hangzott el az ominózus kérdés?? 
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Elektromos cigaretta 🔞
- Bluetooth hangszórók
- Elder Scrolls IV - Oblivion - Olvasd el az összefoglalót, mielőtt írsz!
- iPhone topik
- 3DMark (2013) eredmények
- Teljes verziós játékok letöltése ingyen
- Tőzsde és gazdaság
- Hálózati / IP kamera
- Xbox Series X|S
- További aktív témák...
- BESZÁMÍTÁS! ASUS A520M R5 5600X 16GB DDR4 512GB SSD RTX 3060Ti 8GB Rampage SHIVA Enermax 650W
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 5 7600X 32/64GB RAM RX 9070 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- Telefon felvásárlás! Samsung Galaxy A15, Samsung Galaxy A25, Samsung Galaxy A35, Samsung Galaxy A55
- BESZÁMÍTÁS! Apple iMac Pro (2017) 5K - Xeon W-2140B 64GB DDR4 RAM 1TB SSD Radeon PRO Vega 56 8GB
- Lenovo Legion Pro 5 16IRX9
Állásajánlatok
Cég: PC Trade Systems Kft.
Város: Szeged
Cég: PC Trade Systems Kft.
Város: Szeged