- Igencsak szerény méretekkel rendelkezik az Aetina Xe HPG architektúrás VGA-ja
- Miniképernyős, VIA-s Epomaker billentyűzet jött a kábelmentes szegmensbe
- Különösen rendezett beltér hozható össze a Cooler Master új házában
- A középkorra és a pokolra is gondolt az új AMD Software
- Új gyártástechnológiai útitervvel állt elő a TSMC
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- Milyen belső merevlemezt vegyek?
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- OLED TV topic
- Hobby elektronika
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- A Gigabyte is visszaveszi alaplapjainak alapértelmezett tuningját
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
Hirdetés
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
A személyre szabott reklám lehet a streaming következő slágere
it A jobb célzott hirdetések érdekében adatplatformot indít a Warner Bros Discovery.
-
Érkezőben a Poco M6 4G
ma 5G-s és 4G-s Pro modell már van, hamarosan lesz Poco M6 4G-s alapváltozat is.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ribi
nagyúr
Mit javasoltok kezdőknek, hogy egy alap erőnlétet összeszedjek, izületek kicsit megerősödjenek?
Leginkább otthonra, 2 kézi súlyzó birtokában? -
Ribi
nagyúr
válasz God Vazzeg #41767 üzenetére
Na kösz a támogatást
Neked biztos van szag értelmed -
Ribi
nagyúr
válasz penene #41835 üzenetére
Ha fogyni akar szerintem sem érdemes konditeremben kezdenie, mert nem lesz meg a kellő hatás. Eleinte gyorsan fejlődik (nem fogy), mert bejáratódnak az eltunyult izmok, de aztán beáll egy szintre és ott lesz az, hogy szar az egész. Mert nem fogyott és már nem is fejlődik. Jól gondolja, hogy étrenden kell változtatni és valamilyen átmozgató dolgot kell csinálni. De mint írta nincs rá pénze, hogy terembe járjon, így mindenképp marad a saját súlyos gyakorlat (ha valamilyen sport).
-
Ribi
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #42066 üzenetére
Mintha azért cseszegetnéd a sprintereket, hogy nem tud lépést tartani 10 kilóméteren egy hosszútáv futóval.
-
Ribi
nagyúr
válasz Woodslave #45790 üzenetére
Mindenütt az a lényeg, hogy valami újat mondj, különben te is csak 1 vagy a sok közül. Mind1, hogy az igaz vagy sem. Mert arra felfigyelnek. Jéé ezt még nem hallottam, kipróbálom, mert a "traiciónális" módszer ami beválik az túl fárasztó. Ennyi. Minden héten feltalálják a spanyol viaszt, csak elég hangosan kell mondani és elhiszik.
[ Szerkesztve ]
-
Ribi
nagyúr
válasz 11-oxo #45799 üzenetére
"tradicionális" alatt inkább azt értem, hogy ne mereszd a segged a kanapén, mert attól nem leszel erős. És hasonló nyilvánvaló dolgokat. Mert legtöbb arra számít, hogy 2 hét alatt Arnold Braunschweiger lesz, mer há a reklámban lévő bácsi azt mondta. Emberek csodálkoznak, hogy ha még le is járnak gyúrni heti 2-3x jó esetben 2 órát, de a hét többi 162 órájában szart sem mozognak akkor pont ugyanúgy szart sem ér az egész. Ésatöbbi. Ezt mindenki tudja, és várja a megváltót, aki úgy hirtedi magát, hogy ő mindent tud a gyúrásrúl (mint a fenti linken).
-
Ribi
nagyúr
Én azon vagyok kiakadva amikor valaki bedob egy képet, hogy neki az lenne a cél.
Az adott kép meg rendszerint valami versenyen készült. Arra persze nem gondol, hogy azt az alakot senki sem tartja hosszútávon. Az pontosan arra az időpontra alakul ki olyanra. Utána meg felszed pár kilót, mert az a fenntartható állapot. De más azt hiszi, hogy majd azt az alakot ő is eléri és akkor olyan lesz örökre. Plusz akkor fel van pumpálva, előtte direkt nyomta az adott gyakorlatokat, hogy minden a legoptimálisabb legyen. Más meg majd az utcán 5 percenként nyom pár fekvőt, meg visz kézi súlyzót, hogy mindig be legyen durrantva a keze vagy mi -
Ribi
nagyúr
válasz Shadowbull #46519 üzenetére
Max 5 év múlva úgyis lecseréli a csajt, szóval csak addig ne vegye észre ha mással kavart.
Szerződés biztos lenne még ha hozzá is menne, szóval hiába dobná fel a pacskert, nem sokat kapna.[ Szerkesztve ]
-
Ribi
nagyúr
2-3 hét hurutos köhögés nem normális.
Muter is amikor indul valami rendszerint mond valami gyógyszert, sok C vitamin, torok melegen tartása és bioparox (nekem az bevált) torokfertőtlenítésre. Amúgy ha már érzem hogy kapar a torkom bioparox+C vitamin és meg is vagyok. Mondjuk én nem is eszek csak néhanapján C-t.kolosanyi: nekem is volt arcüreg gyuszim és nekem is szétvésték az orrom, meg likat az arcüregembe. Azóta nem nagyon volt vele gondom. Előtte viszont többször is fájt az egész arcom. Mondjuk nem kellemes
[ Szerkesztve ]
-
Ribi
nagyúr
Arni is azt írta, hogy neki is kis vádlija volt és durván rá kellett edzenie. Szóval csak sírás megy, de edzeni kellene
Én pont szeretem egy lánynál ha jó a vádlija. Kiráz a hideg a csirke lábaktól, de attól is amikor valakinek teljesen felhúzódott a térdéhez. Báhh.[ Szerkesztve ]
-
Ribi
nagyúr
válasz Woodslave #46765 üzenetére
Csak szerintem mi nem vagyunk azon a szinten, hogy a genetika miatt nem jön fel még az a kis plusz ami maitt nem lesz valaki a M.O. Lehet, hogy valamire többet kell dolgozni, de ez nem azt jelenti, hogy nem lehet felzárkóztatni az adott izmot. De tény, hogy sokkal egyszerűbb genetikára fogni mindent. Valaki egész életében vékony volt, aztán meg nyafog, hogy 2 hét után nem lesz 100 kiló és csupa izom, miközben pont ugyanúgy nem eszik rendesen. Láttam már ezt párszor.
-
Ribi
nagyúr
Mert minden testépítő már születésnél brutál vádlival rendelkezik
Nem azt mondom, hogy nincs aki hátrányból indul, de ha rendesen dolgozik akkor biztos megoldható a dolog. Haverom pl viszonylag vékony, sokat focizott. Én nem sokat sportoltam, csak bicikliztem, meg hébe-hóba gyúrtam. Kinézetre nekem kb. 2x annyit kellene nyomni fekve. Ehhez képest pont ugyanannyit bír. És a kinézetére mondjam, hogy genetika? Szart. Életmódja miatt vékonyabb. 25 évig hosszan tartó terhelésekhez volt hozzászokva én meg a hirtelen terhelésekhez. Mire azt a 25 évet "semmissé" teszi, az nem 1-2 hónap, vagy akár év. De nem a genetika. Mintha egy hosszútávfutóból akarnál testépítőt faragni. Teljes izomzatának ki kell cserélődnie. Az mennyi idő?[ Szerkesztve ]
-
Ribi
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #49372 üzenetére
Az már mind1, hogy te nyomod el a súly, vagy közben te mész lefele. Karból tartani kell.
Tudod, fekvőtámasznál se magad tolod el, hanem a földet tolod arrébb
Na jó ez nem teljesen igaz, de tényleg tartani kell a súlyt.[ Szerkesztve ]
-
Ribi
nagyúr
válasz N.Ferry #50433 üzenetére
Szerintem ez a 2-3x lejár, kajára nem igazán figyel az "átlaggyúrós". Meg kérdés hogy az átlagot szám alapján, vagy odafigyelés alapján választjuk meg? Én emiatt inkább a szám alapján megválasztósra szavazok. Persze lehet egyeseknek az még nem számít gyúrósnak, csak kondiban bóklászó semmirekellő akadálynak Más az átlaggyúrós gyúrósnak és átlagembernek.
-
Ribi
nagyúr
-
Ribi
nagyúr
válasz Miamiquake #53515 üzenetére
Fáradt olaj? Áhh... motorolaj a tuti
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!