- Fujifilm X
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Milyen belső merevlemezt vegyek?
- Melyik tápegységet vegyem?
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- A régi node-okra koncentrál a szankciók miatt Kína
- LG LCD és LED TV-k
- Asztrofotózás
Hirdetés
-
A Video AI lehet a One UI 6.1.1 ütőkártyája
ma Vagy hogy fogja a mesterséges intelligencia manipulálni a mozgóképeket?
-
Free Play Days 2024 - 17. hét: Railway Empire, Prison Architect
gp Extraként a TramSim: Console Edition című játékot is kipróbálhatják az érdeklődők.
-
Lenovo Essential Wireless Combo
lo Lehet-e egy billentyűzet karcsú, elegáns és különleges? A Lenovo bebizonyította, hogy igen, de bosszantó is :)
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
hrvp
aktív tag
válasz Dicker #31130 üzenetére
Gondolom neked fizetésből is elég a havi 80ezer és nem gáz, hogy a főnök nem jelent be, nem fizeti a járulékokat stb.
Shop.builder messze az egyik legkorrektebb webshop, én simán fizetek néha többet, hogy ilyen helyről vásárolják, mint valami garázsban működő, ügyfélszolgálat nélküli áfacsaló helyről. Nekem nagyon szimpatikus ahogy az egész cég működik.
-
Ijk
nagyúr
válasz Dicker #31276 üzenetére
Profigym.
Egyébként hogy tudtok heti ötször edzeni? A héten megint négyszer mentem, de tegnap csak a becsület vitt el hátazni, annyira ki voltam már merülve. Edzés utáni nap még csak hallani sem akarok a teremről.Mondjuk jó volt külön nyomni csak hátedzést, úgy szétszedtem mint még talán soha. Nem tudom hogy fogok ma még úszni.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz Dicker #31320 üzenetére
És azt mondod ez naturálban épült fel?
Eszembe sem jut kicsinyíteni az elért eredményeden, de azt nehezen tudom elhinni.
Mondjuk tényleg csodagenetikád van ha te 13 évesen 90 kg voltál és 180 magas, nem dagadtan. Én szerintem lehettem akkor 50 kiló és 155 magas.
Azt hiszem Janesz mellett ezután téged emlegetnek majd.De jó hogy nem az én képem után raktad be.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Dicker #31325 üzenetére
az a helyzet hogy a versenyzők is sokszor csak kőkemény kúrák árán tartják meg a csíkos izomzatot hogy el ne fogyjon, laposodjon, vizesedjen. sőt még versenyen így is sokszor elbaxák a formaidőzítést, játszanak a vízzel, chval, töltenek ürítenek, +vízhajtó esetleg a fentiekhez sorolva
ha neked sikerült ezt megcsinálni naturálban első alkalommal akkor örülhetsz[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Ijk
nagyúr
válasz Dicker #31325 üzenetére
Ja azok a tiltott cuccok nekem is kellenének. Gondolom valami spéci aminosav keverék mátrix lehetett.
Milyen genetikai módosítást szeretnél (nem mintha lehetséges lenne), bika, gorilla géneket?Mindenesetre jó látni itt ilyen fizikumú embert, mert lassan itt már 60 kilósan is izmosnak számítanak.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
N.Ferry
senior tag
válasz Dicker #31305 üzenetére
Nem kötekedésként akartam írni,én is 5 kor kelek,hogy meglegyen a reggeli aerob,de napi két edzés baromira sok idő,2x terembe menni(ha csak nincs otthon egy sajátod),aztán még meló(főleg ha 12 órázol? ),kaja gyártás,asszony stb...
Ráadásul ha minden igaz amit leírtál neked kb. 1,5-2 óránként aztán szépen enned kell.Le a kalappal,eszméletlen a forma,bár ezt naturalban... nehezen hiszem el.
Nem is értem akkor mit bénázol,ekkora tömeggel ilyen formával neked kellene Kiss Jenő helyett a Nordic Pro-ra menned.Egyébként hány éves vagy?
Meg ha lehet kíváncsi lennék egy napi kajádra kiegekkel(mindent beleértve )leírásra is.
Ha megtennéd,hogy leírod hálás lennék.Walking Dead
-
-
N.Ferry
senior tag
válasz Dicker #31425 üzenetére
Szoktam tárogatni is,csak kíváncsi voltam ti hogy szoktatok mellre edzeni.
Sajnos nagyon sokat látni,akik leragadnak a fekvenyomásnál és nincs több ötletük.
Itt jött egy új srác a terembe,neki is annyi a melledzés,hogy bemelegítés nélkül felbasz a rúdra annyi súlyt amibe épp bele tud nyomni 4-5 ismétlést,majd ezt végrehajtja 20 perces pihenőkkel,és ennyi.
De nem akarok neki szólni,hogy így ne akarjon szép nagy melleket.sajtee : Nálad miért egyenlő a tömegelés a fehérjével?
Walking Dead
-
kolosanyi
veterán
válasz Dicker #31644 üzenetére
& (#31645) BÁ Nutrition
Az se baj, ha szar az íze, csak legyen olcsó. Lejjebb kell faragnom a költségeket, kevesebb ösztöndíjat fogok kapni, mert nőtt a hallgatók száma. Na és ilyenkor jön az a helyzet, hogy próbál ügyeskedni az ember, hogy legyen is elég fehérje, meg ne is kerüljön egy kisebb vagyonba. -
rmartin94
aktív tag
válasz Dicker #31756 üzenetére
rúdnál meg scott-padnál az utóbbi 1,5 hónapban próbálok a bicepsz külső fejére dolgozni, a franciarudat is ezért fogom szélesen. A csuklóforgatásost amúgy mind1 hogy ülve vagy állva csinálom nem? Na majd kipróbálom ezt az edzéstervet amit írtál. Scott padon ha egykezes súlyzóval csinálom, akkor nem úgy fogom mintha kalapács bicepszeznék, hanem úgy, mint mikor a csuklóforgatásosnál a végén beforgatom a karom, tehát vízszintesen van a tenyerem, nem függőlegesen. Amúgy most kicsi eléggé még a kezem, kb. 35,7-es, de azért akarok már most a külső fejre is dolgozni, mert már most hülyén néz ki, hogy a külső fej szinte semennyire nincs kidolgozva.
[ Szerkesztve ]
Mobiltelefonok szoftveres hibáinak elhárítása: http://hardverapro.hu/apro/mobilok_szoftveres_hibainak_szervizeleset_vallalom
-
-
Fred23
nagyúr
válasz Dicker #32109 üzenetére
Ha bírom az egész testes edzést; majd kiderül. Nálam sokkal fiatalabb csajszim lett, és tényleg kissé sok nekem a tempója. ( Mindenhol. ) Ki vagyok fáradva, ugyanakkor nem akarok lecsoffadni teljesen, szóval motiválatlanul is csinálni fogom, aztán majd beindul a dolog egy idő után. Akarat van, kedv nem sok.
-
N.Ferry
senior tag
válasz Dicker #32112 üzenetére
Ha már egész testes átmozgatás én inkább kezdeném a háttal,majd utána mell-tric-bic-láb
Én most hogy újrakezdtem egy hónapig így csináltam kis súllyal.
Húzockodás mellhez,evezés,dönt.t.ev.,fűrészelés majd
40fokos rúddal,fekvenyomás,tárogatás fekve majd
Csigás tric. sima majd ívelt rúddal majd
Kétkez.bic sima rúddal,kalapács majd
Guggolás,lábtoló
HasÉn éveket hagytam ki ezért döntöttem egy aránylag komplett átmozgató edzés mellett.
Nagy izmokra 3x10-12 vagy épp bukásig kicsikre 2x ugyanez.
1 hónap kihagyásnál nem kell ennyire túlkomplikálni szerintem.
Elég egy 1.5 max. 2 hét alap átmozgató utána mehet is a megszokott kemény edzés.[ Szerkesztve ]
Walking Dead
-
Dexar007
veterán
válasz Dicker #32165 üzenetére
Csak rája van írva. Nem 90%-os.
Apropó megtetszett ez a natúr májprotein.Minden reggel más ízesítésűt csinálok belőle attól függően,hogy éppen milyen lekvárt teszek bele. 1 evőkanál lekvár után már egész fincsi,igaz így lemegy reggelente 5g cukor dekinemszarjale.
Give me your cum,bull!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Fujifilm X
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Windows 11
- Vodafone mobilszolgáltatások
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- PHP programozás
- Cyberpunk 2077
- Motorola Moto G24 Power - hol van az erő?
- További aktív témák...
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó