- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Milyen videókártyát?
- Legion Go: kézikonzol a Lenovótól
- Nikon Z MILC fényképezőgépcsalád
- Melyik tápegységet vegyem?
- Acer M511: kompakt projektort próbáltunk ki
- Computex 2024: az ASRock monitorok is a gaming szegmens krémjét vették célba
- Fujifilm X
- A Samsung elkezdte árulni új Micro LED tévéit
Hirdetés
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Az AI függővé teszi a bankokat a big tech-től
it A bankok szerint a nagy AI-népszerűség fokozza majd az amerikai big tech cégektől való függőségüket, ami új kockázatok teremt.
-
KuKirin G4 - a sebesség ára
ma Meglehetősen erős gép ez, amivel óriásit lehet taknyolni, de néhány módosítással egy igen kedvező árú rollerré alakítható.
Aktív témák
-
harry
veterán
Áh, gyíkok, nem lenne rettenet nagy szörnyű borzalom, ha esetleg nem linkelnétek több szarságot
Minek ... Strongman videók, az jöhet
[ Szerkesztve ]
Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
kovsol
titán
egy elég azt kattintgasd végig youtube on oldalt amiket felsorol
de pöröghetne a topic, hogy a rusnya nők eltűnjenek márelőbb bicikliztem, és be is ment 2.5g l-karnitin elötte, hogy dől rólam a víz, de a pulzusomat elég nehezen tudom feltornászni, általában 110 körül megáll, és ha feljebb akarom vinni akkor már aránytalanul nagyobb erőfeszítésembe kerül, be is durrant rendesen a combom tőle
May the Force be with you!
-
romlex
újonc
Hali! Tudnátok segíteni! Szeretnék elkezdeni edzeni, (izmokat nővelni) csak nem tudom, hogy mit szedjek, és milyen gyakran edzek. Ha valaki tudna tanácsot adni, annak megköszönném!
-
kovsol
titán
válasz
romlex #11054 üzenetére
kezdők egy normális étrendtől is jókorát tudnak fejlődni az elején
ne azonnal azon törd a fejed, hogy mit is kellene szedni, hanem nézd meg mit kellene változtatni az étrenden elsőnek. Edzésterv meg elsőként valami egész testet átmozgató dolgot érdemes, de első hozzászólásban szerintem vannak linkek, meg neten több kész edzéstervet is találni kezdők számáracsak, hogy pörögjön a topic
May the Force be with you!
-
romlex
újonc
válasz
kovsol #11055 üzenetére
Az étrendemmel semmi gond, csak csirkét, pulykát, halat, zöldségeket, és hetente párszor köretként rizst. Csak felsőtestre szeretnék edzeni, mert fociztam, és deréktól lefelé az izomzat ok. Hetente 4-szer 5-szor végzek lazíto gyakorlatokat, és napi 10 km-t futok futogépen. A neten már körülnéztem ez ügyben, de minden weboldal mást ír.
-
-
-
dunkel
őstag
válasz
1hijjanhusz #11061 üzenetére
Olvastad az alapismereteket? Ügyes vagy, még idézni is tudsz belőle.
Személyi edzést nem vállalsz? Írnál nekem edzéstervet?
-
whitezo88
nagyúr
válasz
CoolBoy323 #11047 üzenetére
ehhez képest az auschwitzi foglyok Jay Cutlerek.
-
whitezo88
nagyúr
más: észrevettétek h Cutlernak csálén állnak a haskockái?
[link]
-
dunkel
őstag
válasz
1hijjanhusz #11064 üzenetére
Azt nagyon rosszul teszed, sok benne a butaság.
De nem baj, hamarosan valaki újra fogja írni Mo-n a testépítés fogalmát. -
P00By
nagyúr
Én!
-
dunkel
őstag
válasz
1hijjanhusz #11079 üzenetére
Dobj egy képet hadd lássuk mennyire lettél izmos a lényegtől
-
harry
veterán
válasz
romlex #11057 üzenetére
És mégis hogy jön össze a futkározás a nagy súlyos guggolással? Teljesen más terhelés. Étrendet meg írd le pontosan, hány étkezésed van, mikor, adagonként mennyi ch és fehérjével, majd megnézzük, hogy tényleg jó-e, de ilyen minimál ch-val esélytelen, napi szinten kéne pl. pár nagy tányér rizs (4-500g, nyersen).
Testépítésnek nem feltétlenül kedve a napi 10km futás... bár komoly hátráltató sem lehet. Mindegy, egyélTheoretically, this damn thing oughta work now.
-
dunkel
őstag
-
P00By
nagyúr
Csak a nyúl!
Aktív témák
- Politika
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Milyen videókártyát?
- Peugeot, Citroën topik
- Samsung Galaxy S22 Ultra - na, kinél van toll?
- Redmi Note 10 Pro - majdnem minden stimmel
- Autodesk - Revit
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen