Pedig én igazán büszke lennék rá,ha itt nálunk érnéd el a célod,ezzel példát mutatva másoknak! 
[ Szerkesztve ]
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
Általános témák
GAMEPOD.hu témák
Adok-veszek témák
Hirdetés
Hozzászólások
tween
(őstag)
Zomb€€
(őstag)
Az életben is így nézel ki, mint a képeden? Mert akkor szerintem ma láttalak... ![;]](/dl/s/v1.gif)
"Egyszer fent...egyszer fent!"
(#36003) God Vazzeg válasza Zomb€€ (#36002) üzenetére
- Privát
- 2011-02-09 21:12:53
God Vazzeg
(PH! kedvence)
Gondolom te is úgy nézel ki mint az avatarodon, mert akkor több filmben is szerepeltél már, legalábbis láttam már zombit 
Találmány gyártási joga eladó!
Csuklóerősítő létezik mindenféle formában (fém/gumi). Az nem jó?
Ha itt éred el a célod Bubi, mindig lenne nálad vásárló a topiklakók közül(mert itt kb mindenki imádja a tejet rajtam kívül).
[ Szerkesztve ]
The pain is my best friend.
Rossi
(őstag)
Még egy gondolat, aztán befejezem az OFF-ot. Egy módot tudok elképzelni, ha lenne egy állattartó teleped, és egy tejfeldolgozód is. Akkor menne.
„Az ördög elképedve állt, és érezte milyen ocsmány a jóság, és látá az erényt az ő alakjában…”
Bibby
(PH! addikt)
Legalább nem fenyeget hogy megkóstolom és többet rá se nézek a sima tejre. 
Esetleg küldj nekünk haza kicsit, maximum mire ideér kefír lesz belőle. 
"Jól is néznénk, ki, ha mindenki az okokat keresné, a megoldásokat meg senki." After Monday and Tuesday, even the calendar says: W T F...
DirtyFREE
(kvázi-tag)
Teljesítményfokozók dokumentumfilm a spektrumon most! 
[ Szerkesztve ]
"1520 nap után megérett ismét egy rang" :)
(#36008) LOTR válasza God Vazzeg (#36003) üzenetére
- Privát
- 2011-02-09 22:37:25
LOTR
(PH! addikt)
leginkább szétloccsantott agyvelővel vagy valami hasonló módon "tálalva" 
Bibby
a Tök állatban Rob Schneider is azt hitte, hogy a meglehetősen furcsa állagú borztejtől lett olyan erős és kitartó
[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
Megvan gépen, érdekes, de annyira nem nagy durranás 
"Ismerd el sporttársaid eredményeit! Ne őket húzd le hanem meríts belőlük erőt és motivációt, hogy te is még magasabbra emelkedhess! Tisztelet, alázat, akarat! Ez az élsport!"
(#36010) Mr.ElHuron válasza mocsanisi (#36009) üzenetére
- Privát
- 2011-02-09 22:45:04
Mr.ElHuron
(újonc)
túl kevés időt adtak nekik hogy a szerek kifejtsék a hatásaikat, meg az se lett volna rosz ha mindegyiküknek van már pár év testépítéssel eltöltött idejük(persze csak natúrba)
sztem..
karesz86
(kvázi-tag)
A nevem az karesz,
24éves vagyok,
Magasságom-179cm.
Súlyom-110kg,
de eböl le akarok adni egy 10est ,
Tipo16V még valami? Most jelenleg fekve melre sz
Szélesbe 105-110kg ot nyomok 
runner 125 a vazelin 
[ Szerkesztve ]
LG 50PS6000 FuLL Hd 1980x1080p 8-Hónapos új állapotban Eladó.....
- Privát
- 2011-02-09 23:29:24
runner 125
(PH! nagyúr)
Hüle kérdés, de Schwarzi idejében voltak már fújtatóporok?
Ha, igen előszeretettel használta?
[ Szerkesztve ]
"Kinek a pap, kinek a wlan" :-) • A forum arra hivatott, hogy a kérdéseiteket ott tegyétek fel, s ne privát üzenet formájában felém! Köszönöm!
(#36013) LOTR válasza runner 125 (#36012) üzenetére
- Privát
- 2011-02-09 23:35:27
LOTR
(PH! addikt)
a gyerekkorában a 60-as években szerintem nem igazán volt, ellenben miután mro-t nyert ő lett ugye Weiderék reklámarca a 70-es évek legelején, szerintem innen kezdődhetett a táplálékkiegészítők térhódítása
14-15 éves korában már személyre szabott -már amennyire akkor lehetett- kúrákat kapott -persze kezdetleges doppingszerekből- és mindent megevett amit talált, ha jól tudom szegény családból származott
[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
(#36014) karesz86 válasza runner 125 (#36012) üzenetére
- Privát
- 2011-02-09 23:38:08
karesz86
(kvázi-tag)
Mostanàba sokan szuszta deka ezt nyomják. A sok buta
LG 50PS6000 FuLL Hd 1980x1080p 8-Hónapos új állapotban Eladó.....
LOTR
(PH! addikt)
Teljesítményfokozók - High performance cheating at Athens
hátha valaki még kíváncsi rá
One Ring to rule them all
Jojo5
(senior tag)
jójaz 
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
(#36017) runner 125 válasza LOTR (#36013) üzenetére
- Privát
- 2011-02-09 23:53:23
runner 125
(PH! nagyúr)
Köszönöm.
"Kinek a pap, kinek a wlan" :-) • A forum arra hivatott, hogy a kérdéseiteket ott tegyétek fel, s ne privát üzenet formájában felém! Köszönöm!
karesz86
(kvázi-tag)
Ara nyomod te is mi?
LG 50PS6000 FuLL Hd 1980x1080p 8-Hónapos új állapotban Eladó.....
namivan csak elkezdtél koxolni? 
Jojo5
(senior tag)
arra ? maximum azt nyomhatnám
Tomics: az elmúlt 2,5-3 hónap nem úgy alakult mint ahogy akartam...még parkolón van minden ilyesfajta törekvésem
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
karesz86
(kvázi-tag)
Én láttam a hatást a szomszédon komoly cuc 
LG 50PS6000 FuLL Hd 1980x1080p 8-Hónapos új állapotban Eladó.....
Jojo5
(senior tag)
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
karesz86
(kvázi-tag)
Már ki fojik az ember szeme . Na gyurunk vazze.
LG 50PS6000 FuLL Hd 1980x1080p 8-Hónapos új állapotban Eladó.....
(#36025) runner 125 válasza karesz86 (#36024) üzenetére
- Privát
- 2011-02-10 01:55:39
runner 125
(PH! nagyúr)
Faxom, te már egyszer elköszöntöttél, akkor húzzá aludni.
Viszlát!
"Kinek a pap, kinek a wlan" :-) • A forum arra hivatott, hogy a kérdéseiteket ott tegyétek fel, s ne privát üzenet formájában felém! Köszönöm!
(#36026) God Vazzeg válasza runner 125 (#36012) üzenetére
- Privát
- 2011-02-10 08:22:14
God Vazzeg
(PH! kedvence)
Porok még nem nagyon, de roidok igen
Találmány gyártási joga eladó!
(#36027) kovsol válasza runner 125 (#36012) üzenetére
- Privát
- 2011-02-10 08:41:27
kovsol
(PH! nagyúr)
tuti a friss alpesi levegő és a milka tehenek tejéből készült holmiktól nőtt meg jó hogy használ szteroidokat, nézd meg a fiatal kori képeit, már tizen évesen izmosabb volt mint mi valaha leszünk
[ Szerkesztve ]
Fan of !Hollywood Hírügynökség! Xbox360 gamertag: Lindom |Aki betartatja a törvényt azt ő maga is tartsa be.|
- Privát
- 2011-02-10 09:24:06
God Vazzeg
(PH! kedvence)
Az a kutya... -> [link]
Találmány gyártási joga eladó!
Igen a milka tej rengeteget számíthatott....
The pain is my best friend.
Sziasztok!
Egy kis tanácsra lenne szükségem...
Tömeget szeretnék növelni, heti 3 súlyzós edzés, teljes körű, edzéstervem:
http://scoobysworkshop.com/schedintermediate.htm
Sajnos csak otthon tudok edzeni, mert erre marad időm 2 szak mellett a fősulin, amit párhuzhamosan végzek.
Naponta kb. 6-8szor táplálkozom, ami tartalmaz: pulykamellet, rizst, zabpelyhet, halfilét, tört krumplit, zöldségeket, fehérjét (cytogen whey pro), tojást, túrót.
Kizárólag edzések után megy egy vm35...
Ennek ellenére nem igazán tudok mozdulni felfelé súlyban...188 cm magas vagyok, 80 és 81 kg között ingadozok, viszonylag alacsony testzsírszázalék mellett...több ch-t kéne fogyasztanom? Akkor meg disznóvá vállnék...lassan, de biztosan akarom növelni az izomtömegemet, a lehető legkisebb zsírosodás mellett, de ide már beragadtam kb. 2 hónapja (erre a súlyra).
Edzésben próbálkoztam, ismétlésszám növeléssel, majd súlynöveléssel, intenzitásnöveléssel, az edzés jobban megy, 2 napig olyan izomlázam van hogy megmozdulni is nehéz...na de ennyi kaja kevés lenne? Vagy ezek annyira szar választások? (tudtommal nem)...2-2,5 óránként kajálok, legszarabb esetben is megy a whey pro + zab kombó ha épp nem tudok mást enni...
Mit rontok el? Vagy felejtsem el a scitecet meg a cytogent?
Esetleg valaki tud valami jobbféle elérhető árú minőségi tömegnövelőt? Reggel menne fél adag meg edzés után fél adag, a maradék időben a már említett kaják...
Segítségeteket előre is köszi!
ASrock Z68 PRO3 GEN3, KiNGSTON HYPERX Genesis BLU 8 GB, i5 2300 @ 3300Mhz, FSP Aurum GOLD 500W, HD 5850 @ 950/1175 + ZALMAN VF3000A, SAMSUNG F3 1TB, XONAR D1...
kovsol
(PH! nagyúr)
növelj mondjuk a kaján 10%-t ha akkor se indul meg a növés emelj rajt még, és ha elindult a kívánt tempóban akkor ne növeld tovább hanem tartsd, ha félsz a zsírosodástól és durvább növelésre szánod el magad, nem árthat egy kis biciklizés, vagy kocogás
Fan of !Hollywood Hírügynökség! Xbox360 gamertag: Lindom |Aki betartatja a törvényt azt ő maga is tartsa be.|
Elfelejtettem említeni, hogy a napi bevitelem durván 1,5-2 g fehérje/tskg, és a ch 5g/tskg
ASrock Z68 PRO3 GEN3, KiNGSTON HYPERX Genesis BLU 8 GB, i5 2300 @ 3300Mhz, FSP Aurum GOLD 500W, HD 5850 @ 950/1175 + ZALMAN VF3000A, SAMSUNG F3 1TB, XONAR D1...
Rendben, megfogadom a tanácsod, köszi!
ASrock Z68 PRO3 GEN3, KiNGSTON HYPERX Genesis BLU 8 GB, i5 2300 @ 3300Mhz, FSP Aurum GOLD 500W, HD 5850 @ 950/1175 + ZALMAN VF3000A, SAMSUNG F3 1TB, XONAR D1...
kovsol
(PH! nagyúr)
majd még jön más is tippet adni, de nőni nem attól fog a súlyod ha más gyakorlatokat végzel, hanem attól amit megeszel, szóval azon kell változtatni mindenképp szerintem és utána lehet elgondolkozni a többin
[ Szerkesztve ]
Fan of !Hollywood Hírügynökség! Xbox360 gamertag: Lindom |Aki betartatja a törvényt azt ő maga is tartsa be.|
Milyen típus vagy? Ektomorf?
Én azt tudnám javasolni h először próbálkozz meg emelni a szénhidráton.
A zsírgyarapodást úgy tudod a leghatásosabban elkerülni, ha a szénhidrátos étkezéseknél elveszed a zsírt majd azt külön, mondjuk a lefekvés előtt fehérjével (szénhidrát mentes étkezés) beviszed akár egyben (vagy szentelsz 2 ch mentes étkezést el elosztod). Emellé amennyiszer csak tudsz, beiktatsz aerob edzést. Minden alkalommal mondjuk 30 perc intenzíven.
A szénhidrátot vidd fel 7 g/tskg-ra, de csak akkor, ha a fent írtakat be tudod tartani.
Próbáld ki.
Ha más nem, akkor marad a ch és emelsz a zsírbevitelen.
A másik dolog: hagyd azért ám a szervezeted emészteni is, ne csak tömd magadat. Ez a 2 óránkénti evés erősen dogmatikus.
[ Szerkesztve ]
Szalmánátugró Jersey - A tehén nem más, mint egy olyan gép, ami ihatóvá teszi a füvet.
Woodslave
(őstag)
és mióta edzel?
nem fog szerepelni többet a Jack3d az aláírásomban az tuti
(#36037) God Vazzeg válasza Woodslave (#36036) üzenetére
- Privát
- 2011-02-10 11:24:20
God Vazzeg
(PH! kedvence)
Ez olyan lényegtelen momentum 
Találmány gyártási joga eladó!
Válasz mindenkinek:
Ektomorf típusú vagyok, nagyon vékony voltam mindig is...kb. 15 éves koromban kezdtem el edzeni 45kgosan, de jó 4 évig nem is figyeltem a kajára (se tépkieg, se norm. kaja semmi)...addigra 65kg lettem, aztán azóta lettem 80-81, uo. alacsony testzsírszázalék mellett, mint akkor (májusban leszek 21 éves).
Megpróbálom növelni a ch bevitelt szerintem egyelőre, az Isomass xtreme gainert néztem ki magamnak reggelre + edzés utánra, adagfelosztást még nem, mert most mennem kell suliba de majd jövök hamarosan, köszi mindenkinek az eddigi segítséget!
ASrock Z68 PRO3 GEN3, KiNGSTON HYPERX Genesis BLU 8 GB, i5 2300 @ 3300Mhz, FSP Aurum GOLD 500W, HD 5850 @ 950/1175 + ZALMAN VF3000A, SAMSUNG F3 1TB, XONAR D1...
(#36039) Woodslave válasza God Vazzeg (#36037) üzenetére
- Privát
- 2011-02-10 11:31:25
Woodslave
(őstag)
tudom csak próbálok beszélgetni
olyan deja vu-m van, mintha lett volna már egy ilyen post-állás, ahol ketten válaszoltunk egy krokodilnak.. Na mindegy
[ Szerkesztve ]
nem fog szerepelni többet a Jack3d az aláírásomban az tuti
(#36040) God Vazzeg válasza Woodslave (#36039) üzenetére
- Privát
- 2011-02-10 11:36:05
God Vazzeg
(PH! kedvence)
Sok az állat, azért van
Találmány gyártási joga eladó!
Woodslave
(őstag)
De hogy el is keserítselek, ha 6 év folyamatos edzés van a hátad megett, akkor pesszimista hozzáállás alapján évi 1-1,5 kg izomnál többet nem fog a szervezet építeni (elég hülye szó létrehozni inkább) Ezt a mennyiséget meg két hónap alatt pláne mérleggel nem fogod tudni észre se venni. Vagy türelmesen és minnél keményebben edzel tovább vagy növeled a kalóriabevitelt és ezzel növeled a súlyod..(nem izmod - persze az ember mindig reménykedik )
[ Szerkesztve ]
nem fog szerepelni többet a Jack3d az aláírásomban az tuti
Tipo16V
(fanatikus tag)
Na igen ezt is tisztázni kell, hogy tömegelsz vagy diétázol egy képet dobhatnál be magadról
"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
glutamin
(őstag)
Jóféle
Részvétet könnyen kap az ember, az irigységért azonban keményen meg kell dolgozni
deniro2
(senior tag)
Lehet még benne kraft szerintem, mert nagyon fiatalon kezdte (gondolom nőtt is időközben), 4 évig nem figyelt a kajálásra és a mostani magasságához képest sem érte még el az optimális súlyát.
Szerintem is lassan emelnie kellene a ch-t és, ha lehet, akkor a súlyokat is.
emelnie kellene a ch-t és, ha lehet, akkor a súlyokat is
Szerintem eddig is súlyokat emelt és azzal építette magát Nem értem miért javaslod neki h kezdje el, amikor már régen azt teszi 
Szalmánátugró Jersey - A tehén nem más, mint egy olyan gép, ami ihatóvá teszi a füvet.
Volt váll-láb edzés, jó volt. Lassan már mehetne nagyobb súllyal is a guggolás meg a lábtolás. 
The pain is my best friend.
Woodslave
(őstag)
te is így lettél izmos, rendben
nem fog szerepelni többet a Jack3d az aláírásomban az tuti
deniro2
(senior tag)
Wood: ismered, nem: Ne azt csináld, amit én, hanem, amit mondok...
Na, megyek edzeni, hátha lesz valami belőlem...
[ Szerkesztve ]
Woodslave
(őstag)
ismerem, minden szakértő ezt mondja
jó, de ne csak ch-t emelj, hanem súlyokat is
[ Szerkesztve ]
nem fog szerepelni többet a Jack3d az aláírásomban az tuti
