Hirdetés
-
A hajlíthatók kedvence lehet a Dimensity 7300X 5G
ma Átcímkézés helyett csíkszélességet váltott a MediaTek, népszerű Motorolában debütálhat.
-
Kihagyták az NVIDIA-t egy új AI-hálózati szabványból
it Számos big tech cég összefogásával készült el egy új AI-hálózati szabvány, mindebből viszont kihagyták az NVIDIA-t.
-
Csak 2025-ben érkezik a Little Nightmares III
gp A sokak által várt folytatás sajnos nem fog idén megjelenni, kicsit tovább kell rá várnunk.
Aktív témák
-
-
Quan-Chi
őstag
válasz Tipo16V #11955 üzenetére
mondok egy erős példát csak hogy megvédjem az olívát
- minden reggel a WC-n kezdem a napot és tolok egy hatalmas kolbászt , valamikor perec lényegtelen . ha biztos lennél benne hogy a kábel orális elfogyasztása utána 10 kiló minőségi szín izmot gyarapodsz 2 percen belül , egy szó nélkül felkarikáznád és bemajszolnád az egészet ... még akkor is ha "szar" íze van
- szerintem az olíva olaj és bogyó is hasonló szinten van, bár nem ennyire látványos a hatása ! még szerencse hogy én szeretem az ízét ! én a helyedbe az olajat bepróbálnám ! egy nagy evőkanállal küldesz minden kajádra rövid időn belül észre fogod venni a többlet energiát , és nem fogsz elhízni tőle én garantálom ( de aztán nehogy postázd a zsírleszívás számláját)
- nekünk nagyon a város szélén van az aldi, ha elmegyek kocsival ,akkor egy zsugor zabpehely (15darab) és egy zsugor bogyó (18darab) a minimum ... szeretek jó előre bespajzolni
kajaidőben kérem ne zavarjanak! 8:00-22:00
-
Atomgeszi
veterán
Holnap 45-50 percbe bekéne sűrítsek egy hát bicepszet.. csináljam szuperszettbe?
[ Szerkesztve ]
-
Atomgeszi
veterán
-
Vandit.
addikt
válasz Atomgeszi #11960 üzenetére
Én csak a hátat szoktam 50 perc alatt leedzeni vagy a kar külön perc. A hát bicepsz szuperszettnek nem sok értelmét látom.
[ Szerkesztve ]
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
glutamin
őstag
válasz Quan-Chi #11943 üzenetére
Pár éve még én is lepöcköltem a pizzáról, de egy ideje már üvegszámra veszem és 10-20 darabot betolok "nassolni".
„When you have money in hand, only you forget who are you. But when you do not have any money in your hand, the whole world forget who you are. It's life.“
-
Tomics
addikt
válasz glutamin #11964 üzenetére
nálam ez biztos nem fog átfordulni *hányóssmájli*
holnap mell kar, lehet elkezdem ezt a szar creabombot mostmár ne rohadjon itt a polcon, diéta mellett, hátha dob valamit formán, erőn. csak akkor edzés utána fehérjeturmix ugrott, mert ugye a kreatin fontosabb. max utána 10percel letolom aztán kaja 1 óra múlva.
PH! addikt since 2004
-
LOTR
addikt
válasz Quan-Chi #11948 üzenetére
innentől kezdve nem igazán van miről tárgyalni fejlődés terén, egy még bőven növésben lévő szervezet akkor is fejlődik ha nem edzel és a kajára sem figyelsz, amit 20 éves korod után tudsz produkálni majd az lesz a mérvadó
te nagyon jó időszakban kezdted el ezt a sportotOne Ring to rule them all
-
macikos
addikt
Új taktika: keményebbre főzöm a rizst, így többet bírok megenni Csak reggelre ne száradjon belém
-
Atomgeszi
veterán
Egy kis reggeli karbantartó
-
glutamin
őstag
Most burkolom a 10 rántottámat.
Ki mennyi tojást eszik egy héten? Sárgájával, hogy álltok. Kidobáljátok, részben egészben?
Nemrég olvastam egy cikket valahol, amiben már nem tartják feltétlenül rossznak a tojássárgáját. Elvileg felelős lehet ez is a magas koleszterinért, de most ezen megy a huzavona, hogy nem feltétlenül van így.
„When you have money in hand, only you forget who are you. But when you do not have any money in your hand, the whole world forget who you are. It's life.“
-
macikos
addikt
-
Eagle16
addikt
₿ ... ₿ ₿... ₿ ₿ ₿
-
Fred23
nagyúr
Pár perce kipróbáltam egy számomra új gyakorlatot; még senkitől sem hallottam, hogy csinálná, szóval lehet, hogy valamiért nem egészséges, de nagyon bejött: az enyhén döntött törzsű állig húzás, mégpedig kicsit behajlított lábbal, olyan fél-guggolásban. Érzem a trapézizmom, az egész, de leginkább az elülső deltámat, a teljes hátamat, a hasizmom, a vádlim, és a karjaim is valamennyire.
Arra gondolok, hogy talán oldalemelés helyett mostantól ezt fogom csinálni, esetleg úgy, hogy minden második héten lesz csak oldalemelés, mert nagyon feszül a vállam -és ahogy ezt írom, érzem, hogy az oldalsó delta is be van durranva, nem csak az elülső.[ Szerkesztve ]
-
P00By
nagyúr
Ma magamhoz képest is keveset ettem, ehhez képest jót edzettem. 30 fokon 80-ba nyomtam 6-ot.
-
Fred23
nagyúr
Sajnos nem lenne eléggé hiteles, hogy működik, ha én is az adásban lennék.
De néhány napja találtam egy valamilyen lábgépet kirakva a kuka mellé, hazahoztam, szétszedtem, és összeraktam, mint multifunkciós falra felszerelhető húzódzkodót -ha lesz vmikor kertem, tuti összeütök pár kondigépet is. Egy bolti húzódzkodó 15 körül kezdődik, szóval megérte ingyen.
-
KERO_SAN
aktív tag
Hello
Szeretnem megkoszonni adequate_counak a myproteines kozbenjarast !
Tovabba:
fruktoz mennyire jo kreatin melle ? nagy ervagas ha azt tolom dextroz helyett? ( azt talaltam itthon )
the troopa of tomorrow _ maydayzor FUTURE WALKS
-
Quan-Chi
őstag
válasz Atomgeszi #11962 üzenetére
lehet én vagyok papír , de én 2 izomcsoportot nem tudok 1ütt edzeni ...
elmegyek egy 7en 5x edzeni , és minden izomcsoportot szépen egyesével leedzek ! így egy edzés bemelegítéssel 1ütt is belefér egy órábaKERO_SAN próbáld ki úgy hogy nem tolsz mellé cukrot ... hidd el észre se veszed a különbséget
[ Szerkesztve ]
kajaidőben kérem ne zavarjanak! 8:00-22:00
-
Tomics
addikt
Ma ment 60ba 7 Ez nekem hatalmas eredmény csodálkoztam is.
PH! addikt since 2004
-
Quan-Chi
őstag
válasz penene #11992 üzenetére
itt már semmit nem lehet mondani , mert tuti lesz aki fantáziát lát benne
de ha igazán nagy csoportokra bontjuk akkor igen nekem 5 van !
Mell - kar - láb- hát -váll .
esetleg neked van más egyéb izomcsoportod is ?
BÁ Nutrition behaltam a röhögéstől ..." borsó evő csávó "
amúgy én is szoktam borsót, babot , lencsét , kukoricát tolni ... elvileg egészséges és finom
[ Szerkesztve ]
kajaidőben kérem ne zavarjanak! 8:00-22:00
-
kovsol
titán
-
Eagle16
addikt
válasz Tomics #11993 üzenetére
Gratula!
Én fekvenyomásban iszonyatosan lassan fejlődök, de mindig jó kis izomlázam van utána, szóval legalább jól csinálom amit csinálok
Ahogy eddig észrevettem magamon, a combom fejlődik a leggyorsabban, eddig soha nem látott domborulatok kezdenek előtűnni
Ha te is 60-nal guggolsz, akkor tesó vagy
Ja és múltkori lábedzés végén kipróbáltam a lábtolót, jó kis szerkezet. Most így kezdésnek 50kg pakoltam rá, pont elég is volt levezetésnek. Éééés vádliztam 50 kilóval, most már egyre kevésbé terheli meg a talpamat.
[ Szerkesztve ]
₿ ... ₿ ₿... ₿ ₿ ₿
-
Tomics
addikt
válasz Eagle16 #11998 üzenetére
thenx bár ez sokak szerint elég szar, és igazuk is van. más ennyivel kezd el gyúrni vagy többel én meg 1 év alatt juttottam ide...
mell után viszont a kar iszonyat gyengén ment mondjuk siettem is mert így is késtem a suliból negyed órát
még nem 60al, legutóbb 55el próbálkoztam de ha úgy érzem holnap velem van az erő akkor bepróbálom a 60at szabálytalanul nem akarok ökörködni
lábtolón szerintem a guggolásod duplájával kell dolgozni a megfelelő eredményért. nálam alapgyakorlat.[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
Aktív témák
- ROG Ally X néven jön az ASUS kézikonzoljának frissítése
- Politika
- Gaming notebook topik
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Hobby elektronika
- CADA, Polymobil, és más építőkockák
- Milyen TV-t vegyek?
- Kávé kezdőknek - amatőr koffeinisták anonim klubja
- iPhone topik
- Dragon Age: Origins
- További aktív témák...
- Telefon felvásárlás!! iPhone X/iPhone Xs/iPhone XR/iPhone Xs Max
- Telefon felvásárlás!! iPhone X/iPhone Xs/iPhone XR/iPhone Xs Max
- Telefon felvásárlás!! iPhone X/iPhone Xs/iPhone XR/iPhone Xs Max
- Telefon felvásárlás!! iPhone 11/iPhone 11 Pro/iPhone 11 Pro Max
- Telefon felvásárlás!! iPhone 11/iPhone 11 Pro/iPhone 11 Pro Max
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest