ha sima jumbot iszol az televan cukorral lehetséges, hogy megdobja a vércukrod

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Hát de b*szki,edzés után kell a gyors szénhidrát...

Ha fontos neked a célod, akkor megoldást találsz, ha nem, akkor kifogást.

miért kéne ? sztem egyáltalán nem kell... zab bőven betölt de cukrot biztos nem basznék magamba edzés után max maltot

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Hát, lehet az van, bár pont fordított az érzés, a cukortól eufórikus érzés kéne legyen, nem a full lemerült, fáradt (ill. amikor csak szőlőcukrot ittam edzés után, akkor pont az volt, hogy megdobott és fasza volt, rá fél órára meg lement, és nem volt jó).

Ilyen egyébként csak a tényleg kemény edzések után van, nem is értem, hogy miért érzem magam fáradtnak egy 2 órás hajtós edzés után... szánalom. Szar a cucc.

Jumbot nem érzem szarnak ilyen téren, nem csak cukorból áll, hiába mindenki azt mondja, hogy cukros szar. Más meg azt mondja, hogy darált zabért nem fizet ennyit. Neki is igaza van. Nekem ez így kényelmes, és nem sarkítanám le csak cukor csak zabra. Van egy arány, eddig nincs vele problémám. Serious mass után sem.
Sőt, sokkal jobb, mint ha csak maltot tennék bele, sőt volt olyan időszak, hogy dextróz-malto kombó ment. Na annál is sokkal jobb. Ha meg raknék bele dextróz-malto-zabot, akkor se lenne sokkal jobb, de ennyit tuti nem tökölök vele.

[ Szerkesztve ]

"Szedjek-e valami fehérjét szerintetek, vagy inkább tisztán?"

Ja, csak épp a zab később ér az izmokhoz...
Sima cukrot én sem szoktam, maltodextrinnel tolom a fehérjét. Viszont, azt hittem, hogy a Jumbo-ban is minimum maltodextrin van és arra mondod, hogy cukor. Ezek szerint sima mezei cukor van benne tényleg? Az durva, meg is nézem

szerk: megnéztem, tényleg adagonként a szénhidrát egy része (37g) sima cukor. Durva

[ Szerkesztve ]

Ha fontos neked a célod, akkor megoldást találsz, ha nem, akkor kifogást.

Darált kockacukor, persze...

"Szedjek-e valami fehérjét szerintetek, vagy inkább tisztán?"

Van benne minden, elvileg 6 carb rendszer vagy mi tököm de az arányokat nem tudjuk
Malto se rossz, de nekem a zab is "bevált"

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Én azért álltam rá erre, mert számomra kényelmes megcsinálni, és jobban meg is tudom inni (teremben, edzés után, zuhi előtt rögtön lerogyva a padra) . Próbáltam shakelni darált zabot, hát az full hányinger volt. Azt én csak turmixolom (és nem is darálom le).
Napi 80-100g zab úgyis lemegy reggel, jó reggelt turmix.

[ Szerkesztve ]

"Szedjek-e valami fehérjét szerintetek, vagy inkább tisztán?"

Nekem meg a malto
Igaz, jön zsír is fel az izommal, de ugye ez vele jár. Majd ráérek ezen aggódni, diétába nem kezdek csak április első hetétől.
Ez nem a malto hibája,hanem az enyém, ehetnék dzsuvamentesen, de ha nem mindig sikerül elég fűszeresre a csirkemell, hajlamos vagyok majonézzel vagy kecsappal enni.

penene: Nekem is, az kelti fel a barna macit is

[ Szerkesztve ]

Ha fontos neked a célod, akkor megoldást találsz, ha nem, akkor kifogást.

Amúgy meg 37g cukor. Én full lexarom, kimerítő edzés után 37 gramm cukrot elfogyasztok, mi az az egész kiéhezett lemerült szervezetnek? Kb. semmi.
Amikor 30-30g dextróz-malto kombót ittam, még az se egy húde oda kell rohanni cukorkategória.

Nyilván alkatfüggő, szigorú diétán meg pláne. De hát én pont nem az vagyok, akinek tizengramm cukronon edzés után foglalkoznia kell. Ha magam csinálnám, több cukrot tennék bele. (lehet a végén még fejlődnék)

[ Szerkesztve ]

"Szedjek-e valami fehérjét szerintetek, vagy inkább tisztán?"

Az egyszerű cukrok okozhatnak vércukorszint-ingadozást. A malto jó lehet szerintem, ki fogom próbálni, csak még kitalálom, honnan veszek BB.hu-ról egyelőre nem tervezek rendelni. Zab megy addig nekem is.

Hat muszaj elmeselnem, kocsitulaj lettem
Kisaranyos sotetbordo '93 Eclipse DOCH, imadnivalo!

Tessek, kepek hogy milyen ( sajatrol egyelore meg nincs )
1
2

Orulok

Assuming Control

Szép kis autó!!! Jöhet a Road 66

Ez azert vicces, mert ma pont ezt hallgattam

Assuming Control

Na, egy kis hazai.
Amúgy grat a kocsihoz.. ~350 k ft nem volt vészes érte, feltéve, ha tényleg rendben van. Használd egészséggel. Nekem mindig is álmom volt egy amerikai kocsi.. csak ugye mire ide elhoznám, akkor alkatrész.. ááh.

Samsung Wave!! : ) - -*-* A jótékonyság otthon kezdődik!! -*-* || Malaguti F12 LC Digit '04 Ducati Capirex Replica || Eladó hardverek! http://href.hu/x/a0ui

Zsír. Mármint biztos az.
Jah Tipo hát nem tudod, hogy hol kezdődik itt az izom? Hol a kezdet és a vég, az alfa és az omega? Gondolkozz, addig is viszlát.

[ Szerkesztve ]

"Learn from yesterday, live for today, hope for tomorrow. The important thing is not to stop questioning." /Albert Einstein/

Fogadok, hogy Tipo válaszát megálmodtad, és felkelés után rohantál PH-ra, hogy beírd.. ez így nagyon költői.

"Szedjek-e valami fehérjét szerintetek, vagy inkább tisztán?"

Az "edző"gondolom úgy is néz ki,mint amilyen tanácsokat ad.

===============================================================

Megvan az első brit kerekesszékes testépítő-bajnok

► "Kicsit olyan webcaritas" ◄ ヅ

Azért ne mondjuk már, hogy sima cukor van benne.

6-CARB" mátrix 155 g

Palatinose (időzített felszívódású és nagyon alacsony vércukor/inzulin indexű dizájner szénhidrát), zabliszt, dextróz,maltodextrin , fruktóz, Vitargo (különleges, szabadalmaztatott magas molekulatömegű szénhidrát: átlagos molekulasúly 500,000-700,000).

..és az a 37 g edzés után lófasz.

[ Szerkesztve ]

A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>>Better.Make.Way.. Óvakodj a türelmes ember haragjától!!! --Utólag okosnak lenni olyan, mint előre hülyének

én valami ilyesmikre gondoltam, hátha lehet beszélgetni "komolyabb" dolgokról, mint az alapismeretek, meg a "meg együnk tehénszart, tízmilliárd légy nem tévedhet" hozzáállásról.

[link]

Mondjuk qrávra mindegy itt mit linkel az ember, mert a következő post már az lesz, hogy egyél 10 gramm c-vitamint, különben meghalsz

nem fog szerepelni többet a Jack3d az aláírásomban az tuti

Nem, a következő post: Viszlát!

"Szedjek-e valami fehérjét szerintetek, vagy inkább tisztán?"

lehet innen vette KT az edzés körüli tápanyabevitelt..[link]

Pemete:

nem fog szerepelni többet a Jack3d az aláírásomban az tuti

Én csak lent néztem, ahol az van, hogy szénhidrát 150g, ebből cukor 37g...

Ha fontos neked a célod, akkor megoldást találsz, ha nem, akkor kifogást.

Jah, ráadásul asszem a Jumbonál az értékek valami 200g-s adagra vannak írva. Tehát ha 100gre nézzük, akkor nincs 37g cukor se.

"Szedjek-e valami fehérjét szerintetek, vagy inkább tisztán?"

"Egy adag mérete: 220 g | 5 adagolókanál"

De mind1 is probáld meg azt, hogy csak zabot raksz bele meg azt is, hogy csak fehérjét iszol. Ha ekkoris szarul vagy még akkor lehet, hogy az edzés fárasztott le ennyire.. Nekem is van amikor bágyadt vagyok, mondjuk egy kemény hátazás után

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Ne védd a védhetetlent. A Jumbo pont olyanoknak készült, mint te, hogy nem tudsz hízni semmitől. Televágják cukorral (mert a 37g az csak a sima cukor, amúgy kb 100g van benne, ha őszintén megnézed, vagy még több, és az a fajta cukor sem jobb, ne álltasd magad) és ettől megindulhat valami. De akkor nem nyavalyogni kell, hanem enni 1000-el.

The Spartans do not ask how many, but where they are. :)

Max igazat kell adnom

Nem szeretem a tömegnövelőket, de egy kivétel van, azt pont tőletek vagyis a kedvenc sufnidból vettem az Ultimate Nutritionos Isomass Xtreme Gainer, na az volt eddig talán a leghatásosabb kieg, amit valaha fogyasztottam (persze a kokszot leszámítva ) az tényleg adta az ívet, de annak az összetétele is kicsit más volt, mint a Jumbonak.

The Spartans do not ask how many, but where they are. :)

végülis valamilyen szinten minden ch cukor

nem fog szerepelni többet a Jack3d az aláírásomban az tuti

Kicsit más volt az összetétel....
Abban van cucc. Egyébként amit még ki kellene próbálnia - aki megteheti anyagilag - MHP Up your mass
De aki okos az saját maga is össze tudja dobni a tömegnövelőt. A kedvenc sufnimban pl. alapanyagoknál van Palatinous. Az ugye bár nem gyermelyi kristákycukor!

Nem nyavajogtam. és eszem!

"Szedjek-e valami fehérjét szerintetek, vagy inkább tisztán?"

Ha érdekel a 12 hét mikre épül, minden rész alján oda vannak írva a hivatkozások.

vettem ilyen kis 30grammos tasakos scitec fehérjét banánosat mert már egy kicsit unom a csokisat de megittam 2órája és azóta banánosat büfögök szőrnyű

"Ha ideologiám miatt kerülök börtönbe, a kedvenc íróimmal es politikusaimmal leszek együtt"

Már értem honnan a majomszörzet

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs