- Mini-ITX
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Alapértelmezett konfiguráción sok Core CPU-nak lehet stabilitási gondja
- Vezetékes FEJhallgatók
- OLED TV topic
- AMD-s szerverprocesszorokhoz való, készre szerelt vízhűtés a SilverStone-tól
- 2026-ban hozhatja saját IGP-jét a Samsung
- Milyen HASZNÁLT notebookot vegyek?
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Alacsony fogyasztású, 128 GB-os szervermemóriát kínál a Micron
Hirdetés
-
Szabadulnak a kínai eszközöktől az amerikai szolgáltatók, de ez sokba kerül
it Az FCC szerint sokkal több kormányzati tőkére van szükség, hogy kirakják a kínai eszközöket az amerikai telekomcégek hálózataiból.
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
Beúszott az új Black Shark GS3 Kínába
ma A Xiaomi márkája robosztus órának kinéző csomagolásban kínál olcsón aktivitáskövetőt.
Aktív témák
-
nestor75
csendes tag
vény nélkül is kapható DICLAC linkjét küldtem valakinek priviben, bocccs. Be volt durranva a vállam ugyanis egy hétig.
Elég gyorsan hatott, csak mikor pár órára leültem termékeket feltülteni, ujból bedurrant. Orvos szerint ne dolgozzak, hahaha
Allmax, All The Whey, Inner Armour termékeket nyomtam fel tegnap, szerintem az Inner Armour proteinek tök jó ár/ minőség.
-
Boci_83
őstag
Búzacsíráról mit tudtok? Érdemes lehet napi egy-két evőkanállal enni belőle?
**********
-
Weaver
senior tag
volt már szó a túróról mint fehérjeforrás, gondolom a 'sovány' megegyezik a 'zsírszegény' kategóriával. nem olcsó, egy 250g-os SPAR túró 179 pénz. és messze ez volt a legolcsóbb. darabra ugyan nem drága, de 250 g-ot simán betol az ember egyszerre. de legalább laktató. lefekvés előtt mehet egy egész ilyen doboz ?
-
LOTR
addikt
válasz macikos #9014 üzenetére
egy kezdő edzése aki csak rángatja a súlyokat nem sokban különbözik jónéhány profiétól, aztán mégis csak a lebszást kapják, hogy mit csinálnak
ez az utolsó két linkelt video elég jól sikerült
lett egy minimális színvonala a topiknak végre... vagy mégsem[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
God Vazzeg
veterán
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #9016 üzenetére
így van. Én pl jobban érzem a döntött törzsű evezést, ha nagy súllyal nem annyira szabályosan húzom, mintha kisebbel "érezve" az izmot.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
LOTR
addikt
válasz God Vazzeg #9016 üzenetére
oké főnök, de ez nekem teljesen világos
csak ha már egyszer macikos megemlítette, gondolom megerősítem én is az észrevételétOne Ring to rule them all
-
macikos
addikt
Belinkel valaki egy ilyen ugribugri videót és mindenki kitér a hitéből...
Kettlebellnek ellenált a többség, ennek meg behódolnak.Szánalmas!
Örömmel vettem magamon észre, hogy még mindig növök és egyre jobban nézek ki (na meg egyre szerényebb is vagyok )
Viszont rossz a tartásom, a jobb vállam lejjebb van néhány centivel -
mano2007
csendes tag
Ha már a feketék genetikájáról van szó: [link]
és akkor a napi buta kérdés: a bekarikázott területet, szóval a könyök sing csonti részét
jól gondolom hogy a fordított fogású bicepsz gyakorlattal lehet fejleszteni?[ Szerkesztve ]
-
mano2007
csendes tag
válasz macikos #9027 üzenetére
Rendben, köszönöm!
A problémám az, hogy az a csont "kiáll" vagyis a felkar alsó részének a szélességén kéne dolgozni.
Ha hátulról megnézem a felkarom akkor az relatív széles aztán van egy keskenyebb rész (amit bekarikáztam a képen) és utána a könyök csont ami megint széles kb. annyira mint a felkar. Na és azt a kis üreget kéne feltölteni.[ Szerkesztve ]
-
macikos
addikt
válasz mano2007 #9028 üzenetére
De ez csak egy nagyon kicsi izom. Amolysn kis kiegészítő segédizom, tehát külón rá edzeni nem lehet, de ha elég izmos a karod, akkor ez is nagyobb.
Mekkora a karod? Mert ha elég nagy lesz, akkor talán javul a helyzet, bár ez is genetika függő, kb. mint a jó brachialis...
-
glutamin
őstag
Végre beruháztam egy pár gurtnira (Biotech 1250, ha valakit érdekelne esetleg). Ma próbálgattam is evezésnél de egyelőre elég fura.
Macikos kollégát - mint gurtniszakértőt - kérdezném, hogy hogyan kell normálisan átfogni vele a rudat. Én egyszer tekertem át és ara fogtam erá erősen. Egyelőre még nem tudtam rendesen kikapcsolni a kar izmait és rendesen rákoncentrálni a hátamra. Remélem ez a következő pár edzés alatt azért kialakul.
„When you have money in hand, only you forget who are you. But when you do not have any money in your hand, the whole world forget who you are. It's life.“
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz macikos #9029 üzenetére
a bekarikázott résznél a tricepsz egyik tapadási pontja látható
úgy lehet oda masszát tenni hogy hosszú évekig edz a patesz, és sokat kaját
aztán öt év múlva visszajön hogy jéé már "van" ott izomb verzió: 2 év alatt meghízik mint ... és a zsír eltakarja
amúgy meg ja mikor láttam a penene videó első másodperceit majd beszartam a röhögéstől hogy ez az ugribugri meg miafasz?
mondom biztos ilyen kettlebell 2 lehet
a csávó marha szép fekvenyomást csinált rajta leengedte kb 5 centit, aztán gyorsan nyomta is vissza nehogy baj legyen belőle.. pedig volt rajt vagy 60 kiló. ez ám az edzésyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
D4rkm4n
őstag
Alsó hasizomra milyen gyakorlatot ajánlotok? A lábemelés valahogy nem bejövős.
"If you only do what you can do, you will never be more than you are now."
-
macikos
addikt
Mi van, alszik mindenki, senki nem nézi az Arnold Classicot?
A posedown nagyon jó volt, állat volt mindenki.
Na, ki kapta idén az Arnold Schwarzenegger életműdíjat??? Sylvester Stallone
mod: Arnold még sírt is Be is sz*rok
[ Szerkesztve ]
Aktív témák
- Hardcore café
- Mini-ITX
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Alapértelmezett konfiguráción sok Core CPU-nak lehet stabilitási gondja
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- Vezetékes FEJhallgatók
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- OLED TV topic
- Miért vezet mindenki úgy, mint egy állat?
- További aktív témák...
- Lenovo 4. generációs i3-4130 sff pc, 16GB vagy 32GB rammal
- Új Bontatlan Univerzális monitorállvány, 17-27'' , VESA 100x100/75x75 UNOXAR UX-MDS-10
- HP pro 6300 SFF i5-3470 16GB vagy 32GB Rammal
- Hófehér Toshiba 15,6"HD,4magosIntel!4x2,2Ghz,IntelHDVga,SSD,szép állapot
- ThinkPad 13,3" FullHd IPS,10.gen.core i5(8x4,2Ghz),Vil.bill.8GB DDR4,512GB SSD,Jó akku, jó állapot
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest