Nem durva? Egy ekkora ember ver olyat a fejedbe hogy beszakad bazze.. Hiába tűnik lassúnak, de hidd el, ha célba ér, nagyon nagyot nyom

Találmány gyártási joga eladó!

Kaptam már pár könyököst életemben
Egyébként könyökkel nem belecsapni kell az ember fejébe mintha ököllel ütnéd hanem vágni vele mint a késsel. Kb úgy is működik

New level... -Nem akarok nagyon kigyúrt lenni -Akkor ne gyúrd ki magad nagyon bazzeg... Ja és GUGGOLJ! Mert valahol, odakint, egy csaj a maxoddal melegít...

khm [link]

nem fog szerepelni többet a Jack3d az aláírásomban az tuti

Jóvanmá jóvanmá
Ma azt hiszem lábazok meg hasazok egy picit mellette ha belefér. Bár kurvára el szoktam fáradni. Nagyon nem vagyok ráállva a kis ismétlés számú súllyal való guggolásra
De majd belejövök szerintem. Vagy legalábbis remélem, hogy megszeretem annyira mint a húzódzkodást

[ Szerkesztve ]

New level... -Nem akarok nagyon kigyúrt lenni -Akkor ne gyúrd ki magad nagyon bazzeg... Ja és GUGGOLJ! Mert valahol, odakint, egy csaj a maxoddal melegít...

A második kép

===============================================================

Lassan vége a melónak és utána majd belehúzok a lemaradásba ! Nem valami jó de ez van most...

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Ehe na az szép volna
Vagy csak simán genetika vagy nem tudom. Mondjuk én mindig extrém szélesen fogom a húzódzkodó rudat ( csigás gépen ) Saját súlyos illetve +terheléses gyakorlatoknál meg kb közepes távolságban. ( mivel nekem átfordul a vállam húzódzkodni nem szeretek szélesen )

New level... -Nem akarok nagyon kigyúrt lenni -Akkor ne gyúrd ki magad nagyon bazzeg... Ja és GUGGOLJ! Mert valahol, odakint, egy csaj a maxoddal melegít...

ugye ha legalább meló után fürdenél, az sokat segítene

One Ring to rule them all

javaslom első randin bevetni ezt a történetet tuti sikered lesz

Fan of !Hollywood Hírügynökség! Xbox360 gamertag: Lindom |Aki betartatja a törvényt azt ő maga is tartsa be.|

Na igen vót neki gyerökszobája csak a tehénke bámult be rajta

New level... -Nem akarok nagyon kigyúrt lenni -Akkor ne gyúrd ki magad nagyon bazzeg... Ja és GUGGOLJ! Mert valahol, odakint, egy csaj a maxoddal melegít...

Dzsörzi..

Samsung Wave!! : ) - -*-* A jótékonyság otthon kezdődik!! -*-* || Malaguti F12 LC Digit '04 Ducati Capirex Replica || Eladó hardverek! http://href.hu/x/a0ui

Eztet nem mertem mondani. Ki tudja milyen emberei vannak itthon bubájnak

New level... -Nem akarok nagyon kigyúrt lenni -Akkor ne gyúrd ki magad nagyon bazzeg... Ja és GUGGOLJ! Mert valahol, odakint, egy csaj a maxoddal melegít...

nekem is volt pár éve hogy egy teljes hétig nem fürödtem ... LAN volt

kajaidőben kérem ne zavarjanak! 8:00-22:00

Kíváncsi voltam, hogy miről lehet szó épp a topicban, de látom megvan a színvonal, nem kellett csalódnom

the weak will fall, the strong remain - no pain, no gain

De de... ha ide jössz sipákolni, hogy mekkora szar vagy, és nem fejlődsz, és soha se leszel nagy. De ezt tudtuk eddig is.

Samsung Wave!! : ) - -*-* A jótékonyság otthon kezdődik!! -*-* || Malaguti F12 LC Digit '04 Ducati Capirex Replica || Eladó hardverek! http://href.hu/x/a0ui

Hát bazzeg jó, hogy szólsz, fax kivan, kiujult a nagyon régi nyaksérülésem, pedig nem csináltam semmit...újabb kihagyás, pedig most beindultam, faxa edzések, erre bebaxott, de komolyan. Nem akartam sírni, de tényleg ez van.

"Learn from yesterday, live for today, hope for tomorrow. The important thing is not to stop questioning." /Albert Einstein/

Mi a franc van veled? Áh, nem jó... Ha genya lennék, mondanám, hogy T+

the weak will fall, the strong remain - no pain, no gain

Rosszabb vagy, mint penene az állandó könyök visszasérüléseivel... Szánalmasak vagytok...

"Szedjek-e valami fehérjét szerintetek, vagy inkább tisztán?"

Ez van, bárkivel megeshet sajnos. Anno evezőgéphez leül-súly beakaszt-gyak. elkezd-súly félúton visszazuhan-csigolya megreped-2 hét nyakmerevítő.
penene
Azért arra a szinre még gyúrnom kell.

"Learn from yesterday, live for today, hope for tomorrow. The important thing is not to stop questioning." /Albert Einstein/

Néha én is hallok ilyeneket, még minimál súlynál is, valami bezavarhat, és ott a gond Húzódás, szakadás, műtét, hónap kiesés, stb... És akkor itt nem a lassan szétcseszett ízületekre gondolok, meg az állandó súlyrángatásra, hanem ezekre a "véletlenszerű" alkalmakra, hát, vigyázni kell...

Ha már itt tartunk: ideje hiperhát hajlításnál érzem a derekam Korábban is csináltam a gyaksit, de akkor jól éreztem a hátam, most a derekamat. Nagyon előre csúszok a támaszon, és a derekam dolgozik, vagy mi a gond, hogy lehet ezt kiküszöbölni?

the weak will fall, the strong remain - no pain, no gain

hehe
unatkoznak a srácok, nem hogy strandolnának (jó formával jó dolgok sülhetnek ki egy-egy ilyen kiruccanásból)

nem is tudom már ki volt kreatin ellenes, de annak EZ a cikk kötelező

kajaidőben kérem ne zavarjanak! 8:00-22:00

Kérdés
Vettem clenenbuterolt, most nem amit szoktam hanem 0,04-est.
De egy deca-s dobozban volt leszámolva 100 szem. Fehér bogyeszek jata a szám 0,04 ennyi.
Ez is jó lesz?
Ismeri valaki?
Sajnos több infó nincs, csak hogy a diller szerint jó, valami keleti cucc.

Pedig már el akartam adni...

"Learn from yesterday, live for today, hope for tomorrow. The important thing is not to stop questioning." /Albert Einstein/

Egy valamit nem tudok megérteni: hogy történhetett meg, hogy elszakadt nálad a kábel

Ehhez általában súly kell hogy legyen rajta

A nagy erő nagy felelősséggel jár

most a legtöbb helyen árult Klenbuterol kínai gyártmány és az néz ki úgy ahogy te leírtad , kis fehér bogyesz és 0.04 van belegravírozva nem rossz, de nincs olyan jó mint a német B&I féle 0.02-es Spiropent

kajaidőben kérem ne zavarjanak! 8:00-22:00

Hello! segítségeteket kérném!

Szeretnék kcisi komolyabban elmerülni az edzésben. Eddig 3 hónapja járok terembe heti 3x ilyen alapozó gyakorlatokkal ténykedtem és Mass Powert toltam nagytitkán ami aztjeletn hogy a második a 1kg-ból még még 3 adagra megvan szóval mondhatni semmitse.

178cm magas vagyok és 71kg.

Most úgy tervezem vennék

-scitek Multi-Pro Pak (napi egy)
-Volumass 35 (reggel 1+edzés után 1 adag)
-Attack! (edzés után egyből)

Gondolkozom még némi glutaminon de a pénzmag megfog.

A terv heti 3 edzés (hétfő-szerda -péntek) a többi pihenő nap

hétfő: mell-kar
szerda: hát-váll
péntek: láb-has

Piramisban edzenék tehát növelném a súlyt 3 sorozatot 1-1 gyakorlatból.

Gondolkozom egy "b" heti edzésterven hog yne mindig ugyanaz legyen.

Akkor ugye a legfontosabb a kaja lenne.

A fehérjét ugye fele fele arányban kajából illetve a táp kiegből pótolnám. ez napi 140g

Azt kérdezném mennyi az ajánlott napi bevitel szénhidrátból.
Illetve hogy kombináljam a fehérjebevitelt a lassan és gyorsan felszívódó dolgokból?

4 részre osztanám a kajálásomat

Reggelire: zabpehely+1 alma+volumass

10 órai: teljes kiörlésü kenyér csirkemellsonka+ paprika vag yuborka vagy valami zöldség

ebéd: krumpli vagy risz+valamiféle hús vagy csirkemell rántva vagy hal

Fél3 kor megyek a terembe előtte két epres danon yogurt
Ezdés után még1 volumass

ezután már itthon ennék éppen aktuális főtt kaját általában gulyás vagy valami főzelék van esetleg húsleves pörkölt.

Véleményetek kérném mit változtatsak vagy módosítsak a sikeres tömegnövelés érdekében.
Mennyi az a amit naponta be kell vinni? 2500kcal kb elég lesz?

Akkor mennyit nyomjak vajon?
- hülye kérdes, tudni fogom magamtól is (tapasztalat )

Spiropent.ből 7 szem volt a max, itt már 2 nap on - 2 of.

[ Szerkesztve ]

Az Attackot miért edzés után iszod?

A nagy erő nagy felelősséggel jár

Erre a derékgondra tud írni valakit valami használhatót?

the weak will fall, the strong remain - no pain, no gain

Nem szakadt el, csak visszaesett. Kijött a helyéről az a kis vas xar Nem volt rajta, csak 70 kg. Semmit se éreztem a visszaeséskor, csak amikor felálltam, onnantól éreztem, hogy a nyakamnak annyi.

"Learn from yesterday, live for today, hope for tomorrow. The important thing is not to stop questioning." /Albert Einstein/

Egyenes háttal csinálod? Na az nem jó. Úgy csináld, mintha hasprés lenne. Tehát lefordulva menjél le, ne pedig lehajolj.

[ Szerkesztve ]

A nagy erő nagy felelősséggel jár

Hat ezt jo tudni, en is joreszt egyenes hattal csinaltam....

Amugy ez a csalos nap, nekem errol miert nem szolt eddig senki?
Csutortokon szulinapom, akkora csalos napot rendezek, hogy vegem lesz masnapra

Assuming Control

mmáárriiss hhaatt -jó lesz ez
Na császtok majd jövök egyszer megint valami okossággal.

azért szivi mert egy baromság , szerintem nem szükséges ... az anyagcseréd nem lassul le ha normálisan eszel / mozogsz

kajaidőben kérem ne zavarjanak! 8:00-22:00

Még egy "szivi" aztán azon kapod magad, hogy virtuálisan tökön vagy rúgva

A nagy erő nagy felelősséggel jár

Majd lesbol, mikor nem szamit ra

Az lehet amugy, hogy nem szukseges, de hogy nekem szuksegem van csalasra az k*rvaelet, megdoglok egy jo kis tesztas balheert, vagy egy csokiert, 2-3 sor is lecsuszna nagyon, nutellas bananrol nem is beszelve

Assuming Control

Zsíííír.
Csaljál csak, néha kell az. Mondom én, aki minden nap megteszi, igaz girnyáú vagyok. Hamburgerektől kezdve pizzákon át a sültkrumplikon keresztül egészen a palacsintáig bármi, bármikor. Ennyi örömöm legyen már az életben na.
Nutellás banán? Az de perverz.

[ Szerkesztve ]

"Learn from yesterday, live for today, hope for tomorrow. The important thing is not to stop questioning." /Albert Einstein/

ha alacsony CH-n vagy szal nálad kb 100-125 gr alatt akkor 4-5 naponta lehet csinálni "feltöltést" kb 2,5-3x-os mennyiséggel. az izommegtartás miatt fontos, kérdés hogy egy nőnél ez mennyire kell..
a csalónapnak is hasonló a szerepe csak jóval ritkábban teheted meg

mos megy a dolflungrenes film, de nagy butaságok vannak benne istenem
jól bírja a golyót, kb mint brúszvilisz
én meg mit szenvedtem csak attól hogy csonthártyagyulladás volt a térdemnél ez meg így is karatélyoz összevissza

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=KKSQtQqLVdU&feature=player_embedded# ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""