Hirdetés
- Kína bekérette az NVIDIA-t, de szerintük nincs hátsó kapu a chipekben
- Dedikált NPU-t tervezne az AMD?
- És akkor egy fejlesztőstúdió rájött, hogy vissza is élhetne a felskálázással
- 4 billió dollárt ér a Microsoft, 500 milliárd dollárral lőttek ki az AI-cégek
- Jól áll az ARM-os Windows helyzete, de a játékoknál nem jön az áttörés
Hirdetés
Talpon vagyunk, köszönjük a sok biztatást! Ha segíteni szeretnél, boldogan ajánljuk Előfizetéseinket!
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Gyick
őstag
-
ludsimon
veterán
Kommenteket is érdemes végigolvasni!
aranyköpés:
"Tomi: 8kg színtiszta izmot nem hinném hogy fel lehet épiteni egy év alatt,max 2-3at"3-4 év alatt kondizással rendesen kigyúrta volna magát, ha nem bohóckodta volna el az éveket.
-
Zola007
veterán
válasz
Woodslave
#63889
üzenetére
Én bízom a fax tankönyveimben is, legtöbbnek az írója tanított személyesen
De majd előtúrom neked a tanulmányt isNem olyan sok az a 3 kiló izom, lévén ebből összesen ~700 gramm a vízmentes szövet, ez mintegy 2800 kcal
Amit ugye energia depléció során nem nehéz elégetni, ezért sem szabad túlzásba vinni a kardiót, mert maxHR 80% felett már kezd szénhidrát és fehérjealapúvá válni az energianyerés(#63892) bigmasterg: ezt így nem lehet kijelenteni, nagyon sok mindentől függ mind fizikai sajátságok, mind edzésterhelés szintjén, de a szintentartó értendet a TDEE alapján kell belőni, ebben pedig benne van az emelt fizikai aktivitási hányad is. Szóval ha többet mozogsz és ez rendszeres (már legalább 2-3 hete folyik), akkor ezzel az aktivitással terhelt napi igényt kell alapnak tekinteni és amenyniben a bevitt energia kevesebb, akkor azt nem plussz mozgásként, hanem mínusz energiabevitelként kell kezelni
Ezért is értelmetlen mikor az egyes kalkulátorok csak testtömeg, nem, magasság, kor alapján számolnak tápanyagigényt. -
#63892
bigmasterg
addikt
Zola007
#63888
-
#63890
BÁ Nutrition
addikt
FIREBLADE78
#63884
BÁ Nutrition
addikt
válasz
FIREBLADE78
#63884
üzenetére
hu
elso par kep kozott ott van
-
Zola007
veterán
válasz
Dazsar
#63885
üzenetére
Szálkásításra gyalulatlan fenyődeszkát ajánlok
Viccet félretéve, ha naturálban normálisan sikerül belőnöd a diétát, akkor 25% alatti izomveszteség már igen jónak mondható
Azaz ha ledobsz 12 kilót és ebből < 3 kiló izom akkor az már egy sikeres diéta.Kémiával meg minden lehet, a kérdés mit bír el a pénztárcád és a májad.
-
#63884
FIREBLADE78
addikt
BÁ Nutrition
#63875
FIREBLADE78
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#63875
üzenetére
.hu vagy com-ra?
-
#63875
BÁ Nutrition
addikt
BÁ Nutrition
addikt
napiszarra küldtem egy bicajos képet
lehet meríteni kéne lassan a topicból is ismét
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
ludsimon
veterán
-
#63869
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
Mai humoros
-
#63859
d3tox1c
senior tag
God Vazzeg
#63858
d3tox1c
senior tag
válasz
God Vazzeg
#63858
üzenetére
Hurra :/
-
-
#63853
Woodslave
félisten
FollowTheORI
#63852
válasz
FollowTheORI
#63852
üzenetére
ja kb. annyira releváns a 2x2 tabletta naponta ajánlás, mint amikor vki megkérdezi mennyi fehérjeport kell ennie és az a válasz, hogy 1 adagolókanál
persze lehet ártani nem árt vele így se az ember...
-
#63852
FollowTheORI
nagyúr
FollowTheORI
nagyúr
Így van, az arány nem mindegy... mivel mi a normál táplálkozással is elég sok 6-ot viszünk be, ezért olyat terméket/kieget kell keresni amibe csak omega-3 van, vagy nagy többségében az van. Ez a lényeg.
Illetve az a bajd, elég sok olcsó/gagyi tápkiegben szinte csak 6-van... vagy túl nagy arányban, így felesleges pénzkidobás csak, nem hasznos.
-
Assdak
őstag
-
gghrtz
őstag
válasz
d3tox1c
#63844
üzenetére
Jó régi cikk. Érdekes, mert pont úgy tudom, hogy az omega-6 növeli a gyulladást. =) MINDENKÁROS! Érdekes amúgy, hogy az ilyen kiegeknél, amiknek milliók tapasztalták már a pozitív hatását, (vagy táplálkozási szokásoknak), nincs soha tudományosan bizonyítva... (: Vagy csak nem akarják. Vagy direkt torzítanak. Ez a véleményem...
-
#63843
gghrtz
őstag
FIREBLADE78
#63842
gghrtz
őstag
válasz
FIREBLADE78
#63842
üzenetére
Nem hülyeség. Persze nem is erre alapozom az edzésem. Súlyzó (kétkezes, egykezes, fekvenyomópad), TRX, saját súlyos gyakorlatok. De inkább a súlyzózás dominál. Most a hátazásba bele akartam venni az inverz evezést, de sajna nincs itthon olyan hely, ahol kivitelezhető lenne.
-
#63841
gghrtz
őstag
FIREBLADE78
#63840
gghrtz
őstag
válasz
FIREBLADE78
#63840
üzenetére
-
#63837
H.Bencike
aktív tag
sesztakbence
#63817
H.Bencike
aktív tag
válasz
sesztakbence
#63817
üzenetére
1-évig jártam a Colosseumba. Nagyon szerettem, jó hely, meg mindenki rendes ott. Ha Győrben laknék, megint odamennék.
-
#63826
N.Ferry
senior tag
FIREBLADE78
#63825
N.Ferry
senior tag
válasz
FIREBLADE78
#63825
üzenetére
napi 2x tuti rá fogsz nézni ,mi
-
#63818
haromegesz14
aktív tag
haromegesz14
aktív tag
Óbudán diák bérletet tekintetébe Sparta GYM a legolcsóbb terem?
-
#63815
L1ZRRR
senior tag
sesztakbence
#63814
L1ZRRR
senior tag
válasz
sesztakbence
#63814
üzenetére
Igen,
Győr, Colosseum.
Budai úton van, Hotel Fabulus mögött, árkád mögött.
diák 4500 FT / hó.
amúgy meg 5500 FT/hóVan minden gép, de 5-6h körül nem érdemes menni mert hering fürdő van.
-
#63814
sesztakbence
tag
sesztakbence
tag
Üdv mindenki!
Május végén kezdtem el itthon edzeni, és jövő héten vagy utána szeretnék eljárni egy edzőterembe. Túl vagyok a teljes testes alapozó edzésterven, most kezdtem el a héten az A-B-A, B-A-B szerint edzeni. Tudna valaki ajánlani normális győri edzőtermet? Ha írnátok róluk pár szót, megköszönném.
-
#63801
FollowTheORI
nagyúr
BÁ Nutrition
#63800
FollowTheORI
nagyúr
válasz
BÁ Nutrition
#63800
üzenetére
Manapság extrém troll üzemmód?
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
nyomjál már erről egy tanulmányt 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- BESZÁMÍTÁS! LG UltraGear 27GL850-B 144Hz QHD 1ms monitor garanciával hibátlan működéssel
- Xiaomi Redmi 14 C 128GB Kártyafüggetlen 1Év Garanciával
- LG 55C2 - 55" OLED evo - 4K 120Hz 1ms - NVIDIA G-Sync - FreeSync Premium - HDMI 2.1 - A9 Gen5 CPU
- Xiaomi Redmi 9 32GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- DELL Precision 7730 i5-8400H Quadro P3200 32GB 1000GB FHD 17 1 év garancia
Állásajánlatok
Cég: FOTC
Város: Budapest