Hirdetés
- Notebookosított mini PC-t leplezett le az AOOSTAR
- Vélemény: más cég lenne az Intel, ha korábban nevezik ki Lip-Bu Tant
- Barátságot teremtene az ARM és az Anti-Cheat rendszere között az Epic Games
- Hamarosan foghatja a kezét a Copilot a játékosoknak
- Az NVIDIA szerint a nagyobb készletek stabilizálják majd az új GeForce-ok árait
- Vélemény: más cég lenne az Intel, ha korábban nevezik ki Lip-Bu Tant
- Androidos tablet topic
- OLED TV topic
- Canon EOS DSLR topic
- Kompakt vízhűtés
- Hamarosan foghatja a kezét a Copilot a játékosoknak
- Steam Deck
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- Notebookosított mini PC-t leplezett le az AOOSTAR
- Google Chromecast topic
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
madle
őstag
Megvolt a szakdoga védés utáni kellemes lábazás. Mondjuk nem ettem krémest közben, meg nem kávézgattam az is biztos
Haveromékkal voltunk, akikkel húzzuk egymást. Nagyon komoly bemelegítést követően rámentünk a lényegre. 100, 120-al is kis mozgatós szoktató volt, utána 144kg-ba haverom tolt 21-et, én meg 140-be 14-et. Utána jött a teteje. 160-ba haverom 10-et én meg 12x. Ezzel megdöntöttem az ő rekordját, mert 10-nél többet soha nem tolt bele.
de 144-el még mindig sokkal jobb a 21x nyomással.
Jövő héten fentebb teszem kicsit szoktató jelleggel, akár csak pár ismétlés erejéig.
-
kolosanyi
veterán
Guggolás 12-10-8-6-4-2-1 110-120-130-140-150-160-170 kg, felhzás 4*10 120 kg, utána fél perces pihenőkkel lábnyújtás, hajlítás, álló és ülő vádli. ATTA!
-
GoTReX
őstag
válasz
Shingen #100196 üzenetére
Igen. Bár van hogy szereti az ember,csak az a mostohagyerek,ha valami kimaradt akkor az a láb volt.
Egyszer megnéznék én is egy olyan termet.Ahova most járok az egy kis kertvárosi termecske. Közelben van egy nagyobb,már a mai színvonalon mozgó Fitness terem plussz dolgokkat,de ahhoz napi szinten autózgatni kellene,így meg kényelmes hogy 3 lépésre van az aktuális. 80-90 százalékban szabadsúlyokat használok.
-
Shingen
addikt
Ma láb volt, de nem érzem annyira, hogy atta volna. Na majd holnapra ha megpihen meglátjuk.
-
Teniszkönyökvédő pánt nem jött be, ugyanúgy fáj edzésen az alkarom, mint nélküle. Hétfőre kértem időpontot Knoll dokihoz, majd megszakérti, hogy mivan.
-
Woodslave
félisten
válasz
FIREBLADE78 #100185 üzenetére
Egyébként meg akkora akarok lenni mint te. De ehhez nem ehetek és nem használhatok nagy súlyokat
-
Woodslave
félisten
válasz
FIREBLADE78 #100185 üzenetére
Te mennyivel nyomod a wodokat?
-
GoTReX
őstag
Kicsit elhanyagoltam a lábat. Olvasgatom itt amiket irogattok,tudván hogy héten nem kerülhetem el ,és könnybe lábad a szemem!
-
-
GoTReX
őstag
Mindenki megfejti itt a vilàgot,szegény csaj meg nem tudja miért csuklik két napja.:-)
-
kolosanyi
veterán
válasz
FIREBLADE78 #100174 üzenetére
Nem mindenki egyforma. Vagy ezzel az erővel olyan sincs, hogy valaki nem lesz izmos, pedig gyúr és úgy kajál, mint egy testépítő. Egyébként nehogy azt hidd, hogy beletaposol az önérzetembe, nincs baj az önbizalmammal, nagyon jól tudom, hogy milyen vagyok.
-
-
kolosanyi
veterán
válasz
madle #100172 üzenetére
Gratula!
Úgy döntöttem, hogy ha te lábazol, akkor én se aerobozgatok, tolok egy kemény láb edzést. Amolyan gyúrósat, nagy volumennel. Ezer éve nem csináltam, nem fogok tudni járni reggel.
________________________________
Jöttek új Hoist gépek a Cutlerbe. Majd kipróbálom őket, jókat hallani róluk.
-
madle
őstag
válasz
kolosanyi #100103 üzenetére
Legyen igazad az államvizsgával kapcsolatban is, szakdoga megvan! Tényleg nem volt nagy valami. Rendesek voltak.
Be is zabáltam szépen egy 500g marhabogácsás hamburgert grill krumplival meg zöldségekkel, mert egész délelőtt nem ettem. Most hazaértem, eszek egy tál brassóit. Lazulok, utána valami CH bomba és megyek lábazni! 6-ra.
Meglátjuk mi lesz a helyzet! -
kolosanyi
veterán
válasz
Woodslave #100160 üzenetére
Kötsög!
(#100166) Woodslave
Az gondolom érdekelne, ha benga négerekkel edzenél ott, akik allergiásak a kicsi fehérek bísztmód edzéseire.__________________________________
Mit csináljak ma teremben? Holnap reggel lesz egy nyomó edzésem edzővel, este meg elmegyek szertornára kicsit technikai dolgokat gyakorolni. Vagyis felsőtestre nem hiszem, hogy kéne dolgoznom, mert az betenne a holnapinak. Szerintetek lábazzak egy keményet, vagy inkább toljak egy laza aerobot?
-
-
Zola007
veterán
válasz
FollowTheORI #100155 üzenetére
Ilyen az, ha valaki újabban elveri a fogkrém és fogselyem árát holmi koxra...
-
Woodslave
félisten
válasz
kolosanyi #100159 üzenetére
semmi közünk a szerelmi életedhez igazad van lapozzunk.
...
Azért hozzá kell tenni, hogy gyógypedagógus, egész nap autistákkal, középsúlyos értelmi fogyatékosokkal, mozgásszervi fogyatékosokkal dolgozik - erre még te is ott vagy
Igazad van megértem én is
ma felhúzás előtte meg guggolok lexarom 1 hónap alatt semmit nem változott/javult a térdem csak a combom lett kisebb. Sőt a múltkori guggolás mintha jót is tett volna neki.
-
kolosanyi
veterán
válasz
FIREBLADE78 #100124 üzenetére
Örülök, hogy ezt onnan a monitor mögül meg tudod állapítani. Kérlek taníts Mester!
(#100130)
Én meg elhiszem neki, hogy fáradt és használhatatlan. Amikor szünete van, akkor egész másképp viselkedik. Azért hozzá kell tenni, hogy gyógypedagógus, egész nap autistákkal, középsúlyos értelmi fogyatékosokkal, mozgásszervi fogyatékosokkal dolgozik. Én azt csodálom, hogy egyáltalán be tud menni a munkahelyére minden nap. Én tuti nem lennék rá képes. -
aelod
veterán
(#100153) GoTReX
Igen. Mi van vele?
#100147) Zola007
Én 174 vagyok 80-81 kilóra. Combot nem tudom mennyi. Nem egész 60-at mértek a teszten. 32-es farmer c&a-s straight eléggé pásszos. 33 kéne de ritka. 34 meg derékban nagyon bő. Ha tehetném melegítőben meg kapucnisban járnék mindenhova. De nem tehetem sajnos. Egyenlőre még nem.
-
Íííí... így kell ezt...
-
GoTReX
őstag
Huni amúgy Erdélyből átjött "Erdélyi magyar" versenyző,vagy ki? Nem nagyon vagyok otthon az aktuális arcokban.
-
Woodslave
félisten
válasz
Zola007 #100147 üzenetére
térd felett 61? Vagy ágyék körül
Mondjuk a múltkor felrakott lábkép nem volt rossz.
Nekem is 61 körül van bár alacsonyabb vagyok 9 cm-el. Az egyik farmerem 32-32-es de szerintem vagy elírás vagy már qrvára kinyúlt, mert a tecsóban próbáltam egy akkora számozásút, de az tényleg alig jött fel, begombolni végképp nem tudtam de nem (csak) (persze
) a derekam miatt. Nekem 33-as kéne de azt meg nem látok. A 34 már nagy. Mindegy amennyit farmerban járok ez az egy is elég.
-
Zola007
veterán
kaptam egy 10 kilós zsák krumplit, szóval mondjaok gyúróskaja receptet krumplval, mert most 1 hétig krumpli lesz még desszertnek is
-
syl5
őstag
válasz
Zola007 #100120 üzenetére
Félreértés ne essék, én is elsősorban a cipőre szavazok, de szerintem ha valakin zokni van és lehúzza a cipőjét arra a 15 perc elemelésre, vagy guggolásra az szerintem elfogadható.
Csupasz lábbal csattogni tényleg igénytelen, papucsban (pláne flip-flop-ban) meg tényleg balesetveszélyes.Egyébként már meg van a teremcipőm . Sajnos még edzeni nem tudtam benne, mert kis méretet rendeltem, de remélhetőleg a hétvégén már ki tudom cserélni. Elsőre jónak tűnik a talpa. Rám jön, de nyomja a lábujjam.
(#100124) FIREBLADE78
Jó pár év után nem tudom levakarni magamról csajomat, és csak egyre jobban tapad.(#100130) Woodslave
Ez kva jó, őszinte, minden benne van. -
-
Shingen
addikt
válasz
szuszinho #100118 üzenetére
Hát nagy az isten állat kertje az biztos.
Én is kiakadok néha sok hülyén a terembe.
Amikor lejön edzeni rapper sapkába, meg napszemüvegbe az a halálom.Múltkor mikor lent voltam volt egy gyerek egész edzés alatt kapucniba volt, szakad a fejéről a víz, de úgy járkált mint vmi boxoló a köntösbe.
Pólóban szakad rólam a víz, ez meg be volt öltözve.
Megszólal egyik gyereknek pont ott edzettem, Kai green szerzetes életet él meg mindig csuklyába van mint egy szerzetes, és hogy milyen szerény csávó mert vmi műanyag ételhordók visszaviteléből tartja fel magát, meg minden félét összehordott, és hogy ő követi a filozófiáját.azért jár ő is úgy.
Na mondom ez is egy gyö..r -
kk831228
addikt
válasz
FIREBLADE78 #100124 üzenetére
-
Shingen
addikt
válasz
GoTReX #100134 üzenetére
3 hónappal ezelőtt vettem, igaz egy slimes inget, pont faxán állt rajtam, nem is hordtam eddig aztán felvettem tegnap és alig jött rám.
Gombok majdnem lepattantak róla. Ennyit erről.......
(#100119) Cassidey Munkavédelmi cipő lenne a tuti. Egy jó kis acélbetétes.
(#100124) FIREBLADE78 Te aztán kedves vagy!
-
GoTReX
őstag
Neten rendeltem Sportos fazonú inget. Mérettáblázat alapján, meg tudván hogy lehetnek méretkülönbségek XL-t rendeltünk. Begombolni sem tudom. Én meg m-es körül gondolkoztam.De jó lenne ha tényleg ilyen jó is lennék már.
-
Woodslave
félisten
válasz
FIREBLADE78 #100124 üzenetére
Te elég faxkalap vagy de ebben igazad van. Nem Kolora gondolva de általánosságban
-
negyedes
addikt
válasz
FIREBLADE78 #100126 üzenetére
nekem szerencsem van, jo labizmaim vannak es sokat segitett a kolyok koromban a bringazas.
-
negyedes
addikt
Valakinek van valamilyen javaslata labedzesre? Inkabb tonifikalni kellene az izmokat nem fejleszteni(csak normal szaru nadrag jon a combomra, sok nadraga meg a vadlimon sem jon keresztul.....), izomtomeg ne jojjon sok fel. en gondoltam gugolasra, labtolasra meg box jumpr-a. esetleg mas dolgok?
-
Zola007
veterán
Nem jó zokniban guggolni, főleg nem ha rendes platformon dolgozol nem valami istállópadlóból tákolt felületen
A deadlift slipper meg nem azért létezik mert olyan kényelmes, hanem mert a hivatalos versenyszabályzat előírja versenyen lábbeli viselését és ez a balettcipő koppintással redukálják minimumra a talp-talaj távot egyúttal eleget téve a szabályoknak.
Nézz meg egy erőemelő videót találomra, edzésen mindegyik rendes cipőben van. -
Cassidey
senior tag
Ez mindig feljön, de teljesen elfogadott dolog zokniban guggolni-felhúzni, külföldön is. A tornacipő vászon teteje meg rengeteget véd ám, ha magára ejti az ember a tárcsát.
Munkavédelmi cipő lenne a tuti.
Én is előfordultam már zokniban, mert véletlenül rossz cipőt vittem, letoltam a felhúzást, visszahúztam, nagy ügy. Barátnőm rendszeresen lekapja a cipőit erre a két gyakira, soha, sehol nem szóltak rá, pedig végigjártunk már sok edzőtermet Bp-en. Lehet van akinek nem tetszik, de attól még ez normális.
Zola: de még mindig jobb zokniban, mint a vastag, puha talpú edzőcipőkben.
-
szuszinho
őstag
válasz
Apollyon #100116 üzenetére
Nem akarok vitatkozni, kipróbáltam, pont.
aelod:
Sajnos rengeteg dolog van, ami miatt az embereket lehet igénytelennek nevezni. Át sem öltözik, max a kabátját veszi le, sokan cipőt sem cserélnek, nem fürdenek... Meg is van róluk a véleményem, viszont, ha ezeket mind kitiltanád, elég családias lenne a légkör
-
aelod
veterán
Nem. Ha nem tartja be a házirendet repülne a bánatba.
Hát nem hiszem, hogy kenyérharc lenne. Itt is kiderült, hogy mindenki steak-et burkol. Karácsony előtt alig kapni wellness hétvégére helyet, vagy a nagy családi háznak az udvarán lévő havat lapátolja.
...csak a legtöbbje igénytelen fos és összejárkálja a termet a gombás retkes lábával, vagy bemegy a szaunába közvetlen edzés után (le sem tusol előtte)...az elpakolásról nem is beszélve. Sokat minősít a termen az odajárók közössége. És szerintem nem nem jó zokniban guggolni. De ez csak az én véleményem
-
Apollyon
Korrektor
válasz
szuszinho #100113 üzenetére
Aki használt, puha talpú cipőben edz, az volt annyira igényes hogy legalább ezt megtegye. Mezítláb meg zokniban edzeni igénytelen és béna, másrészt balesetveszélyes, persze meg lehet magyarázni miért jó mint minden más hülyeséget.
Az mondjuk mindegy hogy ki teszi tönkre magát, de ha elesik a szerencsétlen, meg magára ejti a gépet, akkor kárt tehet a berendezésben és összevérez mindent ami nem néz ki jól.
-
syl5
őstag
válasz
aelod #100114 üzenetére
Amilyen kenyérharc van Mo-on beengednéd, hidd el.
Mindenki saját felelősségére megy le a terembe. Ki van írva, hogy mi a kötelező öltözet, aki nem tartja be az magára vethet.Egyébként zokniban jó guggolni, és felhúzásra van kifejezetten DL slipper, ami nem sokkal vastagabb, mint egy zokni szerintem.
-
szuszinho
őstag
válasz
Apollyon #100110 üzenetére
Papucsost én sem, de kipróbáltam a guggolást zokniban, hogy milyen. Sokan írtak erről, és egyelőre nincs igazán jó cipőm hozzá (a terem cipőmet használom most). Egyébként soha, egyetlen súly sem esett rám.
Én meg azokat nem értem, akik mindenféle agyon használt, puha talpú, stb. cipőkben edzenek. -
syl5
őstag
storno
-
Apollyon
Korrektor
válasz
szuszinho #100109 üzenetére
No offenz, de sosem értettem ezt a mezítláb, meg papucsos edzést.
Egyrészt veszélyes, másrészt gusztustalan.Mivan, ha ráesik egy tárcsa a lábadra? Az még cipőben is fáj, de mezítláb még legalább le is szedi a bőrt a lábadról.
Vannak olyan gépek, ahol meg különösen veszélyes, mert az izzadt láb bizony csúszik. Nem véletlenül találták fel az edzőcipő + zokni kombót. Nem veszélyes, hasznos, és legalább esztétikus is. -
szuszinho
őstag
Lassan én is visszarázódok az edzésbe. A tegnapi már elég jól esett. Lassan adni fogja
Jaa, és mezítláb guggoltam, fain volt.
Nekem tegnap is, mikor hazaértem a teremből, már gőzölgött a kaja a konyhában, és a másik fontos, Wood féle kitétellel sem volt gond -
gaborn1
tag
Én aldis izesített cottage cheese-t szoktam enni. 250gr , ebből 30 fehérje és az egész 160 kcal kb.
[link]
ilyesmi -
Ed3r_X_
nagyúr
válasz
madle #100098 üzenetére
Múltkor majd beszartam annyitól (próbaképp, elég is volt 5). Látszik, hogy elmaradottabb a lábam, kell 4 nap mire kiheveri az edzést kb. (addig robotmozgást gyakorlok) 120-140-ig mentem el, 8 ismétléssel. Van még hova fejlődnie..
Alpachino:
Direkt nem akartam a félzsírosat venni, de majd megkóstolom ezt is. Nem rossz az íze ennek, csak meglepődtem, mert olyan mintha nem is sajt lenne.
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Diablo IV
- Vélemény: más cég lenne az Intel, ha korábban nevezik ki Lip-Bu Tant
- Xiaomi 15 - kicsi telefon nagy energiával
- Casco és kötelező gépjármű felelősségbiztosítás
- Autóápolás, karbantartás, fényezés
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Androidos tablet topic
- OLED TV topic
- Mikrotik routerek
- Brogyi: CTEK akkumulátor töltő és másolatai
- További aktív témák...
- DJI Mavic 2 Pro drón - 1" Hasselblad kamerával - 2 akkumulátorral
- Star Trek: Fleet Command VIP Box gyűjtői ereklyék
- DJI Mini 3 pro Fly More Combo (FMC) RC drón szett - kijelzős távirányítóval és extra táskával (2)
- DJI Mini 4 pro / Mini 3 pro / DJI Mini 3 drón Fly More Kit Plus - 2x47 perc
- DJI Avata Drón + DJI Goggles 2 + Motion + Táska ++
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest