Hirdetés
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Szünetmentes tápegységek (UPS)
- TCL LCD és LED TV-k
- Bluetooth hangszórók
- Házimozi belépő szinten
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Milyen alaplapot vegyek?
- Logitech Harmony - én irányítok mindent!
- Aktiválható a DLSS 4.5 az új GeForce driverrel
Aktív témák
-
#42497
Boxer001
veterán
God Vazzeg
#42494
Boxer001
veterán
válasz
God Vazzeg
#42494
üzenetére
Pedig muszáj lesz.
Atomge@i
Ha így állsz hozzá.
-
-
MPowerPH
félisten
válasz
Markgx10
#42490
üzenetére
Láma kérdés lesz, de valamihez muszáj hasonlítani.
Én egy ReForm - CarniX kombót szedek, ahhoz képest ez mennyivel hatásosabb? 
Mert ezt érzem, és látom is, hogy használ. És árban a kettő nem sokkal olcsóbb, mint a Lipo 6 Black, így nekem is jó alternatíva lehetne. Igaz, így is alig tudok aludni, meg rosszakat alszok. 
De legalább érzem, hogy magasabb a pulzus számom, és mindig forrok belül. -
Markgx10
őstag
válasz
MPowerPH
#42489
üzenetére
A sima Lipo6, már 1-2 éve mindig megnyeri az év táplálékkiegészítője versenyen a legjobb zsírégető címet (bodybuilding.com), ez kb ugyanaz, csak valamivel több hatóanyag van benne. Egyébként, ha levesszük a hülye reklámszöveget, akkor látni, hogy ebben is csak a szokásos összettevők vannak (koffein, synephrine, yohimbine stb.), ami a termogenikus zsírégetők nagy részében megtalálható, jelen esetben a közepesnél kicsit nagyobb adagokban (a legdurvább az volt, amit egyszer BÁ ajánlott, bár arról lemaradtam és betiltották
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
de ott nagyon kemény adagok voltak ) -
Markgx10
őstag
válasz
Shodan
#42464
üzenetére
Nagyon kemény a kissrác, de szerintem ez nagyon nem helyes és egészséges, bár nem vagyok orvos, de gondolom nem véletlen, hogy 15 éves korig semmilyen súlyzós edzést nem javasolnak, utána is csak mértékkel, ez a fejlődésében szerintem (csontok növekedése, ízületek) komoly gondokat okozhat majd
Na, de a lényeg, hogy ma megjön A ZSÍRÉGETŐ
LIPO 6 BLACK A reklámmaszlagot, már vagy ötször elolvastam és ettől annyira belelkesedtem, hogy máris elégett 0,15kg zsír rólam és már csak 100kg maradt belőle. -
harry
veterán
válasz
tibi666
#42483
üzenetére
Hogy a bánatba lenne már jó... Szerinted itt tényleg ennyire segítőkészek az emberek?
8-15 közötti ismétléseket tarts úgy, hogy az utolsó párat már nehéz legyen lenyomni, de meg tudd csinálni szabályosan. Súlyokon emelhetsz, ha csökkented mellette az ismétlésszámot, de inkább a szabályosság és az 'izom érzet' lenne a fontos. -
Tomics
addikt
ja és általában ezek néznek ki jobban, fejlődnek mint a gomba
igazságtalan egy élet ez. ugorjunk is szerintemelőző teremben nem is volt sima guggoló állvány, csak a keret
ja és 2,5 hónap alatt senkit se láttam guggolni még keretben sem (lábtolózni is ritkán)
a mostaniban meg az első héten már láttam nem is 1 embert...jó látni ilyen komolyabb arcokat, motivál. sch body 4ever
-
Zin
őstag
Ahova jarok nagyon sok berletes ember van, de soha se latok szinte senkit guggolni.Se labtolo,se semmi.Eleg vicc sztem az emberek 90%-a.foggalma sincs, h atestepites hol kezdodik...Multkor gyerek csigán bicepsz,majd háthoz lehuzás.Most akkor ő bicepszre gyurt vagy hátra?Sok idiota azt se tudja mit csinál,mire hat...Birom amikor a sok majom nézi magát azt koze sincs a sporthoz csak eljár.mindig rázom a fejem...
-
#42480
God Vazzeg
veterán
Tomics
#42477
God Vazzeg
veterán
válasz
Tomics
#42477
üzenetére
Szabad súllyal guggolj mindig, így a stabilizáló izmok megerősödnek, és nem lesz gondod a későbbiekben! Keretben akkor kell guggolni, ha mondjuk extrém terhelést akarsz. Ha teljesen beleülsz és nem tudsz felállni, akkor ott a segítő. Nagy a súly, vegyetek le belőle, hogy el tudd végezni a sorozatot. Nem nagy ördöngősség ez
-
Tomics
addikt
Szabadsúlyos guggolás helyett a keretben guggolás mennyivel rosszabb?
Egyszerűen nem tudom szabályosan csinálni szabadsúllyal.
Volt hogy nem tudtam felállni (túl mélyre mentem, de derékszögben meg egyszerűen nem tudom megállítani a gyakorlatot és felállni), vagy egyszerűen elvesztem az egyensúlyom, lépkednem kell hogy ne essek el (hiába rakok sarok alá emelvényt).
Úgy gondoltam hogy egy ideig keretben guggolok, mert amúgy is nagyon kis súllyal csinálom és attól is ugyanolyan izomlázam volt mint most a szabadsúlyostól. Aztán ha kicsit belerázódtam és normális súllyal csinálom megpróbálkozok szabadsúllyal. vélemény?
-
TommekT
csendes tag
válasz
Boxer001
#42467
üzenetére
Szerintem nem szülei tették oda hogy na most "Gyúrjál nekem". Ez nem ojan mint pl. ha egy gyerek tud táncolni mert azt betanítják hogyha mennek valahova valami nyilvános helyre akkor szerepeljen h tud táncolni. Ez szerintem egy adottság, ajándék Istentől.
Szerk : Még az érdekes hogyan tud anyira egyensúlyozni ?? -
-
#42456
Coyot
őstag
God Vazzeg
#42454
Coyot
őstag
válasz
God Vazzeg
#42454
üzenetére
prérifarkasállatANIMAL
-
#42455
Manitou
veterán
God Vazzeg
#42454
Manitou
veterán
válasz
God Vazzeg
#42454
üzenetére
SÜN
-
#42452
God Vazzeg
veterán
BÁ Nutrition
#42450
God Vazzeg
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#42450
üzenetére
Megmondtam
-
#42450
BÁ Nutrition
addikt
BÁ Nutrition
addikt
írni se tudok
-
#42449
BÁ Nutrition
addikt
God Vazzeg
#42447
BÁ Nutrition
addikt
válasz
God Vazzeg
#42447
üzenetére
na mi van? felment a kleszterined a whey pro-tól? vagy épp most bicepszeztél 200at 3 kilóval azt erősnek érzed magad?
-
#42447
God Vazzeg
veterán
BÁ Nutrition
#42446
God Vazzeg
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#42446
üzenetére
Úgyse tudsz olvasni, viszlát!
-
#42446
BÁ Nutrition
addikt
BÁ Nutrition
addikt
látom jó sok állat irogatott amíg nem voltam
-
#42445
(Darkwood)
őstag
God Vazzeg
#42444
(Darkwood)
őstag
válasz
God Vazzeg
#42444
üzenetére
Hát annak kéne lennie...
-
#42444
God Vazzeg
veterán
(Darkwood)
#42442
God Vazzeg
veterán
válasz
(Darkwood)
#42442
üzenetére
Igen, de az elvileg "default" nem?
-
MPowerPH
félisten
Nah, kezd erősen javulni az erőnlétem. Ma 20km -et futottam le 100min alatt. Köv. 7végén megint megpróbálom, vagy a 25km -et, vagy a 20km -et nagyobb tempoban.
Ez jó hatással van a súlyzós edzésekre is, nem fáradok el annyira, fittebb tudok lenni.Mielőtt kioktatnátok...amióta leszóltatok, kicsit változtattam a futási szokásaimon. Már csak minden 2. nap futok, 6km -eket, de erősebb tempóban. És minden 7végén csinálok egy ilyen nagyobb távot.
-
#42442
(Darkwood)
őstag
God Vazzeg
#42439
(Darkwood)
őstag
válasz
God Vazzeg
#42439
üzenetére
Az is jó, meg az általános iskola is!
-
#42439
God Vazzeg
veterán
(Darkwood)
#42437
God Vazzeg
veterán
válasz
(Darkwood)
#42437
üzenetére
Én meg az "olyan" napokon telepítek firefoxhoz magyar helyesírást, és rögtön javít amit kell
-
#42436
P00By
nagyúr
God Vazzeg
#42435
P00By
nagyúr
válasz
God Vazzeg
#42435
üzenetére
-
#42431
Boxer001
veterán
God Vazzeg
#42430
Boxer001
veterán
válasz
God Vazzeg
#42430
üzenetére
Várom Boxinét, hogy talán még ebben az évben elkészül, és elindulhatnánk...de, áh...
-
#42429
Boxer001
veterán
(Darkwood)
#42428
Boxer001
veterán
válasz
(Darkwood)
#42428
üzenetére
-
#42427
Boxer001
veterán
(Darkwood)
#42426
Boxer001
veterán
válasz
(Darkwood)
#42426
üzenetére
Hát őszintén szólva koxolok. Kis fehérjeturmix megyeget kreatinnal. Sajnos csak így tudtam emelni fekvenyomásban is, szégyen, de ez van.
-
#42425
Boxer001
veterán
(Darkwood)
#42424
Boxer001
veterán
válasz
(Darkwood)
#42424
üzenetére
Nagyon köszi a bíztatást!
A héten már sikerült végre fekvenyomásban is erősödnöm, hosszú évek után rá tudtam tenni 2 db 2.5 kilósat a 20-as rúdra. Ez nagy löketet adott a továbbiakban. -
#42423
Boxer001
veterán
(Darkwood)
#42422
Boxer001
veterán
válasz
(Darkwood)
#42422
üzenetére
Talán jövőre már menni fog, nagyon rá kell koncentrálnom, keményen dolgoznom, és meglesz.
-
#42417
dunkel
őstag
God Vazzeg
#42416
dunkel
őstag
válasz
God Vazzeg
#42416
üzenetére
4-e van és már elherdáltad a pénzt?
... én is valahogy így szoktam -
Boxer001
veterán
válasz
dragonfx
#42410
üzenetére
Azt se tudom mi az. Ilyen okosak csak a béemwések lehetnek.
Most jöttem hát-váll edzésből.
Visszatérve a szabályos oldalemelés témára...még nem nagyon láttam olyat, aki szabályosan csinálná, a BÁ által belinkelt videó alapján, de attól még látni jó vállakat, szóval...na mindegy. -
#42409
Markgx10
őstag
God Vazzeg
#42381
Markgx10
őstag
válasz
God Vazzeg
#42381
üzenetére
Azt szoktam megnézni, hogy milyen okosakat írsz
(viccen kívül), hátha tanulok valamit, tudod, adok a szavadra 
Most pedig indulok a kimaradt edzést pótolni, úgy érzem nem fogok fázni
-
#42405
Cimbooora
aktív tag
(Darkwood)
#42404
Cimbooora
aktív tag
válasz
(Darkwood)
#42404
üzenetére
Hát azért én sem vagyok hülye bocsi, mert nem egy hülyegyerek vagyok akinek bemesélsz vmit
és aztázok meg táttom a szááám 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
ja és 2,5 hónap alatt senkit se láttam guggolni még keretben sem (lábtolózni is ritkán)
? én 5 kilóssal nyomom és van ojan nap h 200 at nyomok. Haverem 4öö at szokott 5 kilóssal
Másra ment el a pénz.. 
Aktív témák
- ÚJ Bontatlan Apple Macbook AIR M2 , M3 , M4 Legújabb magyar billentyűzet 1 év Garancia Deák Térnél.
- AKCIÓ ÚJ Bontatlan Macbook Pro 16 M4 Pro 14CPU/20GPU 24GB/512GB SSD Magyar billent Azonnal átvehető.
- AKCIÓ ÚJ Bontatlan Macbook Pro 14 M4 MAX 14 32GPU 36GB 1TB Magyar billentyűzet Azonnal átvehető Deák
- AKCIÓ ÚJ Bontatlan Macbook Air 13,6 M4 10CPU/10GPU 16GB/512GB SSD TOUCH ID - Magyar Azonnal Deák tér
- Apple iPhone 16 Pro MAX 256Gb, White Titan, Makulátlan állapotban, kártyafüggetlen, 3év , 100% akku
- Telefon felvásárlás!! Xiaomi Redmi Note 13, Xiaomi Redmi Note 13 Pro, Xiaomi Redmi Note 13 Pro+
- HIBÁTLAN iPhone 14 Pro Max 128GB Silver -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS4239, 100% Akksi
- Dell Latitude 5330 - 13,3" touch, i5-1245U, 16GB RAM, SSD, EU bill., jó akku, számla, garancia
- BESZÁMÍTÁS! MSI B450M R5 5500 16GB DDR4 512GB SSD RX 6500 XT 8GB Rampage SHIVA ADATA 600W
- Thermalright Aqua Elite 360 V3
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Laptopszaki Kft.
Város: Budapest