Hirdetés
-
Rövid előzetesen a S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl
gp Továbbra is szeptemberi premierrel számolnak a fejlesztők, reméljük több halasztásra már nem kell számítanunk.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Rossz üzlet az EV-kölcsönzés
it Küszködik az EV-kölcsönzés miatt a Hertz Global, még több EV-t adnak el.
Aktív témák
-
LOTR
addikt
szar kedvem van, nem tettem smileyt
és akkor az ide kapcsolódó kérdés
bár nem csinálok hc diétát, de akkor is már május óta tart, és lassan folyamatosan rossz kedvem van, már nincs kedvem tovább csinálni, nem azért mert nem jön az eredmény, hanem mert tényleg szar a kedvem, vagy nem tudom máshogy megfogalmazni
pedig szeretnék még egy kicsit diétázni, csak kíváncsiságból, hogy mégis milyen lenne
ajánljatok már valamit amit be lehet szedni egy kis kedvcsinálónak, és itt nem extasyra -vagy hogy kell írni- gondoltam
köszOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
megakadt a szemem az on tribuluson aztán elgondolkoztam, hogy ki kéne próbálni, csak sajnos már leadtam a rendelést (aztán nem adok le még egy 20k-s rendelést), így azt hiszem elnézek egy boltba hátha kapok valamit ott is, most nagyon rámjött, hogy vegyek valamit
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
mivel kaposváron csak 1 db scitec olt van, még az egyik bbtvben is benne volt, vettem egy doboz tribu-xet, 4700ft volt, hát sajnos későn jutott eszembe, így nem sportikáról rendeltem on-t
rá van írva, hogy a tápkieg nem helyettesíti a kajálást, pedig én most úgy gondoltam, hogy befalom az egész dobozzal 2 kajálás helyettOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
-
LOTR
addikt
válasz MegalodonS #188 üzenetére
arra, hogy a kezdő hsz-t nem sikerült elolvasnod
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz MegalodonS #193 üzenetére
abban igazad van, hogy a gyurasgyikra ráférne egy kis update, mert a fehérjéknél az igaz, hogy minőségben növekvő a sorrend, de árban inkább csökkenő, mint utóbb kiderült
tehát on fehérje kell, az a legjobbOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
5 perces hiit-ezés végeredménye 190-es pulzus
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
ma kaptam meg, mert tegnap amikor kihozták nem voltam otthon, így még nem ittam belőle, de gyökér vagyok (meg qva fárat, meg qva szar a kedvem - ez most vajon a hosszú diétától lehet?, nem vettem tirozint mert már túl drága lett volna, de valamit kell kezdenem magammal, mert ez nem állapot, lehet visszatérek a napi 1 tábla csokihoz a következő hétre, mert most tényleg a padlón vagyok), mert már 3 hete nincs fehérjém és elfelejtettem edzés után inni, teljesen elszoktam tőle
de majd kicsit később megkóstolom
szüleim amikor meglátták (nem egyszerre) mindegyiknek az volt az első mondata, mi ez mosópor?One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
na megkóstoltam, ez valamilyen dupla csoki ízű vagy mi van ráírva, valami ilyesmire emlékszem
2 deci vízzel elég kesernyés, a csokis aminostar cfm isolatenak sokkal jobb íze volt, de nem gond, 2,5-3 deci vízzel teljesen jó, már alig várom a reggeli müzlitOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
látod bazze, ez az, én ilyet nem szoktam (már ennyit ''rinyálni''), csak most nagyon összejöttek a dolgok, gondoltam itt le lehet írni, mint egyfajta tapasztalatcsere, aztán ha nem érdekel senkit, akkor viszlát tajgetoszon
nekem legalább ez a diéta összejött, mert ha nagyon feszengek, akkor a mellemen, hasamon megfelelő árnéykban látszanak az erek, a vállamon, karomon meg bármikor, igaz, csak 76 kiló vagyok, majd augusztus közepe/végefele csinálok képeket, aztán lehet megosztom, mert azt hiszem még adós vagyok velükOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz hummerdikk #320 üzenetére
[link] ha kapom mellé azt az 5 buxát is akkor jöhet
de valószínű ettől még azért rámszakad a súly ha elfogy az erőmOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz hummerdikk #322 üzenetére
jó, de ez nem az a topik
más
el is felejtettem említeni, hogy sima guggolás után csináltam hack guggolást is - ezt ajánlottátok a comb külső részének edzésére, eléggé bejövős gyakorlat eddig
a nagy terpeszben történő guggolás is szintén jó, csak én úgy érzem, hogy az a póz a térdeknek nem tesz jótOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz L|zsidoboz #499 üzenetére
az én double rich csokis on fehérjémre 79%-van írva, mint fehérjetartalom
a 70ccm-es kanál 30.4g, abból 24g a fehérje ... állítólagOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
ha még tudtok mérni, akkor majd megpróbálok az ősszel aminostar fehérjét szerezni, mert szerintem a nyárra már nem lesz, azért érdekelne, hogy az mit is tud
mod
hát akkor valószínű kimarad, sajnos 3. hete nem tudom elérni, de mindegy, én az on fehérjével is teljesen jól elvagyok, olyan nagyon sokat meg úgysem spórolnék az aminos cuccokon
[Szerkesztve]One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz hummerdikk #647 üzenetére
''Abban igazad van h nem adtunk neked normalis valaszt''
hát nincs igaza, én msnen válaszoltam neki minden kérdésére, az már csak egy dolog, hogy többszöri elmondásra sem akarta megérteni vagy elhinni (vagy igazából teljesen mindegy, hogy csak poénból csinálta vagy komolyan, engem nem érdekel - tehát részemről segítettem), innentől kezdve sem kedvem, sem időm nincs vitatkozni ... senkivelOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
valamelyik újságban olvastam Markus Rühl-lel bicesz edzést
úgy fogja, hogy kifele néz a könyöke, viszont ezzel a módszerrel talán ki lehet küszöbölni a fájdalmat
mondjuk francia rudat nem nagyon haszálok, de egyenes rúddal szerintem teljesen jó a fent említett módszer
[Szerkesztve]One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
bár én nem értek annyira a vitaminokhoz, de van egy ismerősöm aki elég sokat foglalkozott/zik vele, és azt állítja, hogy az nem minden, hogy egy vitminpak sok mindent tartalmaz, mivel abból ki tudja, hogy mennyi megy kárba, és mennyi hasznosul belőle valójában, eddig talán nem is mondott újat, de
volt is egy teszt, valamilyen műszeres méréssel meg lehet határozni ... (fogalmam nincs már mit mondott), a lényeg az, hogy a legjobb értéket azok produkálták akik a pharmanex life pak-ot ették, ezek miatt ők erre esküsznek, igaz nem olcsó, egy csomag, ez 4 tabletta 250Ft, ez ugye 1 havi adagra nézve 7500Ft
persze a válaszom az volt, hogy nekem ilyen drága vitamin nem kell, viszont meggondolandó, bár nem tudom, hogy milyen más vitaminokkal hasonlították össze
azt még kifelejtettem, hogy a pharmanex mellé c vitamin, meg kálcium, magnézium is megy
[Szerkesztve]One Ring to rule them all
-
-
LOTR
addikt
válasz Apollyon #756 üzenetére
és azt honnan tudnád ha rossz lenne?
ez is csak kaja, valószínűleg nem sokat számít hobbi szinten, hogy on fehérje megy vagy
akár az amit te eszel, csak legyen meg kb-ra amennyi kell, a többi már genetika kérdése
ipari natúr fehérjét olyan 1000-2000ft/kg-os áron láttam eddig
JagdPanther
ez is genetika, ha jól megfigyeled a legtöbb ember jobb és bal fele aszimetrikus, így a hasizom is
csokiban sok a zsír, ami felesleges, viszont ha be-becsúszik, attól még nem dől össze a világ, de azért ne diéta közben
[Szerkesztve]One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz Apollyon #763 üzenetére
az ipari fehérje nem jelenti azt, hogy ipari mennyiséget kell belőle venni
általában ismerősök révén lehet ilyet szerezni
de vegyél on fehérjét 4,71 kilós 76%-os (Bubi viszgálata alapján) 22ezer ft alatt van, akkor ez neked elég 4-5 hónapig is
Bubi
100% whey protein - ja semmi, whey protein professional a rendes neve, nem szóltam
a professional talán a myomax
[Szerkesztve]One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
annyira nem néztem végig az árakat, de sok termék csak alig olcsóbb, mint a bolti ár, így ha shopból rendelsz ingyen kihozzák, itt meg még lenne plusz pósta is
viszont ha közel van és el tudsz érte menni, azért van pár cucc ami jó árban van, másik viszont ha meg sokat rendelsz shopból, megint csak ott tartasz, hogy ingyen kihozzák, még menni sem kell érte
[Szerkesztve]One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
ma is csináltam Hack gépes guggolást, ha előbb tudom, hogy ennyire jó, akkor már lehet lenne valamilyen formája a lábamnak, nekem eddig kedvenc gyakorlatom
úgy csinálom, hogy 20-60-80-100kg x12 sima guggolás (azért nem akarom teljesen elhagyni a sima guggolást), majd utána 40kg 4x12 hack guggolás, -múlt héten 30-cal csináltam-, nagyon lehet érezni a combizmot gyakorlat közben, és a legjobb az egészben, hogy a térdet mintha alig terhelné, a sima guggolás után mostanában szoktam érezni, hogy nem teljesen jó
hát kíváncsi leszek, hogy egy pár hónap múlva milyen eredményt érek el ezzel a gyakorlattalOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz God Vazzeg #870 üzenetére
így neten keresztül akartam már szólni, hogy össze vagy szakadva, hát nem kapsz enni vagy mi a fene?
[Szerkesztve]One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz hummerdikk #1001 üzenetére
ha azt nézzük, hogy a kóla, kávé is doppinglistás, akkor szedett, viszont ha kox szót hagyományos (mivel nincs pontos definíciója) értelmében nézzük, akkor nem - legalábbis amit ide beírt, hogy szed(ett) cuccok, azok akkor legális szerek voltak
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz BÁ Nutrition #1008 üzenetére
folyamatosan javuló tendenciám volt, de azért akadtak bőven csalónapok/hetek, de amióta ide írogatok próbálom az étrendem hús központúra alakítani
kellett pár hónap mire sikerült átállnom, azóta csak finomítottam itt-ott, tehát azt kell mondjam, hogy kb 1,5 éve, ha lehetőségem van rá, akkor okés a kajálásom (persze csak a saját elvárásaimhoz igazítva, ez azért nem egy hc testépítő étrend amit én folytatok, csak a hobbi szint) - persze az utóbbi 1-2 hétben szándékosan nem néztem gyúrós kaja közelébe sem
arról mi a véleményetek, hogy 4 óránkénti kajálásra visszaállni, ez úgy napi 4 kaja
nekem már elegem van abból, hogy 3-4 órát bírok ki és utána majd éhen halok
bár igaz, hogy nem a body sport a legnehezebb, ha csak konkrétan az edzés részét nézzük, de nekem néha már elegem van abból, hogy napközben is arra kell figyelnem, hogy mikor mit egyek, milyen jó volt régen napi 2-3 kajálás, 1x wczés, teliszartbúvárruha/amikorazS-esruhaisjóvolt -forma (na jó ez nem sokat változott azért)
[Szerkesztve]One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz BÁ Nutrition #1015 üzenetére
nyár végére terveztem egy ilyen összesítést, de akkor most megpróbálom összeírni
73kg körül voltam amikor kezdtem, most 77 vagyok
sajnos nem mértem testzsírt amikor kezdtem, de olyan +5-7kg izom jött fel, jelenleg 10% a tzs-om
szerencsére a testalkatom is megváltozott, lett egy kis vállam, körvonalasan látszódik a mell/hát-izom, de ígértem képeket is, mivel még nem linkeltem eddig, még a nyáron majd mutatom őket (tavaly előtt -73kg- és tavaly -81kg- is csináltam, majd össze lehet hasoníltani)
az idei év eleji 85kilóról nem csináltam
[Szerkesztve]One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz csokislecso #1253 üzenetére
amikor megjön hozzá a kedved
jelenleg azt mondom, hogy a legjobb sport az úszás, én azt csinálnám, hogy 16-18 éves korig úszás, és az után el lehet kezdeni ''komolyabban'' gyúrni, de persze előtte is el lehet kezdeni, csak amíg a porcok nem erősödtek meg rendesen, addig csak óvatosanOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz hummerdikk #1263 üzenetére
bazzeg 16 évesen ilyenen agyalni, hogy mit kéne szedni pfff
sok kaja, meg edzés, és pihenés, ennyi
ráérsz majd 2-3 év múlva tökölni azzal, hogy na most akkor a fehérjén kívül mit vegyélOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz Boci_83 #1322 üzenetére
teszttel bizonyítva lett, hogy annak ellenére, hogy az on a világ -egyik- legjobb márkája, még olcsóbb is, mint a scitec fehérjék, kell ennél több?
legjobb vízzel (legtöbben így isszuk), de nem fog összedőlni a világ ha tejjel iszod, van versenyző is aki tejjel is issza, mondjuk az ont én még nem is kóstoltam tejjel, majd egyszerOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
na egy kis beszámoló
lassan 3. hete eszem a tribu-x -et, napi 3 kapszula (több helyen is írták, hogy ennél többet ne egyen az ember, hát betartottam), de az ég világon semmi változást nem tapasztaltam, vagy lehet ha nem szedtem volna, akkor ennél is rosszabb lenne a helyzet...
van még egy kicsit több, mint 1 heti adag, de nem hinném, hogy az hozná meg a valamilyen hatást, ugye amikor vettem azt mondtam, hogy ha placebo bejön, akkor már megérte, hát nem jött be, úgyhogy kidobott pénz volt, többet ilyet nem veszek, sőt nem is ajánlom senkinek
viszont érdekesnek tartom, hogy csak fekve és vállbólnyomásban gyengültem (bár nem jelentősen), másból nem, sőt van amiből erősödtem is a diétám alatt (bár ha azt nézzük, hogy fogytam így pl húzodzkodást, tolódzkodást, guggolást könnyebb súllyal csináltam, akkor lehet nem is erősödtem)
összegezve a diétámat -amit már kb a hónap 2. hetétől nem csinálok- egy darabig ilyet biztos nem csinálok, megpróbálom megoldani a ''tömegelést'' relatív alacsony tzs-ral, nem való nekem a 3+ hónapos diéta
186cm/77kg 10%tzs-ral a jelenlegi formám, ahogy kicsit összeszedem magam jönnek a képek isOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz God Vazzeg #1399 üzenetére
na, akkor ezt még kipróbálom [link] - hát annyival nem olcsóbb azért, de még 1 próbát adok neki
BÁ
hát a semminél azért több
ja, igen azt tegyük még hozzá, hogy amióta szedem tribu-xet folyamatosan álmos vagyok -pedig napi 8-9 órát alszom-, mondjuk eléggé összejöttek a dolgok, lehet azért van az álmosság, de azért érdekességképpen megemlítettem
[Szerkesztve]One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
mi a baj az online rendeléssel?
olcsóbb, házhoz is megy, mi kell még?
bb.hu annyiban jó, hogy banki előreutaláskor 5ezer ft felett országon belül házhoz viszik
sportika.eu is jó még, csak itt 20 ezer ft-ért kell rendelni, és a futárnak fizetni, extremefitnél ez 30k
[Szerkesztve]One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz L|zsidoboz #1520 üzenetére
nekem double rich chocolate ízű on fehérjém van, ezen 79%-ot írnak fehérjetartalomra, de ezt korábban írtam már
[Szerkesztve]One Ring to rule them all
Aktív témák
- Windows 11
- Magga: PLEX: multimédia az egész lakásban
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Facebook és Messenger
- Autós topik
- Mozilla Firefox
- HP notebook topic
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- Azonnali informatikai kérdések órája
- A Gigabyte is visszaveszi alaplapjainak alapértelmezett tuningját
- További aktív témák...
- LG NanoCell 55NANO766QA Halvány píxel csík
- Philips 58PUS8545/12 1 ÉV GARANCIA Játék üzemmód
- Tyű-ha! HP EliteBook 850 G7 Fémházas Szuper Strapabíró Laptop 15,6" -65% i7-10610U 32/512 FHD HUN
- Bomba ár! HP EliteBook 840 G5 - i5-8G I 8GB I 128GB SSD I 14" FHD I HDMI I Cam I W10 I Gari!
- The Last of Us Part I Ps5