- Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
Hirdetés
-
Új Beats fej- és fülhallgatók jelentek meg
ma Frissítette a Solo termékcsaládot az Apple házi audiomárkája.
-
Az Apple iPadOS-t is megrendszabályozza az EU
it Az EB közölte: az Apple iPad táblagépekre írt iPadOS rendszere is kapuőrnek számít, az üzleti felhasználókra gyakorolt fontossága miatt.
-
Dragon Ball: Sparking! Zero - Mester és tanítvány
gp Egyelőre még mindig nem kaptunk megjelenési dátumot a játékhoz.
Aktív témák
-
-
BÁ Nutrition
addikt
-
fLeSs
nagyúr
a holtidő nem az edzés után van.
edzés után érdemes gyors ch-t enni.
de a könyvben az áll egyébként, hogy 24 órával később mérve az izom glikogénszintje semmivel sem különbözik azoknál, akik lassú ch-t esznek edzés után.szerk: ezt tapasztaltam én is, így sem és úgy sem fejlődtem semmit.
[ Szerkesztve ]
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
borsi
tag
Annyira azért nem szar. Csak 1 lábam tört el, de a síp- és a szárkapocs csontom is. Sima szokványos síbaleset, sok tanulsággal, lehet utólag okoskodni mit kellett volna másképp csinálni
Május 30-án lekerül a gipsz, utána még 5 hónap táppénz. Elleszek, elvagyok ha már így alakult.Csak azért jöttem tanácsért, mert már baromira fogy mindenem, és szerintem nem csak a hájam. Túl keveset eszem ez tuti, viszont nem akarok elhízni. Még 2-3hónapot ki kell bírnom csökkentett üzemmódban
Húzódzkodás jó ötlet, de egy béna földre érkezést nem szeretnék kiprószálni
Amúgy a mankók is rendesen dolgoztatják a hátatnem kérek pirosat, ha kölcsönösen elégedettek vagyunk a biznisszel elég egy köszönöm! :)
-
veterán
ha belegondolsz, van jópár előnye a tápkiegnek a kajával szemben, főleg a gyors felszívódás. ezért pl ideálisabb reggel, meg edzés után közvetlenül inni egy turmixot, mint betolni a húst. szóval szerintem az ideális táplálkozáshoz mindkettő szükséges.
de a másik:
kell egy 10 oldalas reklámszociológia dogát készíteni. én a testépítésről, tápkiegek reklámozásáról írnék. ki is találtam pár kérdést, amit tápkiegeket használó embereknek feltehetek, és ha sokan válaszoltok, cska bemásolgatom mindet, és meg is lesz a 10 oldal
szóval akinek van rá pár perce válaszolna nekem? akár priviben is, hogy ne basszuk szét a topikot (bár ennek már mindegy ). illetve ha eszetekbe jut még valami jó kérdés, akkor ne tartsátok magatokban. íme:
1., Van-e kedvenc, jól bevált táplálékkiegészítő márkád, és ha igen, akkor miért pont ez?
2., Mi tud mégis rávenni arra, hogy másik gyártótól próbálj ki egy terméket?
3., Mennyire veszed figyelembe, milyen hatással vannak rád a táplálékkiegészítők hangzatos, óriási izmokat ígérő hirdetései?
4., Számít-e nálad a külcsín, egy termék csomagolása?
5., Melyik kiegészítő csomagolását tartod a legszebbnek, legvonzóbbnak?köszi mindenkinek előre is
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
harry
veterán
Ne legyél már béna, rendben? A megfelelő táplálkozás a szilárd kaját jelenti (logikus, mivel a kiegek porok). Ha a rendes kajád nem megfelelő, és csak porokat nyomatsz, akkor szart sem érsz. És erre mondtam, hogy a megfelelő étrendet egészíti ki - olyan esetekben, ahol a szilárd kaja nem megfelelő, mint pl. edzés után, ott kell a kieg.
"Pont hogy a megfelelő táplálkozásnál fog a tápkieg a lószart sem ér kategóríába sorolódni." Ezt meséld már el részletesebben.
Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
harry
veterán
Nem megfelelő, pont azért, mert edzés után nem jó a szilárd kaja, oda valami gyors felszívódású kell, vagyis egy kieget alkalmazunk, és mivel edzés volt, ezért úgy is nagyobb a fehérje igény, tehát az sem vész kárba. Másrészt ezt nem is lehet pontosan kiszámolni, hogy most egy 70kg-os embernek 120 vagy 130g fehérje kell...
Szerintem ez edzésnél nem működik, majd a többiek felhomályosítanak kicsit pontosabban...
Hát bazz ne kelljen már a szájba rágni, hogy a rendes étrend az szilárd kaja, és ezt egészíti ki az étrend kiegészítő, ez elég logikus, ezért is ez a neve Na mindegy, a lényeg, hogy sokat kell enni
Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
fLeSs
nagyúr
az utóbbi időben kifejezetten nyugisan edzek, már nem is szoktam bukásig nyomni a sorozatokat, megállok előtte 1-2 ismétléssel. minden gyaksiból 3 sorozat van.
tuti mások az adottságaink.
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
zeg
senior tag
-
vedini
őstag
de hallod, rögtön ez jutott eszembe, nagymamám mindig kukoricát darált a disznóknak, mellesleg a kacsákat is azzal tömik
zeg: ezt nem tudtam, bár ha eszel kukoricát úgyse tudod, hogy épp milyen a glikémiás indexe, kis mennyiségben biztos nem gáz a kukorica (ronnie is tolt az egyik videójában), csak én arra gondoltam, hogy a a ch jelentős részét nem jó kukoricából bevinni
workworkwork...
-
zeg
senior tag
Parasztember már a 30-as 40-es években tejsavót adott a disznóknak melyet kukoricával kombinált, így néhány hónap alatt a kurtafarkú rózsaszin röfikékből hatalmas, csontos, izmos disznók lettek. Szal' nincs új a nap alatt, csak követni kell a disznók példáját
[ Szerkesztve ]
3dfx cuccokat keresek megvételre
-
vedini
őstag
szia
nekem tárogatástól szokott a mell szélső része, kar kezdete rész fájni
kajáláshoz:
hamár sertés akkor ritkán, inkább marha az számomra finomabb istésztát is lehet néha, attól mindig kicsit erősebbnek érzem magam, letolok egy frutti de mare tésztát akkor nincs megállás a kondiba
más:
elég gyöszött az alkarom, ma csináltam rá két gyakorlatota heti 2 gyakorlat elég rá nem? - azt olvastam, hogy könnyű túledzeni az alkart és akkor végképp nem fog fejlődni
workworkwork...
-
nostrum
tag
Én imádom a vajaskenyeret kakaóval.... tehát van még remény...
Lehet hoz annyit mint egy 40-50 ropis ALRi stack...Valamelyik nap számolgattam, hogyha minden fajta tápkiegből (Creatine, NO, Glutamin, Fehérje, BCAA, HMB, Arginine, Sterolok stb.) szeretnél venni egy havit, és mindből a legolcsóbbat választanád, az ajánlott adagolással, akkor sem jönnél ki havi 100 alá...
és szinte mind "elengedhetetlen" az izomépítésthez (a reklámszöveg szerint)Kurva nagy üzlet ez, mert bár nem vagyok hülye meg gazdag se, mégis én is sokszor megvettem egy-egy szart, hogy hátha...
És akkor mennyi cuccot vesz az akinek nem kell a pénzt számolgatni, és még idióta is
In space, no one can hear you scream...
-
-
csudri
őstag
Erről eszembejutott Hofi egy régi vicce:
Elmegy a bácsi az orvoshoz, elmondja, hogy három golyója van.
- Doktor úr, mit csináljak?
- Dicsekedjen!Elmegy a bácsi a kocsmába, leül egy picit piás csávó mellé és azt mondja:
- Fogadjunk, hogy magának meg nekem együtt 5 golyónk van!
- Miért vén hülye, magának egy sincs?