Új hozzászólás Aktív témák

• #3485 BÁ Nutrition addikt r3dsnake #3474

  Új Válasz 2012-12-31 00:56:00 #3485

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz r3dsnake #3474 üzenetére

  látom már sok hozzáértő pl dexar kolléga is megszólalt
  10 kiló izmot elég nehéz 1 év alatt felszedni ha szárazizomról beszélünk. kezdő esetén is. persze vanak csodák.. pl szkitek teszt 2012 és egyéb nyulas hazugságok.. köcsög buni
  

  szerintem akkor lesz a legjobb ha ráállsz egy nagyjából normális étrendre, és figyeled a testeden a változásokat, nem hülyeség naplót vezetni, esetleg R2D2nek küldheted az adatokat kéthetente
  nem tudom hogy elkezdted-e már az edzést is vagy csak olvasgattad a bunikönyvet..
  egy normális edzésterv se ártana és ellesni valakitől a gyakorlatok helyes végrehajtását..
  ha kitartást/jobb állóképességet szeretnél akkor elég xar sportot választottál az egyszer biztos..
  esetleg egy Jojó féle bicajos örületet tolhatsz te is, de úgy nehezebben szokott menni a tömegelés is.

  szal étrend, edzés, kardió esetleg kiegészítő sport az állóképesség növeléséhez, és türelem az amihre szükséged lesz

Új hozzászólás Aktív témák