Aktív témák
-
-
#29391
kicsitomi88
őstag
zeg
#29390
kicsitomi88
őstag
Ő dóga
Ma ráálltam a mérlegre, igaz reggeli után és 91.6-ot mutatott. Nem lesz ebből 31-én reggelre 89.x, nem baj, nincs kudarc csak késleltetett siker
Abban a pillanatban ahogy a számlálón 79.9999x lesz vagy kevesebb indul a tömegelés.
Van egyébként valami értelmes stratégiád a diéta és az utána következő tömegelés közti időre, hogy milyen módon kell kajálni?
-
#29390
zeg
őstag
kicsitomi88
#29388
zeg
őstag
válasz
kicsitomi88
#29388
üzenetére
Amint visszatér a 'normális' disznópörköltre meg sem áll majd 120 kilóig
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#29389
P00By
nagyúr
kicsitomi88
#29388
P00By
nagyúr
válasz
kicsitomi88
#29388
üzenetére
jáááj
-
#29388
kicsitomi88
őstag
kicsitomi88
őstag
-
#29381
Manitou
veterán
marcus.fenix
#29380
Manitou
veterán
válasz
marcus.fenix
#29380
üzenetére
Az a baj hogy nála se evés se edzés se alvás
-
Shodan
őstag
Jubileumhoz érkeztem közbe, fél év óta most volt elöször hogy egy hétig nem mentem edzeni.Mondjuk már rámfért, utolsó pár hónapban már úgy mentem le mint egy zombi, súlyokat is rég emeltem már.
Csak most meg olyan vagyok mint a fos.. fáradság, gyengeség, lehet túl edzettem.Na majd újév után megyek, remélem addig összesedem magam. Komolyan néha 12 órát alszom és fáradtabb vagyok mint mikor lefeküdtem. -
#29371
bandus
veterán
God Vazzeg
#29364
válasz
God Vazzeg
#29364
üzenetére
ez fékin bjutiful
-
#29365
glutamin
őstag
God Vazzeg
#29364
glutamin
őstag
válasz
God Vazzeg
#29364
üzenetére
Azt a k****a
Nem aludni kellene ilyenkor már? -
#29364
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
-
-
swoody
senior tag
-
#29353
Manitou
veterán
God Vazzeg
#29352
Manitou
veterán
válasz
God Vazzeg
#29352
üzenetére
Ettől félek én is
-
Manitou
veterán
-
Manitou
veterán
Átgyúrta a zsírt izommá
Hogy ON-t is írjak:
Nem tudom, hogy tömegeljek e tovább, vagy diétázzak egy kicsit.
Leírom a kúra eredményét:
kb 7 hete kezdtem el a monohidrátot. Csak heti 2x edzettem, ( hát-váll, és mell-kar napok voltak)
mellkas: +4-5 cm (109cm)
derék: talán + 4cm (88cm)
kar: +2 cm(39cm)
vádli +3 cm(41cm)
comb: +4 cm(63,5cm)75,5kg-ról indultam , és most 82,5 vagyok.
-
ngabor2
nagyúr
válasz
DeadMeat
#29337
üzenetére
nem vagy ezzel egyedül.
harry: én meg úgy tudom, hogy a durumbúzát csaknem kizárólag tésztakészítéshez használják, és nem lisztté, csak darává őrlik, de teljes kiőrléssel. persze én is tévedhetek ebben. holnap erre is fogok figyelni, hogy az egyes típusok között van-e különbség
-
harry
veterán
válasz
ngabor2
#29335
üzenetére
Öhm szerintem nem értetted pontosan, hogy mire gondoltam.
Nyílván az van benne, ami rá van írva - csak azt mondom, hogy sokan csak azt nézik, hogy durum tészta legyen, de én úgy tudom, hogy ott sem mindegyik teljes kiőrlésű, és innen kezdve nem oly hatalmas a különbség, de lehet tévedek. -
#29338
God Vazzeg
veterán
BÁ Nutrition
#29333
God Vazzeg
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#29333
üzenetére
Ezen most jó nagyot röhögtem, köszi
-
DeadMeat
nagyúr
Tök furcsán megy le rólam a rengeteg zsírocskám.. a lábamról már szinte teljesen lement,a hasamró,és az úszógumikról rengeteg,a karoról is,viszont a melleimröl semmi
Látszik rajta hogy izmosodott az is,erösödik is rendesen,de ugyan az a háj megvan rajta.Tudom,hogy nem lehet szabályozni honnan menjen le,de érdekesnek tartom azért.Köszönöm,a figyelmet.Viszlát! -
#29336
God Vazzeg
veterán
marcus.fenix
#29289
God Vazzeg
veterán
válasz
marcus.fenix
#29289
üzenetére
Nem vettem magamra, csak véleményt nyilvánítottam. Egyrészt igaz amit írtál, de a zsírkar mint fogalom a testépítésben nem szabad hogy létezzen. Az én karom se az, bár a tzs%-om nem ideális éppen.
A kövérek zsírkarja nekem se tetszik, csak nem értem hogy jön ez a gyúrós topikba. Ahogy Márk se értette
-
-
-
#29328
BÁ Nutrition
addikt
Markgx10
#29323
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Markgx10
#29323
üzenetére
köszi
jövő héten megint emelek 10el. szerintem kizárt hogy ne sikerüljön eddig a könyökemmel is minden oké, semmi rossz jel nem mutatkozott 
, elvileg ez a hét már vízválasztó, ha most nem jön elő semmi akkor szerintem helyrejöttem és a hátazást is megkezdhetem szép óvatossan csak az nem tetszik hogy lassacskán nem lesz majd senki a teremben akivel tudnék "versenyezni" fekvenyomásban...
de majd pesten lesz elég állat ugyis -
Boxer001
veterán
válasz
Markgx10
#29323
üzenetére
Vegyél egyet kis Márknak, kiderül, hogy mekkora sikert arat.
Más:
2 napja kapom az smseket, meg a rámcsörgéseket az angol simkártyámra, valaki azt hiszi, hogy jó számot rohamoz, és én vagyok a nagy szerelme, vissza akar szerezni magának. Nem írok neki, nem is veszem fel a telót, küzdjön csak. -
#29323
Markgx10
őstag
BÁ Nutrition
#29318
Markgx10
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#29318
üzenetére
Gratulálok, tesó!
Más: Látom, most, hogy testépítés terén megbukott, új dologba fogott Bubi. Remélem ebben már sikeres lesz [link]
-
#29322
Manitou
veterán
BÁ Nutrition
#29318
Manitou
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#29318
üzenetére
powered by durumtészta
Én is mindig jó erőben vagyok ha durumtésztát eszek, szerintem lehet benne valami anyag -
#29320
Bibby
addikt
kicsitomi88
#29319
Bibby
addikt
válasz
kicsitomi88
#29319
üzenetére
Akkor megyek megeszem én is az adagomat...
-
#29319
kicsitomi88
őstag
BÁ Nutrition
#29318
kicsitomi88
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#29318
üzenetére
Ma melleztem, tegnap durum volt. Kettővel többet nyomtam a múlt hetihez képest ugyanakkora súlyba - fogyókúra közben. Durum überalles
-
#29318
BÁ Nutrition
addikt
BÁ Nutrition
addikt
ma melledzésem volt és simán teljesítettem a kitűzött célomat
most elégedett vagyoka tegnapi durumtészta megtette a hatását
-
-
Coyot
őstag
egésségügyes sztori:
voltam ma kórházban, van egy érdaganatom le kellene vágni, meg kideríteni nincs-e szövődmény utána, bőrdoki megvizsgált elküldött a kórházba. mára kaptam időpontot, bemenek várakozom, érdekes volt hogy azok akik mellett valamilyen fehér ruhás emberke áll soron kívül bemennek és már bekötve, tehát dolgukat rendezve jönnek ki.
2óra üldögélés után engem is behívtak leadom a főorvosnak a beutalómat, és mondja hogy január 30
elmondtam neki, hogy a bőrgyógyászom szerint minél hamarabb meg kellene szabadulni tőle, mert vérzik meg állandóan le kell kötni, meg nyilván nem épp jó dolog... a már hallott mondat volt a válasz. gondoltam még1x megpróbálom, ujra uaz a nem épp kellemes hangnem(bunkó volt na), hogy nincs időpont csak jan30-ra, ha nem tetszik mennyek máshová minden eszköze adott, kb 20perc lenne az egész, és gondolom én kötelessége lenne ellátni. dokim szerint nem akarnak dolgozni két ünnep közt(varratszedésre visszamenni ugye).
de könyörgöm nem ez enne a dolga, vagy mi a picsáért lett akkor orvos, és miért illeti a gyógyulás joga csak azokat akik mellett fehér ruhás kísérő áll? vagy szeretett volna kapni egy borítékot némi készpénzzel? meglehet... lényeg h többet vissza nem megyek marad valami sebész magánrendelése, valamikor. feltéve ha ez a duzzanat a mellkasomon nem robban szét addig, és forr össze magától, ami nem jó nekem mert akkor a husika lesz felül...
magyarán tele a hócipőm
-
dunkel
őstag
No felhíttam őkegyelmüket! A csaj olyan udvarias volt, hogy amint kiejtettem a nevem már végig se hagyta mondani a mondandómat, közbevágott. Utána ezt eljátszotta megint. Majd átirányított egy másik ügyintézőhöz, akiről kiderült, hogy fogalma sincs az egészről. Végül 2szer hívtak vissza, majd arra jutottak, hogy sztornózzák a megrendelést és adjam fel újra. Feladtam. Most jó. De nem nagyon!
-
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
, elvileg ez a hét már vízválasztó, ha most nem jön elő semmi akkor szerintem helyrejöttem és a hátazást is megkezdhetem szép óvatossan 
Aktív témák
Hirdetés
- AKCIÓ! MSI B450 R7 2700X 16GB DDR4 512GB SSD RX 6600 8GB Rampage SHIVA FSP 500W
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 7 5800X 16/32/64GB RAM RTX 5070 12GB GAMER PC termékbeszámítással
- Telefon felvásárlás!! Honor Magic6 Lite, Honor Magic6 Pro, Honor Magic7 Lite, Honor Magic7 Pro
- Új Apple iPhone 16 Pro 256GB, Kártyafüggetlen, 3 Év Garanciával
- Mini PC, tiny PC HP ProDesk 600 G2 i5-6500T, Fujitsu Esprimo i5-7500T
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest