Új hozzászólás Aktív témák

• #197083 tisn addikt Dorian #197077

  Új Válasz 2025-05-29 13:14:13 #197083

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tisn

  addikt

  válasz Dorian #197077 üzenetére

  Ha nem pihensz eleget két sorozat közt, akkor nem tudsz kellően nagy súlyokat használni, nem tudod beletenni azt az erőt ami szükséges ahhoz, hogy a tested fejlődni akarjon.
  
  egyreszt koredzest csinalok, 3-4 gyakoralttal, 4 rep-el igy amig mason dolgozom, addig az elso izom pihen. most ebbol kiesik neha 1, amire nincs otletem potolni, addig uldogelek. (vagy kitalalok valamit)

  masreszt meg a hobbigyurosok kozott is hobbista vagyok, szoval nem gaz, ha nem optimalis a fejlodes, meg az sem, ha nincs.

Új hozzászólás Aktív témák