Hirdetés
Hirdetés
Talpon vagyunk, köszönjük a sok biztatást! Ha segíteni szeretnél, boldogan ajánljuk Előfizetéseinket!
Új hozzászólás Aktív témák
-
escie
őstag
heh, egy kicsit drága ez nekem, de nem felejtem el a dolgot.
ha tudok haladni ebben a tempóban, talán nincs is szükség a módszer felülvizsgálatára...
meglátjuk...
--
_Volkovy_,
nekem is hadrendbe állt egy régi nadrág.
a ''rendszerváltásom'' előtt két lyuk maradt a nadrágszíjon, most négy vagy öt.
ez asszem igencsak jó jel...
--
mentem edzeni, hehe... -
LOTR
addikt
ettől a fehérjeportól idegenkedem, bár egyre kevésbé.
jó az nekem?
(a bbtv-t megnézem...)
gondolj arra, hogy csirkemellet eszel por formában, csak nem 25% a fehérjatertalma, hanem -mittudom én- 60-80%, de ez csak kiegészítő, 1 perc alatt megvan, ezt este is akár mikor eheted
6kg ~18ezer ft (cytogen-ből), de ez több hónapra is elég neked napi 1-2 adagra számolva
és ha megnézed az 7. bbtv utolsó 5-10 percét, ott ad pár tippet, hogy este milyen turmixokat lehet csinálni, tömegelő, diétázó minden féle van -
escie
őstag
LOTR
naná, hogy érdekel a véleményed. mindenkié érdekel, így lesz árnyalt a kép.
nálam most elég éles életmódváltás van, nagyon elszántam magam. kezdve a mozgással, bezárólag az étkezéssel. kicsit furán nézett köröttem mindenki, hogy a régi szokásokkal felhagytam.
a tojásból kiszedem a sárgáját, csak egyet hagyok a rántottába, kenyér alig, meg ilyesmi. régen rendesen szalonna, kolbász, ami kell.
ha még bűnözök is olykor-olykor, akkor is kevesebb a bevitel, azt hiszem.
ettől a fehérjeportól idegenkedem, bár egyre kevésbé.
jó az nekem?
(a bbtv-t megnézem...)
tütüke
naigen, ki akar sokáig, de sótlanul élni. megpróbálok valami jó kis kompromisszumot létrehozni, este meg nem bűnözni.
a suliban mindig a hülye fornettis ingat meg az illatokkal, na az is jó kis bűnözés...
deniro2
''a lényeg, hogy átalakítsuk annyira a táplálkozásunkat, hogy ne egy állandó hízás-diéta körforgásból álljon az élet.''
igen, ezt akarom elkerülni a kis életmódváltozásommal. szokássá akarom tenni a mozgást, és a viszonylag korrekt táplálkozást. októberben úgyis abbhagytam egy rossz szokást, kell helyette valami, ez lesz a sport...
Zenty
a mozgással nincs gond, heti min öt alkalommal vagyok a teremben, már ismernek, ''az a bringázós srác''.
nem is akarom csökkenteni a mozgásadagom, sőt, jön a nyár, lehet kimenni sportolni ezt-azt.
--------------------------------
hopp, kicsit blogjellegű lett, nomindegy. -
Zenty
őstag
Az eleje nehéz!
Ha nagyon kivánsz valamit olyat egyél amit szabad ,de akkor abbol többet és utána el is felejtetted a csunya dolgott!
Szerintem is ahogy a többiek mondják heti 1-2 szer lehet bünözni,de akkor rendes mozgás is társuljon mellé!
Egyébként egy idő után nem fogod már kiváni az ilyen cumokat! Nekem pl már csoki,hamburger se esik jol szal nem szeretem már!
Pedig régen ettem rendesen
! -
deniro2
senior tag
Szerintem amíg valaki diétázik, addig ne ''bűnözzön''. Diéta után viszont, mikor már nem kell fogyni, bármit lehet enni mértékkel, a lényeg, hogy átalakítsuk annyira a táplálkozásunkat, hogy ne egy állandó hízás-diéta körforgásból álljon az élet. Ha valaki 90%-ban normálisan étkezik és mozog eleget, nem sokat számít 1-2 hamburger hetente, nem ez amitől elhíznak az emberek.
-
Zomb€€
őstag
Örömmel jelenthetem hogy diétám sikeres véget ért.
Már csak a tisztelet kilókat adom le,mert vérszemet kaptam a kockahasra.
6 hét alatt ledobtam 8 kilót,és sztem az izmaim nemigen fogytak.Mondjuk ebben a 6 hétben egy napot se csaltam.Iszonyat elszánt voltam.De szvsz megéri.Egész thai harcos fromát öltöttem.Csak a szemem nem ferde hál' Isten.
[Szerkesztve] -
tütüke
tag
Ha nagyon kívánsz valami kaját, akkor az szerintem nem azért van, mert hiányzik a szervezetedből pl a vas, vagy akármi más, hanem azért, mert egyszerűen szereted ezt az ételt. Nincs értelme megfosztani magunkat mindentől. Néha kell egy kis ''bűnbeesés'', különben az lesz a vége, hogy az egészet feladjuk..Egyébként mi értelme az életnek, ha néha nem ehetünk meg egy finom falatot
. Legalábbis nálam ez igy múködik. Inkább arra vigyázz, hogy ez a búnözés már ne este legyen, hanem minél korábban. Akkor azt még ugyis ledolgozod. -
LOTR
addikt
ha érdekel a véleményem, ilyen nálam is van (habár én nem diétázok, csak próbálok szemét kaja mentesen enni), de ha rámjön, hogy most ennem kell vmit, általában hétvégén, vagy amikor semmi dolgom nincs egész nap, akkor csokit kell ennem
és eszek is -sőt heti egyszer reggelire mogyorókrémes gofrit eszek (ami 32% tojásból készült) 
de szerintem ha diétázol heti 1x reggel ehetsz hambit is, így legalább nem megy el a kedved az egésztől, csak lehet, hogy tovább fog tartani
azt hittem, hogy te is fehérjeport iszogatsz még kaja mellett, és akkor azt ihatod este bármikor
sőt ha megnézed a 7. bbtv-t abban tök jó kaják vannak a végén
ja és Moddingnak üzenem, hogy megettem tegnap meg ma 2-2db joghurtot (2 vaniliást, 1eprest, és egy málnást)
[Szerkesztve] -
escie
őstag
ezt a 18:00 utáni dolgot akkor alkalmazom, és utánanézek az omega3 dolognak is.
--
naigen, van benne valami, hogy jobban látszódnak, ha fogyok, de végül is nem ez a cél?! amúgy kell, hogy izmosodjak valamit, ha már egyszer edzek, az elsődleges cél persze a lefogyás...
egyébként ez azért van, mert skót vagyok, és az egyóra bringa után nem tudok úgy elmenni a teremből, hogy valami vasat még ne mozgassak meg. drága az a bérlet, ki kell használni!
--
mi a teendő akkor, ha majd megőrülök valami ''szemét'' kajért? annyira ennék valami hamburgerfélét, és ez szerintem amiatt van, mert valami hiányozhat az étrendemből, és így próbál a szervezetem panaszkodni. nem azt mondom, hogy nem szeretném a halat, meg a zöldséget, műzlit, sőőt...
asszem csinálnom kéne valami jó kis fúszeres csirkemell kaját, talán a fűszeres cucc hiányzik.
de biztos éreztetek ti is ilyesmit, nem? hogy ''hűű, de ennék xy-t!'' mikor valami ételt nagyon kívánunk, az csak nem véletlen van... -
#2384
Moddingfan
senior tag
fLeSs
#2383
Moddingfan
senior tag
Én úgy vagyok vele, hogy cseszek rá, méretben mekkorák az izmaim, mióta diétázok sokkal izmosabbnak nézek ki és szerintem ez a lényeg. Pl.: a hátam nekem is sokkal szélesebbnek tűnik és egész szálkás is, ha mozgok szépen látszanak az izmok, nekem ez többet ér, mint a tömeg (bár Janesz képe valami eszméletlen, döbbenet, ez aztán az izomtömeg
, de Ő ugye UFO ). Blogomba nem írtam egy ideje, majd ha megint járok edzeni, addig nem látom értelmét, mert radikális változás nem hinném, hogy lett volna az emúlt hetekben. -
fLeSs
nagyúr
ez az izmosodtam dolog elég becsapós, mert ha fogysz, akkor az izmok jobban látszódnak attól függetlenül, hogy izmosodtál vagy sem.
én tudom, hogy nem izmosodok, de közben a hátam izmosabbnak, szélesebbnek tunik mint 1,5 hónapja valszeg azért, mert a derekamból ment le zsir. -
Markgx10
őstag
Kettő étkezésre osztom el, mivel 30gr-nál több fehérjét értelmetlen egyszerre bevinni. A két étkezést meg két délutáni, esti étkezésnek oldom meg, 18.30-19.00 körül utána már csak fehérje turmix megy 21.00 után mert nagyon hajlamos vagyok hízásra. Bár nem diétázom most, de akkor is vigyáznom kell.
-
fLeSs
nagyúr
válasz
attilam
#2372
üzenetére
haladok. a múlth héten beteg voltam, kihagytam edzéseket meg nem aeroboztam úgyhogy stagnáltam. --> jó lecke volt, mert mostmár tudom, hogy mozgás nélkül nem megy. a testépítés három lábon áll, edzés, pihenés, kajálás.
a diéta két lábon áll, kajálás és edzés, nálam ha az egyik nem stimmel, akkor nincs eredmény.
-
fLeSs
nagyúr
ha leállt a fogyás, akkor lelassult az anyagcseréd, újra fel kell gyorsítani.
ha alapból szar kajálással fogyókúrázol, vagyis alig eszel vagy káposztakúra és társai akkor ne csodálkozz. akkor fogsz újra elkezdeni fogyni, ha eszel majd megint elkezdesz keveset enni. ezt csak onnan tudom, mert én ezen már átmentem. mondanom sem kell, hogy ez egy rossz módszer és a végeredmény sem fog tecceni. -
Markgx10
őstag
Én is nyomom ezt az Alpa vagy milyen (ismertebb nevén Plusszos ) túrót, de kegyetlen szar
De ha azt veszed (én azt veszem) hogy 12% fehérjetartalmú magyarul 1xxFt-ért kapsz 60gr fehérjét, akkor jó ár/érték arányban van, ennél olcsóbbra még egy turmix sem jön ki (85ft/20gr ha 5kg Scitec 100% whey proteint nyomsz) a többi kajáról nem is beszélve, szóval ha szar az íze, ha nem meg kell enni mert jó A tonhal van még elég jó árban ha a ft/fehérje grammja alapján számolod. 
Ha nincs kedvem csirkemellet enni, akkor ez a fajta túró, tojás vagy tonhal (múltkor beugrott egy szardínia is, olaj term. lemosva) a befutó nálam. Ja egyébként a turmix nálam mindennapos, azt nem hagynám ki soha bizonyos alkalmakkor (ébredés után, edzés után, vagy ha nagyon sietek)
Szerintem... -
LOTR
addikt
hát ha orvos mondja .... ő biztos tudja .....
de gondold végig, ha fogysz és egy idő után abbamarad az mitől lehet, nem mozogsz semmit, és a szervezeted hozzászokik a kisebb energiabevitelhez, de szerintem ez izomlebontással is jár, vagy esetleg raktározol, mert annyira keveset eszel, vagy mit tudom én.....
a másik meg hogy sokat eszel még mindig
amennyiben hülyeséget írtam vki csak kijavítja
[Szerkesztve] -
LOTR
addikt
én nem hiszem, hogy olyan nagy baj lenne ha minden reggel megiszol egy pohár tejet
régen én is így voltam, de mára leszoktam róla, heti átlag max 1-2 pohár kakaó vagy tej
annyira nem muszáj szerintem betartani ezt a tuti kajálást, főleg annak aki nem bírja, annyit nekem nem érne, így is kellett jó fél év amire elhagytam a tejet, és tök jól megvagyok nélüle, csak reggel néha mégis jobban esik, mint a víz (gyümölcslé nincs mindig otthon, tej van meg víz)
ja meg ha jól tudom inkább csak akkor gond ez a tej mizéria, ha nem tudja a szervezeted lebontani, de ha minden nap iszol, akkor vszínű csak tudja
meg a laktóz a rossz benne, mert az a kevés zsír az sztem nem számít -
tildy
nagyúr
A csalások reggelre esnek. Nem azt mondom, hogy bezabálok, de reggelre bizony befigyela sajtos pogi, vagy egy meggyes rácsos. Este majdhogynem nuku szénhidrát. Bár most elég nagy gázban vagyok, kiment külföldre a párom, és így nem tudom hogy eszek majd vacsorára zöldséggel főtt husit. Mivel ugye a zöldséget nem eszem meg. Most dobjam akkor ki?
-
Zomb€€
őstag
Vettem ma túrót,mert láttam hogy ezt is lehet enni,szigorúan zsírszegényt.Most éppen burkolok befele 100grammot,de valami iszonyatos lelki erő kell hozzá hogy lecsúsztassam a torkomon.
Lehet ezt valamivel ízesíteni?Régen az oviban mindig cukorral keverték,de az nem valami tutko megoldás. 
Ti mivel szoktátok? -
LOTR
addikt
szerintem csak simán arra gondolt amit írt is
ha megindul a fogyás szépen lassan akkor az folyamatos, ha egyszer csak abbamarad, az azt jelzi, hogy stagnálsz, tehát valószínű sok ch-t eszel vagy ilyesmi
azt hogy érted hogy napi ebéd + gyümi?
eszel egy nap 4-6x kicsi adagokat aztán csak jólesz egyszer -
escie
őstag
na, rég jártam erre, gondoltam, beszámolok nektek, mire jutottam.
teljesen ráálltam a heti ötszöri edzésre. ez áll egy óra közepes intezitású bringából, de azért néha belepörgetek, mert jólesik egy kicsit meghajtani magam.
leizzaszt, de alig fáraszt ki, azt hiszem, ez jó a fogyás szempontjából.
ezután hasedzés, ebből kb csak három jut az öt napra. ez kb egy negyedóra-húszperces szekció.
lapockaemelés, felülés, törzsemelés, stb...
mindehhez még hozzámegy egy elég fárasztó gyúrós rész is, mikor mi. legjobban talán a bicepsz megy, meg a lábedzések. ezeket élvezem a legjobban, meg is látszik szépen, fejlődött a karom, lábam...
szoktam fekvenyomni is, elég tűrhetően megy, de nem erőltethetem a vállam miatt.
van, hogy két és fél órát eltöltök a teremben, pedig nem nagyon szerettem régen ilyen sokáig lenni. kezdem megkedvelni a dolgot, néha már rendesen hiányzik, ha nem megyek egy nap.
az étkezésről talán annyit, hogy kissé enyhült a szigor, több ''bűnözés'' jut, de ezek nélkül ugyan élni lehet, de minek?
eszek egy _kis_ kolbászt is, meg ilyen zsírosabb ételt is, de csak módjával, az íze miatt. a kényér az alig-alig van jelen, de egy kicsi van. jóval több halat, zöldséget, rizst eszek, és ha van rá mód, többször-kevesebbet. este hat után már igyekszem nem enni.
édesség, néha egy kicsi, de tényleg csak kicsi. a kólát például száműztem teljesen.
inkább gyümölcslevet iszok, abból is édesítőszerest...
vagy vizet. edzés után olyan másféllityit.![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
eredmény:
már ketten is megjegyezték, hogy ''fogytál.''. egyikőjük az arcomon vette észre, másik pedig úgy általában az alkatomon. lehet, hogy csak lelkesíteni akartak, de asszem tényleg látszik valami...
mérleg szerint tíz kg ment le, mióta először jelentkeztem a topikban. szerintem nem izomból, mert mondom, izmosodtam is...
[Szerkesztve] -
tütüke
tag
mostanában egyre többet hallom, hogy milyen sokat fogytam, meg hogy tök csini lettem...stb. Jó ilyesmit hallani, én is észreveszem magamon, hogy már nem dudorodik itt-ott a zsirpárna, a lábamon sem látszik már a narancsbőr. A súlyom viszont változatlanul 78 kg, nem változik semmit.
Pénteken végre megengedte az idő, hogy bicajra üljek És ha nem esik az eső holnap is bicajjal megyek ahová kell . Sokkal jobban szeretek a szabadban bicajozni. Egy óra tekerés fel sem tűnik, mig ha teremben tekerek csak szenvedés az egész, és ráadásul még a levegő sem olyan jó. Már éppen itt az ideje a jóidőnek. 
-
#2355
fLeSs
nagyúr
Moddingfan
#2354
fLeSs
nagyúr
válasz
Moddingfan
#2354
üzenetére
lehet, hogy a sok kis csalás miatt nem fogy eléggé, sok kicsi sokra megy. meg ottvan az egész délután kaja nélkül, ezt már leírtuk neki párszor, hogy nem jó.
egyébként még ha ezek rendbetétele után sem fogy, akkor csökkenteni kell a szénhidráton (rizs) és többet mozogni. -
#2354
Moddingfan
senior tag
tildy
#2348
Moddingfan
senior tag
Nem olyan rossz ez, bár vannak benne kicsi csalások (zsömle, rántott ez-az), de nem vészesek, alapjában egész jól eszel szerintem. Képzeld, nekem nemrég ajánlották, hogy szedjek lecitint, mert jótékony az emésztésre. Csak ajánlani tudom, velem csodákat művelt és mintha jobban is fogynék tőle. Ha gondolod próbáld ki
gorlin: nézd meg a diétás blogokat, azok emberi nyelven adnak jó kis tanácsokat ( reklámozom őket ezerrel )
[Szerkesztve] -
mamoka23
csendes tag
Szioka!
Én még új vagyok ma regisztrált a férjem.Ö már régóta ph-zik és megtetszett.
Pont nekem is a kilokkal van gondom,sajnos szülés után rajtam maradt.
Pedig már gyúrni is elkezdtem.
Szerintem a centi is számit a fogyozásnál nem csak a kiló.
hi-hi most néztem te is Évi vagy.
[Szerkesztve] -
#2348
tildy
nagyúr
Moddingfan
#2337
tildy
nagyúr
válasz
Moddingfan
#2337
üzenetére
Persze. Reggelire foodexpresses kaja, pill rántott pulykamellfilé+ rizs, vagy rántott sajt +rizs fele, de akkor 10 körül egy kefír, vagy reggelire 1kefír+ 1zsömle, vagy fél szalámis zsömle. De akkor a foodexpresses kaját viszem magammal, és azt eszem 10 körül, illetve délután.
Ebédre általában mindig : rizs + fél hawaii pulyka, vagy fél maragaréta pulyka, vagy fél orly csirkemell, vagy valami hasonló
Vacsora: Szokásos csirkemell + leve vagy a reggeliről megmaradt FE-s kaja másik fele.
Vacsora utáni vacsora: 1-2 pohár whey pro.
Kb. napi 5-6 étkezésem van, kb 3 óránként.
mamoka23 az Évát nem nagyon használom.
[Szerkesztve] -
-
gorlin
őstag
Köszönöm.
Az étrendel kapcsolatban arra gondoltam hogy reggel eszek mondjuk narncsot egy szelet kenyeret,vagy kornflakest.aztán ebédre mondjuk brassói krumpli nélkül amiben van ugye sokféle zöldség,vagy sima pulykaszelet kis rizzsel,vagy főtt hús,
-délután turmix edzés előtt egy adag fehérje.(és az aerob előtt fél órával Carnix)
-Edzés
-fehérje turmix
-majd egy kaukázusi kefir és narancs,vagy mandarin,az este folyamán valamikor.
Fél nyolc után semmi.
(Bár kicsit félek most mit fogok kapni,de csak kíméletesen közöljétek ha rossz a terv )
[Szerkesztve]
[Szerkesztve] -
fLeSs
nagyúr
ezt a fél-1 kilós mendemondát teljesen jól hallottad, többek is hangsúlyzoták már ezt a topikban, de nem nagyon akarnak nekünk hinni, ők fogyjanak csak heti 4 kilót
amúgy lehet naturál kb. 1 kiló zsírt fogyni hetente, de ahhoz qrvakomolyan nyomni kell a ditétát, és csak egy testépítő életmódot élő ember képes rá, mert a súlyzós edzésekkel arra kényszeríti a testet, hogy az izomból ne veszítsen (peresze ehhez sok fehérjét kell enni, szemétevés 100%-osan kizárva), nagyon pontos étkezés kell hozzá és sok aerob.
az anaerob és aerob mozgásokat felesleges egymásba kombinálgatni, nyomjál heti 6-szor 60 perc aerobot és 3 teljes test edzést (ha most kezded a súlyzós edzéseket) az aerobtól időben teljesen függetlenül. -
gorlin
őstag
Érdekes dolgokat hallottam .
Maximum heti fél klilo az amit érdemes fogyni és ennek is max a 80%a zsir a többi viz vagy izom.
Mi van akkor ha mondjuk fogyokúrázok de mellette 15-20 percet súlyokat emelek,felülök ,fekvőtámaszokat csinálok?
Tehát mondjuk egy visszafogott étrend mellett heti hatszor 45 perc aerob mozgás ,és előtte mondjuk 15 perc felülés sulyzózás stb.
Mindezt azért hogy ha legalább nem is fejlesztenem az izmomat ,de a meglévőből ne menjen le .
Mindezt úgy csinálom hogy a heti fogyás max 1 és 0.5 kilo körül legyen .
Tehát úgy próbálom egyensúlyozni az étrendet és a mozgást hogy nehogy meglóduljon.
5 napja kezdtem ,kiváncsi leszek mi fog történni 1 hónap múlva.
Vélemények?
Üdv.
Mod:Valami nagyon fontos dologra jöttem rá ami azért motivál.
Ha mondjuk elkezdek fogyókurázni és abbahagyom 1-2 héten belül akkor pont a fele fog visszajönni plusszban annak amit leadtam.
Ezt sokan nevezik jojo efektusnak,(tehát ha valaki iditlenül fogyókúrázik az rosszul jár)
(Általában ez azért van mert az izomból is veszit az ember ha nem csinálja értelmesen a kúrát ,és amikor megszakítja a fogyókúrát visszatér az eredeti étrendre ,és mivel kevesebb izom kevesebb energia kell ,de mivel többet kap ezért megindul a hízás)
Tehát minimum 1 hónapig csinálom de a kettő az ideális és utána fokozatosan térek vissza az evéshez.
Majd ezután jön a súlyzos fázis
[Szerkesztve] -
Kaoru
senior tag
megjegyzés:
a legjobb ösztönző a fogyizás folytatására, illetve a legjobb szembesítő eszköz, amikor találsz egy képet abból az időszakból, amikor elkezted.
Nagyon überbrutál volt visszanézni a karácsonyi képeket, másrészt meg igen jól is esett, h én magam nem nagyon láttam a változást, de látván a múltat... uh megveregettem saját kis vállam, h na igen, azért meglátszik.
Majd, ha hivatalosan is elértem a félidőt (máj 19), akkor rakok be képet.
Heh húgom szószerint ledisznózott, de tényleg jogosan én si azt modntam, vágni való voltam. most meg csirkenyakúnak szólít -
Spiderka
csendes tag
Gyerekek Segítsetek!
Voltam a háziorvosomnál és a váróban volt egy súlytáblázat ott a paramétereim miatt 183 102 kg,28 év miatt súlyosan elhízott vagyok és keressem fel orvosomat jött ki.
Az új orvosomnak is elmondtam a paramétereimet.Majd hosszas vita után ő is azt mondta,hogy el vagyok hízva.Na aztán jött a vizsgálat mire le kellett vennem a pólóm.Erre ő elnézést kért és szerényen megjegyezte:Én nem pont ilyen súlytöbletről beszéltem.
A fórumokon vagy skypon, icq-n amikor lányokkal szeretnék ismerkedni egy csomóan azt írják, hogy vmi kisseb tömegü emberkével szeretnének összejönni ''nem ily kövér emberrel''.
Most mi van ilyenkor? -
-
attilam
őstag
válasz
deniro2
#2303
üzenetére
''Az alkoholban több kalória van, mint a zsírban''
Ez nem igaz. Egy kicsit kevesebb van benne. A ch és a zsír között van valahol.
Zomb€€: Úgyis fogysz izomból is. Ezt sajnos nem lehet kivédeni (Naturál szinten legalábbis nem). Az elején a víz is kimehet, tehát az első 1-2 hétben lehet több mint 1 kiló/hét a fogyás üteme. De utána nem szabad ezt túlszárnyalni. Egyrészt mert sok megy az izomból, másrészt meg egészségtelen.
[Szerkesztve] -
deniro2
senior tag
-
#2305
Boxer001
veterán
Moddingfan
#2304
Boxer001
veterán
válasz
Moddingfan
#2304
üzenetére
A lecitin nem indította még be az anyagcseréd? Vagy ez gondolom nem ilyen könnyen megy azért...
-
#2303
deniro2
senior tag
Moddingfan
#2301
deniro2
senior tag
válasz
Moddingfan
#2301
üzenetére
A több felesleg, több leadott zsírral kapcsolatban lehet, hogy Flessnek más a véleménye...
Az alkoholban több kalória van, mint a zsírban, bár ennek nincs jelentősége kisebb mennyiségnél, viszont mind a bor, mind pedig a sör dugig televan szénhidráttal, pl. egy átlagos üveg sör kb. 200 kalória, szal diétához nem nagyon passzol. -
#2302
Moddingfan
senior tag
Moddingfan
senior tag
A csirkemell paradicsommal és Heineken sörrel diétás?
Tényleg, a diéta alatt tilos a sör, bor, stb? -
#2301
Moddingfan
senior tag
deniro2
#2300
Mennyiről indultál, mennyi akarsz lenni? 
a ''rendszerváltásom'' előtt két lyuk maradt a nadrágszíjon, most négy vagy öt.
. Legalábbis nálam ez igy múködik. Inkább arra vigyázz, hogy ez a búnözés már ne este legyen, hanem minél korábban. Akkor azt még ugyis ledolgozod.
, de Ő ugye UFO 
meg ![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
)
Lehet ezt valamivel ízesíteni?Régen az oviban mindig cukorral keverték,de az nem valami tutko megoldás. 
Akkor még olvasgatok.
Új hozzászólás Aktív témák
- Garmin Vivoactive 5 Okosóra, Bontatlan, Új, 0 Perces, Fekete, 1 Év Garancia
- Garmin Vivoactive 5 Okosóra, Bontatlan, Új, 0 Perces, Krémarany, 1 Év Garancia
- Garmin Vivoactive 5 Okosóra, Bontatlan, Új, 0 Perces, Kék, 1 Év Garancia
- Garmin HRM Dual Pulzusmérő Pánt, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia
- Garmin HRM Dual Pulzusmérő Pánt, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia
- Dell latitude, precision, xps, magyar világítós billentyűzetek eladóak
- Bomba ár! HP EliteBook 830 G7 - i7-10GEN I 16GB I 512GB SSD I HDMI I 13,3" FHD I Cam I W11 I Gari!
- Telefon felvásárlás!! Honor Magic6 Lite, Honor Magic6 Pro, Honor Magic7 Lite, Honor Magic7 Pro
- Update 07.30. - Bomba árak 2025-ben is! Üzleti - Consumer laptopok DELL FUJITSU HP LENOVO
- BESZÁMÍTÁS! ASROCK B550M R9 5900X 32GB DDR4 1TB SSD RTX 3080TI 12GB ZALMAN I3 NEO GIGABYTE 850W
Állásajánlatok
Cég: FOTC
Város: Budapest