- Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Milyen cserélhető objektíves gépet?
- ZIDOO médialejátszók
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Autós kamerák
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Gaming notebook topik
- Milyen videókártyát?
Hirdetés
-
Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Dragon Ball: Sparking! Zero - Mester és tanítvány
gp Egyelőre még mindig nem kaptunk megjelenési dátumot a játékhoz.
-
Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
ph A cég megoldása centralizált vezérelhetőséggel, masszív radiátorral és robusztus ventilátorokkal igyekszik vásárlásra csábítani.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tütüke
tag
Sziasztok!
6 hónapja kezdtem el rendszeresen tornázni, 4 hónapja járok edzőterembe heti 3-5 alkalommal 1-1.5 óras edzésekre. 77 kg-ról indultam.176 cm a magasságom. A konditerem hatására az első 2 hónapban felszedtem 4 kg-ot (megnőtt az étvágyam), most 78 kg vagyok. Az alakomon már látszik, hogy jó ideje csinálom, de a súlyomból is szerenék leadni vagy 10 kg-ot. Valamit tuti rosszul csinálok
Vegás kajákat eszem, minimális vacsi. Napközben kevés mozgás. Mit javasoltok súlycsökkentésre?
Ez most a fogyjunk le topik, vagy a gyúrósok ide topik?Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
válasz Markgx10 #489 üzenetére
Semmi baj.
Elég változatos edzéseket végzek: futópad, lépcsőzőgép, láberősités/fogyasztás, bicaj, mell és karerősités/fogyasztás, hasgyakorlatok stb...
lehet, hogy a gyúrósokkal lavinát inditottam el?
nem ez volt tervben...
[Szerkesztve]Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
''egy kis torna, futás vagy lovaglás és feszes izma, bőre lesz. ''
sajna nem is olyan kis munka kell hozzá, mint gondolod. Meg kell szenvedni minden egyes dekáért rendesen.
de ha már egyszer nekiálltam, leadom.Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
''lépcső+bicikli+nyújtás+nőies gyakorlatok''
Ilyeneket csinálok. Jó kis izzadós edzéseket. Ha pedig súly kerül a kezembe, akkor kis súllyal sok gyakorlat (ha jol tudom ez fogyaszt), nem pedig nagy súllyal kevés.
Az izom észtevehetően fejlődik, annak is kell lenni...együtt jar a mozgással, nem?Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
halat, húst nem eszem (bar nálam a hal is hús ) A rizs nálunk barna, a kenyér is (saját sütésű) de abból is csak keveset. Az olajban sült kajáktól kimélem a gyomrom.
De akkor már krumplit sem ehetek???
Nálunk az is olaj nélkül sül héjjában, sütőben, vagy héjjában fő vizben.Ugy sem lehet enni?
ejj, éhen fogok halni...Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
Köszi a tanácsokat!
A teljes kiörlésű liszttel es a grahamliszttel is baj van? Mert én ezeket használok.
A cukrot már elfelejtettem... A zabpelyhet mivel es hogyan lehet enni? (a jókedven kivűl)
Durumtészta: az is csak lisztből készül, az nem gáz?
Tejsavófehérjét most vettünk: 2 evőkanál/3dl viz arány jó?
Egy étkezésnek számit, ha 1-2 narancsot megeszek? Vagy ettől azert valami táplálóbbat kellene?
huu elég sok a kérdésem..de csak igy lehet tanulni.Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
válasz Markgx10 #509 üzenetére
na megnéztem: nekünk ''édes tejsavó por '' van itthon az nem ugyanaz, de vajon ez is jó?
Forgalmazója: Káli-szer Bt.
a twister egy tornagép(van ilyen szó ). Alul nagy korong, felül kapszkodó, és forogsz rajta ugy, hogy felsőtest nem mozdul. Megmutatni egyszerübb lenne, mint leirni...Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
a csomágoláson ez van:
tápérték 100 g termékben: 1280KJ(305 Kcal)
fehérje: min: 7g
szénhidrat(tejcukor ): min 65g
zsir max: 1,5g
nedvességtartalom: max 10%
Meginni nem fogom, de kidobni sem. Majd elfőzöm...május végéig eláll...Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
válasz Markgx10 #516 üzenetére
jaja, és hasznosakat is. De azert megvárom Fless és Agyzúzó írásait is. Hátha ők nem beszélnek le minden jóról
Ha már ilyen sokat emlegetted őket, biztos mondanak nekem valami nagyon okosat, hogy sikerüljön leadnom a kilókatEljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
a narancskúra tényleg hatásos, én is csináltam, es sokat lehet tőle fogyni, de nagyon hamar vissza is jön sajna.
az izesitett joghurtok szerintem nem jók.
Én naturjoghurt -kurat szoktam csinálni. Minden reggel(amig birom ált. 2-3 hét) 1 pohar naturjoghurt+ 1 kanál buzakorpa, vagy zabkorpa. Nekem bevált, és frissebb is vagyok tőle egész nap, kevesebb alvas is elég, és nagyon jót tesz a gyomornak.(Legalábbis az enyémnek)Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
most jut eszembe: a szójával mi a helyzet? azt lehet enni??
Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
oksa, visszaolvasok, persze.
Csak annyi, hogy nem most kezdtem a fogyókúrámat, már fél éve tornázom, edzőterembe járok heti 3-5 alkalommal. Az alakom alakul csak a súlyom nem nagyon akar mozdulni lefelé. Ezért kértem tanácsokat. De ezt már ugyis leirtam, nem taglalom megint...
Azért kösziEljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
válasz Woodslave #530 üzenetére
Sajna nem igy van!
A súllyal foglalkozni kell, mert gyereket szeretnék úgy két éven belül, és ha 78 kg-ra meg felszedek 12(ez normális egy terhességnél) akkor 90 kg-ot a szervezetem mar nagyon nehezen birna el.Visszeres láb, fájós derék, hogy a többit ne is emlitsem. Szóval viccesen hangzik, de le kell adnom ahhoz, hogy majd újra felszedhessem.Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
Szobabicaj szerintem nagyon tuti télen!
Berakod a tv elé, keresel valami tuti műsort, es lehet is tekerni. Persze ha jó idő van, akkor ahová csak lehet bicajjal kell menni. Gyorsabb, mint a tömegközlekedés, nem szennyezed a környezetet, és még a napi mozgás is megvan.Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
válasz Markgx10 #557 üzenetére
Alapból nem vagyok egy ijjedős fajta De szervezetemet azert féltem. A cél az, hogy a rendszeres testmozgás, megfelelő étkezés(mennyiség és minőség) életmód legyen, ne pedig ideiglenes hóbort. Most már egy szinttel feljebb léptem: nemcsak jólesik a mozgás, hanem ha kimarad egy napi edzés, akor hiányzik is. Ez pedig tuti érzés A súly azért még fontos marad számomra (egyik percről a másikra nem változik a gondolkodásmódom), persze az izmos test + jó alak is nagyon kell (valaki kitalálta a hiúságot...ejnye). Egyébként ha igy folytatom tovább havonta egy kiló biztos lemegy, és az már nekem jó eredmény lenne.
Irigylem a nejedet: 64 kg-ról indult , de a kilók önmagukban nem jelentenek semmit, ha nem tudjuk a magasságot...
Visszeres lábtól meg igenis tartani kell, mert egyszer már kialakult (igaz az a gyogyszer hatása volt) De az vissza is térhet bármikor...
na asszem ennyi...Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
-
tütüke
tag
válasz Moddingfan #581 üzenetére
örülök, hogy nem egyedül csak én vagyok ilyen zseni
most várhatok mig hazajöna párom. De a tolómérő még akkor is kétségesEljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
válasz Moddingfan #583 üzenetére
én egyelőre azt sem tudom, hogy van-e
de legalabb tudom, hogy hogy néz ki. A tesómnak volt
[Szerkesztve]Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
válasz Moddingfan #585 üzenetére
a 3 pontos méréshez az van irva psiknak 7% az ideális. én nem értek hozzá...csak amit olvasok...
jah, ha már ugyis elvégezted a méréseket, atdobhatnád azt a tolómérőt...Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
válasz Moddingfan #587 üzenetére
nem hiszem, hogy ilyen vészes lenne a dolog, mit ahogy azt a számok mutatják. Első mérés, nem biztos, hogy pontosak az eredményeid. Pár mm is sokat számit szerintem.
jó magas vagy ahhoz, hogy a 99 ne legyen sok. Én amúgy azt szoktam mondani, hogy nehezek a csontjaim igazából még senki nem hitte el...
tolómérő még nem jött át. Küld inkább fénypost, de várd meg mig kinyitom az ablakotEljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
válasz Moddingfan #600 üzenetére
mióta idejárnak a gyúrósok legalabb pörög a topik és hasznos tippeket adnak
(mondom ezt 3 nap reg.-gel).
Norbi poénjai ellen vagy egy hatásos megoldás: le kell hallkitani a tv-t.vagy tul kell lihegni.Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
sajna a hétvége ota nem tudtam ugy és akkor kajálni, ahogy szerettem volna
A délelőttnek is lőttek már. De ebéd: pufirizs (párom szerint hungarocel), sonka+1 joghurt.
es a nap tovabbi tészére is hasonlo csemegét tervezekEljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
válasz Markgx10 #675 üzenetére
Köszi
Mindenképpen igy csinálom. Hosszutávra tervezek, nem rövidtávfutó vagyok
Egy biztos: éhezni nem birok: tehát kajamegvonás nálam szoba sem jöhet. Szerencsére olyan tippeket adtatok, amiket tartani is lehet. Szoval holnaptol mar sokkal jobban odafigyelek mindenre. Még jo, hogy van ra időmEljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
ne legyél szomoru! én 6 hónapja tornázok, és nekem sem mennek a kilók. Sőt: első 2 honapban felszedtem még négyet. A rizses kaja lehet, hogy csak arra jo, hogy megtartsd a súlyt, nem csökken tőle. Na majd jönnek a bölcsebbek, és javasolnak valamit. Én csak vigasztalni tudok... De az is valami
Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
igy mar egész más , sokkal jobban hangzik, mint egész nap csak csirke +rizs . Bár az én menümből az teljesen kimarad. És én reggel nem is birok főtt kajákat enni. Nálam van ilyen, hogy: főétel és nem főétel. Főétel csak ebéd vagy vacsi, a többi jöhet reggel.
Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
válasz Moddingfan #706 üzenetére
Semmi baj nincs azzal, ha valaki valamit nem szeret. ezerféleképpen lehet pótolni azt az ásványianyagot, vitamint, fehérjét, szénhidrátot,...stb, ami abban a bizonyos kajában van. Én legalábbis igy látom, aztán lehet vitát nyitni róla
csaknem birtam ellenállni a spagettinek Egy adag elfogyott (mások szerint kettő...), de mit tegyek ha olyan fincsi lett...most aztan izzithatom a twisteremet
Mod: a növények fincsik. Az állatokat meg inkább simogatom, és nem korlátozom őket a mozgásukban azzal, hogy egy tepsibe rakom őket...Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
válasz Markgx10 #709 üzenetére
a sonkát nem sütöttem meg, boltban vettem, ott már felvágottként árulták. Nemes volt a cél: ha már egyszer ugyis meghalt szegény állat, akkor ne menjen a kukába. Igy már egészen más a helyzet, nem?
Ha zellerből lenne nem enném meg, ritka sz*r ize van
Amugy csak nagyon ritkán eszem húst, de azért még nem szoktam le róla teljesen, és valszeg nem is fogok.Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
válasz Moddingfan #712 üzenetére
Teljesen komolyan gondoltam, amit irtam, nem ám gunyolódásból...Semmilyen kaja nem pótolhatatlan!
Nem vagyok vega, csak nagyon ritkán eszem húst: Hétköznap max 1-2-szer valami felvágott (az is inkább sonka), húst sütve-főzve- panirozva (meg mittudom én még hogy hogy...) csak akkor, ha a szülőkhöz megyünk haza, és ők tömik belém (mert szerintük nem lehet hús nélkül élni...).
Az állatokat pedig nagyon szeretem (nem ám megenni..) Édesek, kedvesek és hálásak, na meg nagyon aranyosak is. ( Egyedüli kivételt képeznek a pókok , de róluk ne is beszéljünk)Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
válasz Moddingfan #715 üzenetére
Sajna nincs tolómérőm Apukámnak bezzeg kettő is van, de ott még nem jártunk azóta
Lehet, hogy jobb is nem tudni, hogy 40% zsir van rajtam... Vagy valami drasztikus érték...Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
válasz Moddingfan #714 üzenetére
'' ''Amúgy meg Tütüke ugyanazt mondja mint Te'' - akkor imádlak tütüke, de amúgy is kedvellek (persze nem úgy, nehogy félre érts) Vannak még megértő emberek ezen a világon Megkínálhatlak: ''
És a kekszet is elfogadomEljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
''Az itthon élőek közül úgy kéne összevadászni olyat, ami tudna bántani és még akkor sem akar''-ez nem egészen igy van: a Közönséges Cselőpók hazánkban is élő faj, és mérgező a csípése. Ezt leszámitva azonban tényleg igazán jófej, mert üregekben lakik, és a hátán hordja a gyerekeit...stb..
A pókok, és kigyók szószólói sem tudták volna ilyen szépen elmondani a védőbeszédüket, mint te. Igazán tetszett, és igazad is van teljes mértékben. De mindez hiábavaló, ha egyszer nem szeretem a pókokat...
És hogy On is legyek:
reggeli 8 után: kisadag lecsó+ némi kenyérke
fél 11: naturjoghurt+búzakorpa+1 szelet pufirizs
ebéd:bolognai spagetti (szerintem fél adag, mások szerint egy egész...)Maradt tegnapról, nem dobhatom ki, ha már egyszer annyira szeretem...
Szóval ennyi a mai mérlegem eddig, aztán majd mondom a többit is(bár senki nem kérdezte)Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
válasz Moddingfan #725 üzenetére
''Ki tart velem?''- Én én én én ééénnnn
Aztán csak ügyesen, meg mindent bele, meg stb....Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
na befejezem a mai mérlegemet.
a reggelit, tizórait, ebédet már leirtam.
Ehhez jön hozzá még: 15-kor megettem 3 szelet fanta szeletet(túrós süti), és utána még egy szelet pufirizst.
fél 5-től kb egy óra torna. Vacsi nem volt. Na a mai napom szerintem jol sikerült.Kiváncsi vagyok, hogy mennyi lesz a holnap reggeli súlyom.
Aztán mondjátok ám, ha valamit nem ugy csináltam, ahogy kellett volnaEljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
válasz Moddingfan #736 üzenetére
Ha hiszed, ha nem azért ettem a túros sütit, mert abban legalabb van fehérje Egyébként a sütiből kispóroltam a cukrot
A ma reggeli mérlegelésem sem lett jobb a tegnapinál, pedig reméltem, hogy lefaragok néhány dkg-mot. Na de majd holnap reggel...heheEljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
megnéztem a linket. Igy elsőre nagyon tutinak tűnik a hely. Láttad a sportolók eredményeit?? Húú, az aztán nem semmi. Ha igy folytatom a mozgást, meg gyúrást, meg stb.., akkor kb 30 év múlva én is igy fogok kinézni de 55 évesen, már lehet, hogy erre nem lesz szükségem... Na mindegy.
'' Ha mozgok, akkor meg dupla annyit eszem.''-én is dupla annyit ettem ugy kb másfél hónapig, aztán ahogy folyamatosan hozzászoktam a mozgáshoz úgy csökkent a kajaigényem is.. Szóval Kitartás Tildy, Jah, és ne húzd fel magad másokon, semmi értelme.Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
Új hozzászólás Aktív témák
- Suzuki topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Milyen cserélhető objektíves gépet?
- Milyen routert?
- Motorola Edge 40 - jó bőr
- ZIDOO médialejátszók
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Békéscsaba és környéke adok-veszek-beszélgetek
- BestBuy topik
- További aktív témák...