Új hozzászólás Aktív témák

• #1502 kolosanyi veterán zsolthee #1500

  Új Válasz 2013-08-13 00:13:18 #1502

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz zsolthee #1500 üzenetére

  Hát gondolom ők másképp gondolnak a kezdő szintre. De nyilván ezek az edzéstervek úgy működnek, hogy saját magadra szabod. Akinek megy függeszkedve, az nyomja neki nyugodtan, akinek meg nem, az csináljon térdfelhúzást helyette, vagy lábemelést fekve stb. Én pl kézenállásból nem tudok fekvőzni. Hiába vagyok erős, a 114 kilómat nem nyomom úgy ki. Helyette pike fekvőt szoktam csinálni feltett lábbal. (Pedig kézen állva megtartom magam 1 percig, de a nyomáshoz gyenge még a vállam.)
  Vagy pl ha egy kondis edzésről van szó, én mindig kiveszem a tervekből a nyak mögül dolgozó gyakorlatokat, mert féltem az ízületeim. A gépes gyakorlatokat se szeretem, mert a 195 centimmel a legtöbb gép kicsi és kényelmetlen nekem. Plusz jobban is szeretek szabad súlyokkal edzeni, a gépek olyan ridegnek vagy minek hatnak nekem.

  (#1501) aizen92
  Nincs mit. Én is egy kedves edzőtársamnak köszönhetem, ő mutatta.

Új hozzászólás Aktív témák