- Computex 2024: újfajta tápdizájn a Lian Li boszorkánykonyhájáról
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- iPad topik
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Steam Deck
- Milyen videókártyát?
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Házimozi haladó szinten
Hirdetés
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Computex 2024: újfajta tápdizájn a Lian Li boszorkánykonyhájáról
ph Az L alakú Edge széria három kapacitással közeleg, és a legszerényebb variánsa kap egy picit olcsóbb kiadást, ami levehető mesh hálóval jön.
-
UbiForward24 - Hosszabb játékmenet videón az Assassin's Creed Shadows
gp Sokak által a Japánban játszódó új rész az idei év egyik legjobban várt alkotása.
Aktív témák
-
SzlobiG
félisten
Sokan mondják hogy jó a forma akik ismernek, de igen ilyen magassághoz 70 kiló az 70kiló.
Mocsanisinek nagy előnye, hogy alacsony ha jól emlékszek én meg ugye 178 hosszú karokkal.
Pene: 22.
Mod: Pl itt van mozarella rajta simán látszik, hogy 80+ kg. Legalább is szerintem aztán lehet ekto mint én.
(#45403) Mozzarella Ejha nem keveset tévedtem, kevesebbnek gondoltalak.
[ Szerkesztve ]
-
Kassadin
addikt
SzlobiG felkerült a topik dicsőség falára, legalábbis a sok nyalizós komment alapján...
-
-
SzlobiG
félisten
Hát igen lehet azoknak bejön, de az idősebbek nem értékelik()...pont nem rég szembesültem vele.
Kassa: Pedig még agyaltam is hogy feltegyem a képeket, mert hogy kiröhögtök.
(#45406) Jojo5 Pedig pont a has amivel nem igazán szoktam foglalkozni, persze minden héten megy lábazás után, de azt sose gyilkolom úgy meg mint a többit.
(#45410) kovsol Képet.
(#45411) Yeffy DJ
[ Szerkesztve ]
-
kovsol
titán
kész le van nyírva a fele hajam és beszart a gép csodás most a fejem
May the Force be with you!
-
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz SzlobiG #45413 üzenetére
Nem tudom, nekem még mindig nyerőbbnek tűnik. Inkább lennék 70kg vékony szálkás mint 90-100kgs zsírgép.
De amúgy meg nem tudlak sajnálniSzerk. Mondjuk az igaz... aki nehezen szedi fel az izmot az legalább könnyen le is dobja
(#45417) Iscariah: Az már olyan marad sajnos, max halványítani lehet. Nálam nagyon durva a helyzet ilyen téren... sok együgyű meg mindig kérdezgeti h hú de durva, mi lett vele, meg jól elbántál magaddal stb... hát bázzeg szétszakadt.
[ Szerkesztve ]
-
Apollyon
Korrektor
válasz kovsol #45410 üzenetére
Az komoly, én is pont így jártam múlt héten, pont "nullással" toltam le a már kb 6 centis hajam, és amikor már csak elöl maradt, leállt a gép. Havert fel kellett hívni hogy hozza át a gépét. Beretva rúlz ;P
Más: Ha a növekedéstől "szakad" a bőr, az el fog tűnni egyszer, vagy örökre a pajtásom marad? Nem olyan vészes csak hát izé..
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
SzlobiG
félisten
válasz kovsol #45414 üzenetére
Ez is igaz meg az is amit lentebb írtál, idei év nagyon rosszul indult sokat beteg voltam vissza is estem, de nem drasztikusan szerencsére, mondjuk komolyan is veszem a dolgot sose hagyok ki egy edzést se, csak akkor ha olyan beteg vagyok hogy nem tudok elmenni.
(#45419) Kassadin Nekem is van bal karomon hónalj felett kicsivel ált ott reped el a leghamarabb szerencsére alig látható helyen van. Amúgy meg attól van hogy "hírtelen" nő az izom és nem tud a bőr olyan gyorsan fejlődni ezért el reped és olyan lesz mint a terhesnőknek a hasuk.
Pl: Megnézel egy profi testépítőt barnító nélkül a többség széjjel van repedve. Főleg az olyanok akik edzenek kb egy hónapot azt koxhoz nyúlnak persze ezek nem profik.
[ Szerkesztve ]
-
Zomb€€
őstag
-
Laczik
tag
Hali!
Van itt olyan debreceni fórumozó, aki szokott a myproteintől rendelni? Úgy látom egyesek már több mint egy éve használják innen és még nem olvastam panaszt róla, szóval én is kipróbálnám szívesen. Vizsga időszak végétől szabolcs megyében is áttudnám venni.Bár van egy kis para bennem ugyanis még régebben vaterán vettem egy kiló tejsavót (nem myproteineset), amiben utólag nem vagyok biztos, hogy tejsavó volt-e. Levegőn állva összeállt a por, kézben elmorzsolva rendkívül ragadt, ízre meg egyenesen undormány volt. Na ezt csak így zárójelben jegyeztem meg.
A myprotein discount code vmi átverés amúgy?
-
Jojo5
őstag
nekem úgy néz ki egy váll edzés, hogy : (ezek a gyakszik mind egykezes súlyzóval értendőek)
- oldalemelés
- vállból nyomás
- döntött törzsű oldalemelés
- "fűrészelés" hátsó vállra
>és tetszés szerint még hiperkoncentráltan oldalemelék vállanként külön ami nagyon ritka vállazás után ezért inkább karozás után szoktam ilyen minimum súllyal csinálni ilyet vagy nyomok pár sorozat eddi abbew féle több ütemű gyilkos válllgyakszit[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
headhunter
addikt
Ennyit megér vagy az aminostar termékek nem egy "csúcskategória"?
-
Atomgeszi
veterán
válasz headhunter #45436 üzenetére
Kreatin ugyanaz mindenhol.
-
SzlobiG
félisten
válasz headhunter #45436 üzenetére
Simán megéri ennyiért.
-
LOTR
addikt
-
headhunter
addikt
1 ilyen "kombó" akkor jó párosítás?
Kreatint edzés előtt kellene bevenni, a glutamint edzés után, leírásokban viszont a jobb hatás elérése érdekében a kreatint, Glutaminnel kombinálva írják.
Mi a jó adagolás?
1. Edzés előtt 30-45 perccel : 5g kretatin + 5g glutamin (víz, gyümölcslével keverve)
vagy
Edzés után : 5g kretatin + 5g glutamin tejsavó fehérjével keverve. (Vízzel)
_____________________________________________________________________________2. Lefekvés előtt : 5g kretatin + 5g glutamin tejfehérjével keverve. (Vízzel)
-
SzlobiG
félisten
válasz headhunter #45443 üzenetére
Szénhidrát is kéne kreatin mellé, de amúgy reggel éhgyomorra és edzés után a legfontosabb, de mehet edzés előtt is.
Meg kéne egy feltöltési szakasz is egy hétig.
[ Szerkesztve ]
-
sNORh
addikt
válasz headhunter #45443 üzenetére
glutamint én nem tenném bele a fehérjébe a helyedbe meg nem iszod utánna, én csak kis vízzel hörpintem le, annyira keserű(mp és a biotech is)
Az önbizalom egyszerűen az a nyugodt, magabiztos állapot,ami pofára esés előtt eltölti az embert. "bár a két legismertebb tesztprogram, a Prime95, meg a world of warcraft hiba nélkül lefut" xD by Soni84
-
becso13
aktív tag
válasz headhunter #45443 üzenetére
A Promil márkájú L-glutamint olcsóbban láttam, mint az Aminostart. Persze nem akarlak rábeszélni, egyiket se próbáltam, de egy 100% L-glutamin formulában sok különbség nem lehet.
Én a kreatint szénhidráttal venném be (de a lényeg, hogy nagy lehet az inzulinkiválasztása a szervezetnek), ez lehet az edzés utáni turmix is.
Glutamin mehet edzés közben, edzés után, lefekvés előtt.
Vennék mellé BCAA-t még, ha belefér. De azt a profigymnél olcsóbban is találsz máshol.
Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen