- Milyen SSD-t vegyek?
- Milyen videókártyát?
- Szünetmentes tápegységek (UPS)
- Milyen TV-t vegyek?
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- TCL LCD és LED TV-k
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Azonnali fotós kérdések órája
Hirdetés
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Új Philips Evnia monitorok érkeznek a játékosok asztalaira
ph A 180 Hz-es IPS panellel szerelt modellekkel azokat célozzák meg, akik nem akarnak sokat költeni.
-
KuKirin G4 - a sebesség ára
ma Meglehetősen erős gép ez, amivel óriásit lehet taknyolni, de néhány módosítással egy igen kedvező árú rollerré alakítható.
Aktív témák
-
matyi94
senior tag
válasz Kassadin #45900 üzenetére
Szia! Nekem térdsérvem volt 4 éve, mostanra úgymond kikezeltek, azonban futásra hajlamos nagyon fájni. Minden szart kipróbáltam rá, csak a proenzi 3 segített, de az tényleg! Két dobozzal kell beszedni egymás után kúra szerűen. Nem olcsó, de én mondom, megéri!
Legyen szép napod!
-
Kassadin
addikt
válasz 30z.Samu #45904 üzenetére
Nem az a baj ha bohóc vagy kezdőként, hanem az hogy ha később is az maradsz. Lásd nálunk a sok surmó állva rakja rá a derekára az övet, amikor ülve sokkal jobban rátudod szorítani. Aztán lóg rajtuk. Mondom gratulálok. Amúgy vannak teljesen korrekt emberek is a teremben, nem kezdőket esznek reggelire. Ha szimpatikus a forma/beszáll ő is abba a gyakorlatba, simán megszoktam kérdezni ő hogyan csinálja, mire figyel. Rengeteget lehet tanulni tőlük is.
[ Szerkesztve ]
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz szőröscica #45905 üzenetére
Mért te már ilyen top formában vagy? Képet!
Manitou: Na én letekertem 27km-t (1óra). Nem igaz h ilyen b@zi idő van, hogy nem lehet kimenni... minden délután vihar.
-
macikos
addikt
válasz 30z.Samu #45904 üzenetére
Mi az hogy beégni?
Általában a legkisebb, legnyüzügébb csira gyík emberekből lesz a legnagyobb állat. Az elején persze el kell viselni, hogy esetleg beszólnak, nem úgy kezelnek, mint egy 120 kilós állatot, stb. De amint összehaverkodsz az emberekkel, egyből jobb lesz.
A beszólogatás természetes, mi is csináljuk és egy egészséges konditermi közösséghez hozzátartozik az egymás szopatása. Ha valaki beszólogat, stb. akkor ne kapd fel a vizet, nevess, vedd lazán. A következőnél te szólsz oda valamit. Nem kell parázni, nem fognak megölni, csak mert nem vagy 120 kiló. Legjobb, ha becsatlakozol valami komolyabb társaságba, akik nem ülni járnak a terembe. Velük legalább elkezdhetsz normálisan edzeni, segítenek, stb.[ Szerkesztve ]
-
30z.Samu
félisten
Köszi a biztatást!
Sic Parvis Magna
-
-
-
14adam
addikt
diétánál egyek kreatint vagy hagyjam ? most jöttem meg a mellből. Elég jól ment
-
30z.Samu
félisten
Még annyit kérdeznék, hogy szerintetek mekkora súlyokkal érdemes kezdeni.
Sic Parvis Magna
-
Bibby
addikt
válasz SzlobiG #45918 üzenetére
És szerinted ő olyan szinten tart a diétában amikor már a vizet hajtja ki hogy eresebb legyen?
30z.Samu:
Hát ha először csinálod és nem akarsz magaddal kiszúrni, akkor olyannal amit könnyűnek ítélsz meg, és abból valami nagyobb sorozatszámmal dolgozz.[ Szerkesztve ]
Ελευθερια η θανατος
-
SzlobiG
félisten
Én ezt honnan tudjam? Alap hogyha diétázik akkor nem hízni akar, hanem fogyni.
(#45924) 14adam Az persze, de ki kéne számolni abból is mennyit, leginkább a szénhidrát bevitelt kell vissza fognod amit szintén ki kell számolni.
Viszont akkor gondolom fekve nyomó versenyre mész oda meg kell az erő szal annyira nem foghatod vissza a szénhidrátot se a kreatin jó lenne, de az csak plussz kilókat hozna és tuti nem férnél be bár az se mind1 milyen kreatin...
[ Szerkesztve ]
-
-
14adam
addikt
válasz SzlobiG #45918 üzenetére
és a fehérje mehet? vízzel iszom azért is,hogy ne zsírosodjak el (már késő... ) 3hét alatt kéne ledobni 3,5kg-ot mert megyek Balaton kupára és bekéne férni a 83kg-os súlycsoportba
Vasárnap meg pólós nyomás gyakorlás,még sose próbáltam. 112,5kg megy póló nélkül. Majd megírom,hogy mennyi ment pólóba
[ Szerkesztve ]
-
Bibby
addikt
válasz SzlobiG #45922 üzenetére
Szerintem ha diétázik attól még nem bánja ha az izomtömege nő. Persze erre mint tudjuk kevés az esély, csak arra szeretnék utalni hogy a kreatintól nem fog zsírt felszedni, viszont jobban mehet az edzés, és esetleg kevésbé esik össze/megy el az ereje.
Ελευθερια η θανατος
-
macikos
addikt
válasz SzlobiG #45922 üzenetére
A víznek a bőr alatt semmi köze a diétához, fogyáshoz, zsírossághoz. Ez olyan, mint amikor valaki diétázik és kiveszi a sót és a fűszereket az étrendjéből, mert hogy az vizesít...
Igen, vizesít, akkor amikor 5% a testzsírod. Egyébként felesleges kivenni, sőt, nem is szabad. Semmit nem befolyásol a diétában, ez egy tévhit. -
SzlobiG
félisten
válasz macikos #45926 üzenetére
Én ahol olvastam/hallottam diétához kreatin nagyon nem ajánlott kategória volt. Diéta után tömegnöveléshez viszont már "ajánlott" ha az alapok rendbe vannak, de még ilyet nem hallottam hogy diéta közbe szedett volna valaki mivel fogyni akar és nem +2-3 kilót felszedni.
Mod: bibbynek is ez a válaszom.
[ Szerkesztve ]
-
nepszter1
addikt
Nézegetem egy új edzéstervet és fogalmam sincs ezek milyen gyakorlatok
4ütemű felhúzás
ellökés padról (Tóth Dani is csinálja bbtvbe, nemtom a pontos nevét) 2x10
imádkozás keresztbe ? -
macikos
addikt
válasz SzlobiG #45927 üzenetére
Mert az terjedt el a köztudatban, hogy a kreatin vizesít. Tehát azt gondolják, hogy kövérek leszünk tőle vagy mi. Ami feljön +2-3 kiló a kreatinnal, az általában a víz+glikogén az izmokban. Tehát ettől nem lesz zsírosabb, sőt, jobb lesz a teljesítőképessége, tehát hatékonyabban tud majd zsírt égetni.
-
SzlobiG
félisten
-
Kassadin
addikt
Istenem értelmezz már szöveget. Nem azt írtam hogy aki nem használ övet az bohóc, hanem azt hogy némelyik aki használ, azt se tudja hogy kell fölrakni.
Meki ügyben kérdezd Gaborlol-t, nekem is ő mondta hogy csak a csövesek esznek mekiben odakinnt. Ő kinnt él, neki jobban elhiszem, mint neked, aki itt él a balkánon.
[ Szerkesztve ]
-
N Miklós
csendes tag
Sziasztok,nem tudtok olyan gyúrós zenét,ami inkább disco-s stílusu?A Kondiba nyomnak jókat,csak amikor itthon hasazok,akkor kellene egy kis music .
Üdv:Miki -
Boxer001
veterán
Kéne egy tepsi mazsolás túrós rétes baxxa meg, de nincsen.
Manitou
L. Miki...b+.[ Szerkesztve ]
-
N Miklós
csendes tag
válasz szőröscica #45940 üzenetére
The jézus f*sza,ez mi? NEm ilyenre gondoltam,hanem amiben tuc-tuc van:-D Mondjuk ebben is az van.
-
N Miklós
csendes tag
válasz szőröscica #45949 üzenetére
Najó,haggyuk..............
Aktív témák
- Milyen SSD-t vegyek?
- Tudományos Pandémia Klub
- Milyen videókártyát?
- Politika
- Szünetmentes tápegységek (UPS)
- Milyen TV-t vegyek?
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen