Hirdetés
-
Új Reno12 modellek is érkeznek
ma A Reno12 Pro mellett belépő ajánlatokkal is készül az Oppo, a Reno12 F 4G-s és 5G-s verzióban is elérhető lesz.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
A call centerekbe viszi az AI-t a Microsoft
it Új AI-eszközöket visz az ügyfélszolgálatot ellátó call centereknek a Microsoft.
Aktív témák
-
szőröscica
addikt
Csak én kezdtem dagadtként?
-
God Vazzeg
veterán
válasz szőröscica #45504 üzenetére
Én is Bár nem voltam kifejezetten dagadt, csak ilyen kis sörösüveg testalkatom volt, 70kg-hoz, pocakkal
-
szőröscica
addikt
válasz God Vazzeg #45505 üzenetére
Ahhoz képest nem semmi, amit elértél!
-
Kassadin
addikt
válasz God Vazzeg #45502 üzenetére
Jövő januárban akarok képet rakni, akkor lesz 1 éve hogy edzek. Meglátjuk.
Maci: Én "vékony" fogok még maradni egy pár évig szerintem. Na de majd 30-tól fölfele visszafogom sírni a mostani időszakot. Anno fater is edzett, volt is alkata rendesen, de mihelyst leállt vele 30 körül, elhízott mint a disznó. Szóval még most kell kiélnem magam, ennek örömére keresek valami táplálékot.
[ Szerkesztve ]
-
God Vazzeg
veterán
válasz szőröscica #45506 üzenetére
De azért nem is egy nagy durr, van még min dolgozni
-
Atomgeszi
veterán
válasz szőröscica #45506 üzenetére
Jah. Most 91 kiló, pocakkal.
Tamoo Köszi, én is nut-ra gondoltam.
[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
Az előbb megvolt röpke 45 perc alatt egy felsőtest borotva. Hát, kibaszottul szokatlan, és kíméletlenül kihoz minden kiló felesleget. Meg nem árt majd ránapozni sem, olyan sűrű volt a szőrzet hogy alatta szinte tiszta fehér. Holnap megcsinálom a lábat is, úgyhogy teljesen metroszexuális leszek.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
-
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
-
Ijk
nagyúr
válasz God Vazzeg #45517 üzenetére
Valamikor csinálok képet,
felrakom, had röhögjetek szemét bandaEddig is szálkásítani akartam, de most végleg megfogalmazódott bennem hogy júliusig le kell pucolni 6 kilót, de legalább 4-et Egy hónapja 101kg voltam most 98.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
kovsol
titán
válasz macikos #45513 üzenetére
nekem a hátamon is több szőr van alapból mint amennyi hajam nő, és mikor le volt először szedve napokig olyan furcsa érzés volt, hogy a póló hozzáér a hátamhoz
(#45504) joamilestoné én 133kg val mérlegeltem újrakezdésemkor, pedig örök életemben sportoltam valamit, csak aztán volt 3 év kihagyás
[ Szerkesztve ]
May the Force be with you!
-
Atomgeszi
veterán
válasz God Vazzeg #45510 üzenetére
Ne hülyéskedj már. Jól nyomod. Még van időd behozni a tavalyi diétás forma végét. Az atombrutál volt!
-
szőröscica
addikt
Adipokill második hét eredménye - 0.6 kiló
Ez szembeállítva a múlt heti -1.6 kilóval lófütty. De most kevesebbet aeroboztam, és a kajával is akadtak gondok.
-
natë
nagyúr
válasz szőröscica #45522 üzenetére
Az a gond ezekkel a cuccokkal, hogy azon kívül, hogy az anyagcserét kicsit pörgetik illetve a testhőt/vérnyomást piszkálják csak placebóra jók. Ez persze privát vélemény és saját/ismerősök általi tapasztalat. Egyéb nem annyira legális kemikáliákon kívül csak a diéta és az aerob mozgás amivel sikert érhetsz el. Ebből is 90% a kaja minimum.
Én 32 kg-ot adtam le és kb 1 órát töltöttem aerob edzéssel...Tudom, nehéz általánosítani, sőt nem is lehet. -
natë
nagyúr
válasz szőröscica #45526 üzenetére
3x2 filter zöld tea natúr kaja után. Hasonló lesz a fogyás.
[ Szerkesztve ]
-
headhunter
addikt
"Csomag" megrendelve, remélem lesz eredménye is.
Humor bonbon : [link]
"JaksaM
A Kegyetlen I. részCímkék: edzés body building testépítés súlyzó edző konditerem edzésterv gyakorlat súly koksz táplálékkiegészítő protein kegyetlen testépítő (2011.05.11. 12:34)
Igazából senki nem tudja pontosan, honnan jött, hol született, mit végzett, stb. A családja egy része állítólag Ercsihez kötődik, de ő ezt nagyrészt tagadja. Fiatalkorában talán menőnek mondható testépítő volt, előfordultak ilyen-olyan, vigaszdíjnál jobb helyezései a versenyeken, de országos ismertséget például soha nem szerzett. Állítólag több házassága is volt már, de előfordult, hogy a nászéjszaka utáni reggelen az újdonsült, boldog feleség már nem találta maga mellett emberünket. Van egy lánya és fia (ami bizonyított), de kb. annyira kíváncsi rájuk, mint Lenin elvtárs a Bibliára. Egyszer mondjuk volt egy erre vonatkozó elszólása, mely szerint: „Nekem a világ minden pontján vannak gyerekeim. Voltak Csernobilban is, csak elégtek.”
A Kegyetlen egy idő után egy városi konditerem vezetője lett, és itt élt olyan intenzív közösségi életet, amely helyi berkekben óriási hírnevet szerzett neki. Lassú, megfontolt beszédével minden témára volt valami érdekes reakciója, becenevét pedig a mára szállóigévé vált mondásáról kapta, amit mindenhez hozzáfűzött, nevezetesen: „Kegyetlen ez, b.zmeg!”.
Az edzések alkalmával rengeteget hasznos és jó tanáccsal örvendeztette meg a delikvenseket, ebből következik most néhány klasszikus.
Kezdő srác éppen fekve nyomást végzett nagy bőszen, mikor a Kegyetlen meglátta és a következő technikai tanácsot adta neki: „Nyújtsd ki a kezed jobban, asziszik paralízises vagy!”
A heti edzésmennyiségről megoszlanak a gyúrósok álláspontjai, de abban általában meg lehet egyezni, hogy heti két alkalom kevés. Erről barátunk is így gondolkodott: „Figyelj, Te lejársz ide edzeni havonta kétszer, az olyan, mintha én elmennék a fodrászhoz kopaszon, hogy csináljon valamit a hajammal!”.
A kezdők természetszerűleg nem minden esetben tudják, melyik gépet, mire kell használni. Ilyenkor a teremvezetőt, az ott levő edzőt kérdezik meg, hogy megfelelő területet edzenek-e az adott géppel. Egyik nap két srác a vízszintes csigán edzett, és nem igazán tudták, hogy a gyakorlat megfelelő-e a hátizmokra. Megkérdezték hát a Kegyetlent. „Persze, gyerekek, csak nyomassátok má’! Tegyetek rá súlyt is, de ne ezt az öt kilót, ez semmi. Ennyit a bráneremmel emelgetek, b.zmeg!
Hasonló jellegű szakmai tanácsot kértek tőle a guggolással kapcsolatban, a kivitelező éppen arra volt kíváncsi, hogy megfelelő-e a technikája. A válasz a következő volt: „Há’ hogy a fenébe ne! Csak zárd össze jobban a lábad, nehogy aranyeret kapjá’! Egy szellentés se’ férjen ki!
Persze, nem mindig volt ennyire elégedett a tréningezők által kivitelezett gyakorlatokkal és ennek sok esetben hangot is adott: „Figyelj, ez így annyit ér, mint kopasz puncinak a hajbalzsam!”. Máskor pedig: „Nagyon rossz a technikád, b.zmeg! Ha egyszer valaki kérdezi, nehogy azt mondd, hogy én tanítottam így!”
A Kegyetlen híresen szeretett piszkálódni azokkal, akik lejártak edzeni és persze, akik teret engedtek neki ehhez. Volt, akit a következőképp kritizált: „Ide jártok, de semmi. Úgy néztek ki, mint az AIDS – betegek, négy év után…” Másvalakit ilyen megjegyzéssel illetett: „A haverodnak nem veszel valamit (táplálékkiegészítő)? Ez csak vékonyabb lett, mióta idejár. Jövő héten már infúzióval fog itt mászkálni.”
Egy egészen extrém esetben az alábbi beszólást tette egy kevésbé hatékonyan tréningező egyén irányába: „Kevés vagy, mint fingban a bumm!”.
Volt egy srác, akit kifejezetten nem szeretett. Hozzá tartozik, hogy a terembe járók legnagyobb része szintén így érzett, miután a lelkes emberke 1,5 órákat használta az egyetlen futópadot, amire másnak is lett volna igénye. A srác minden edzés után – még a kinti mínuszok és ónos eső közepette is – kiment a terem elé, hogy az utcán szabaduljon meg a pólójától és lehetővé tegye a járókelőknek, hogy gyönyörködhessenek benne. A Kegyetlen persze ezt nem nézte jó szemmel és így öntötte szavakba gondolatait: „Édes, egyetlen barátom! Te vagy itt az egyetlen a teremben, aki még koksszal sem néz ki sehogy. Így olyan vagy, mint egy átlagember. Ezt a sportot meg felejtsd el. Lehetsz jó fodrász, vagy bármi, de a testépítést felejtsd el.” Mikor pedig a srác közölte, hogy nem akar testépítő lenni, emberünk közölte, hogy jó, akkor innentől nem lesznek rémálmai. A szóban forgó lelkes tréningezővel kapcsolatban egyébként egy alkalommal a következő megjegyzést is ejtette: „Ez má’ megin’ fut! Teljesen be van durranva az agya. Azt mondja, ő szálkás. Kár, hogy összekeveri azt, hogy szálkás, azzal, hogy vékony! Egyébként meg orvosi eset. Egy jó pszichológus biztos gyógyszert írna fel neki.”
Vannak tizenévesek, akik a konditeremben végzett gyakorlatok hatását a másik nemhez való közeledésre is fel akarják használni, sőt, konkrétan azért edzenek, mert reményeik szerint így több nőnemű felfigyel rájuk. Emberünk remek marketingérzékkel, ezt a tézist felhasználva, így buzdította az ifjúságot:]b] „Nyomjá’ valami proteint, aztán Karácsonyra nemcsak Gizikét, de még a dagadt barátnőjét is kielégíted majd!”. Ilyenkor persze némi tanácsot is adott az ifjúságnak, a női nemmel kapcsolatban: „Épp mondtam a fiúknak, mit kell csinálni, mikor leviszik a csajt a pinyóba. Befújni a levegőt, aztán várni a hatást!”.
A Kegyetlennek persze az élet más kérdéseiről is komoly meglátásai voltak, a következő részben ezt mutatjuk be. "
[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
Én is tervezek leszedni lábról poénból, csak attól riogattak, hogy még erősebben nő vissza (mondjuk ott elég sűrű, szal mindegy). Ezért se szedtem le eddig pl. mellkasról, mert volt barátnőm mondta, hogy így pont jó, de ha leszedem, még erősebb lesz, és az meg már sok (és nincs visszaút )... Hasra meg dettó, attól még jobban riogatott. Azért hasról nemrég leszedtem 1x, azóta visszajött, hát tényleg kicsit erősebben, meg aztán úgy tényleg jobb volt, és ha újra szedem, akkor végképp nincs megállás. Mondjuk lehet nem is kell megállás.
Mondjuk rajtam kb. 2%nyi szőr sűrűség van ahhoz képest, mint amilyen képeket linkeltek.
[ Szerkesztve ]
-
Kassadin
addikt
-
Ijk
nagyúr
válasz penene #45531 üzenetére
Ez egy egetverő baromság, hogy erősödik. Ha visszavágod a mostanit borostára, és mondjuk 10 év szőrtelenítés után ugyanakkora borosta között nem igen vennél észre különbséget, hacsak nem 16 éves vagy. Ennyi erővel a hajunkat csípőfogóval kellene igazítani.
Ma volt egy kellemes lábazás, utána 30 perc futópad (múlt hét óta minden edzés után). Hát úgy leizzadtam, ahogy mentem be az öltözőbe és lépkedtem szó szerint fröcsögött ki a pólóból a víz. Bent 2 decit biztosan kicsavartam belőle.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz Kassadin #45535 üzenetére
Ez lóf*sz, nem futás, kocogás, olyan 8-9km/h-val (nem tudom hogy hitelesített-e a futópad). Szigorúan csak aerob, jövőhéten megemelem 45 percre, aztán talán 1 órára, bár elég unalmas és lassan telik az idő. Illetve valószínűleg beiktatok alkalmilag reggel 6 órás 2km-es úszásokat a strandon, sajna az uszi múlthéten bezárt
Valahogy le kellene menni úgy 92kg-ra. Amúgy alapból kellene 10 perc futópad minden edzés után levezetésnek./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz Kassadin #45539 üzenetére
Nemtudom mi az oka, lehet hogy a karnitin, de múlthéten felálltam, hogy 20 perc max (régebbi tapasztalatokból), és 30-nál sem voltam fáradt. Úgyérzem bármeddig tudnám csinálni, ha nem unnám meg.
Tipo16V: Nyilvánvalóan nem ilyen bagatell eltérésekre céloztam.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
#11527168
törölt tag
Sziasztok! A barátnőm 155cm és 52kg (62-ről fogyott le 1 év alatt diétával és edzéssel). Szeretne még nyárra formálódni egy kicsit. Eddig használta edzések előtt a Carni Matrix-ot, ami nagyon bevált neki, de gondolkodik, hogy kiegészítené egy Perfect Fatloss-al vagy egy Tea-X-el. Mit gondoltok erről? A PF-t hogy szedje inkább: Napi 2x1 2 hónapig vagy 2x2 1 hónapig. Csodákat nem vár, ha lemenne ezalatt az idő alatt 1-2 kilogramm, teljesen meg lenne elégedve.
-
Kassadin
addikt
Egyik bodis ismerős mesélt egyszer olyasmit hogy ismert egy olyan futás edzéstervet futópadra, ami kb 30km futást tartalmazott, de úgy hogy nem fáradtál el, annyira jól volt összerakva a terv. Na azt egyszer kipróbálnám. Karnitin azt hittem csak zsírégető hatással bír. Növeli az állóképességet is?
-
penene
őstag
válasz kovsol #45534 üzenetére
Mondjuk abból a szempontból igaz, hogy amikor gyantáztak, akkor tényleg kurva ritkán és gyengén nőtt vissza, amióta borotva, azóta meg sűrű és erős (csak az erő az nem látszik borotvánál, gyantánál érezhető volt az első, és az utána levők).
Szóval a sűrűség igen számít.Pl. mikor gyanta volt, akkor X helyen volt pár szőrtüsző, amióta borotva, azóta meg 1 tüszőből ből jön 3 szőrszál, sokkal sűrűbb... Mondjuk leszarom, ha le van véve úgyis, de más.
[ Szerkesztve ]
-
Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen