Új hozzászólás Aktív témák

• #467 xLt` tag dokee78 #462

  Új Válasz 2013-04-16 08:14:29 #467

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  xLt`

  tag

  válasz dokee78 #462 üzenetére

  Dokee, amit tudok neked ajánlani, az az, hogy vegyél egy pulzusmérő órát, ha nincs és gyalogolj-kocogj.
  Egy bizonyos tartományban kell tartanod a pulzusod, hogy hatékonyan zsírt tudjál égetni.

  20 perc után kezd égni a zsír. Onnan te döntöd el milyen intenzitással kocogsz. Futni nem érdemes, mert azzal inkább csak izmot fogsz veszíteni, ill állóképességedet javítására alkalmas.
  Figyelj oda az étkezésre.

Új hozzászólás Aktív témák