Új hozzászólás Aktív témák

• #499 Wa2x_ veterán dokee78 #496

  Új Válasz 2013-04-18 13:16:16 #499

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Wa2x_

  veterán

  válasz dokee78 #496 üzenetére

  Mint leendő testnevelő mondom neked, hogy hagyd ki a gerincet terhelő gyakorlatokat, mert lehet, hogy még nagyobb deformitást okozol vele. A ferdülésre speciális gyakorlatok kellenek, melyek erősítik a gerinc melletti, úgynevezett core izmokat és specifikusan arra az oldalra hatnak, mely irányba torzul a gerinc.

  Csak óvatosan!

Új hozzászólás Aktív témák