Hirdetés

Aktív témák

  • enginev3.0

    félisten

    Sziasztok

    Van itthon egy kondigépem, jó mindenre, váll, láb, kar, hát, has

    És szeretnék néhány tanácsot kérni.

    Ami talán fontos, hogy nem akarok nagyon kigyúrt lenni, csak egy sportosnak mondható alkat, olyan 35-40-es kar között már jó, ha ez elérhető egy itthoni géppel...

    Ami kérdésem van, milyen edzéstervet ajánlotok?

    Illetve mit egyek? Fel is kéne szedni pár kilót, de egészségesen, most elég vékony vagyok....

    Kérlek ne weboldal linket küldjetek, hogy "itt van jó edzésterv" hanem ha kérhetem írjatok egy normálisat, esetleg PÜ-ben bővebben leírom magam, ha ez segít a terv elkészítésében

    Hatalmas köszönet :R

    A sas száll ide - száll oda, de a szálloda nem sas ide - sas oda || Logitech <3 || Xiaomi 4 Pro gen2 <3

Aktív témák