Új hozzászólás Aktív témák

• NoLF veterán

  #69719

  #69718 gaborbol

  2020-01-21 16:35:57

  Új Válasz

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  NoLF

  veterán

  #69718 gaborbol

  #69718 gaborbol

  Tudom hogy igazatok van,de nagyon kell eroltetnem az ivast, mert egyszeruen nem vagyok szomjas.
  10k-t lefutom viz nelkul, max egy ket korty megy le, de azt sem esik jol. 3-4 liter gyakorlatilag elkepzelhetetlen mennyiseg szamomra, ha nagyon figyelek, hogy igyak, akkor talan 1 litert meg tudok inni egy nap. Az esetek nagyreszeben elfejetem siman.
  Felmaraton napjan talan felmegy 1.5-2 literre, de aztan minden megy tovabb ahogy elotte.
  Nem tudom mit kene csinalni.
  Lehet kene egy csipogos vizespalack

  pedig ideje lenne elkezdened fokozatosan hozzászoktatnod magad az egészséges mennyiségű folyadék beviteléhez, mert egy idő után jelezni fog a szervezet, hogy valami nem ok

  egyébként hány kiló vagy?

Új hozzászólás Aktív témák