Aktív témák

• #42015 Bibby addikt TommekT #42011

  2009-06-28 19:09:33 #42015

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Bibby

  addikt

  válasz TommekT #42011 üzenetére

  A következő héten olvasol, pl ilyesmiket. Ugyanezen oldalon rengeteg edzésterv is van.
  Körbejárod a környéket, megnézed milyen termek vannak, melyik mit nyújt mennyiért.

  Aztán ha megvan minden, lemész heti 3 alkalommal, és minden nap csinálsz egy felkészítő-átmozgató-ráhangoló edzést. Vagyis mind a 3 nap teljes testet edzel, nem kell megszakadni, ismerd meg a gyakorlatokat, koncentrálj a helyes kivitelezésre.

  És ha vékony vagy egyél sokat, lehetőleg sok húst, sok jó szénhidrátot.

  Aztán egy hónap múlva gyere vissza. Viszlát.

Aktív témák