Hirdetés
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
válasz
tomcica #106022 üzenetére
Na, ilyen is ritkán van, hogy a kiírtnál többet futok: tegnap véletlen 110 percet mentem (úgy rémlett 110-120-at irányoztál elő hosszúnak, mondjuk gyanús volt, hogy miért ennyit, a táv nem indokolja, de hát mondom ha ez a feladat, akkor nincs mese
). Mondjuk több kisebb megállás és belesétálás is volt benne, új helyszínre tévedtem és nem mindig volt egyértelmű az erdőt keresztül-kasul behálózó ösvények közül melyik merre visz. Ezért a táv egy szolíd szűk 15 km.
Hosszú idő után végre 50 km fölött jött ki egy hét, és már mostanáig márciusban több jött össze, mint az egész januárban vagy decemberben. Jól esik mostanában szerencsére, van kedvem is nekiindulni.
Új hozzászólás Aktív témák
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- Melyik tápegységet vegyem?
- Témázgatunk, témázgatunk!? ... avagy mutasd az Android homescreened!
- Dell notebook topic
- Hardcore café
- Yettel topik
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Lexus, Toyota topik
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- AMD Radeon™ RX 470 / 480 és RX 570 / 580 / 590
- További aktív témák...
- Apple iPhone 12 Mini 64GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Csere-Beszámítás! RTX Számítógép játékra! I5 13400F / 32GB DDR5 / RTX 4070 Super / 1TB SSD
- Bomba ár! Lenovo ThinkPad X270 - i5-6G I 8GB I 256GB SSD I 12,5" FHD I HDMI I Cam I W10 I Garancia!
- Bomba ár! Fujitsu LifeBook U758 - i5-8GEN I 8GB I 256GB SSD I HDMI I 15,6" FHD I W11 I Garancia!
- PROHARDVER matricás ház ingyen elvihető
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Laptopszaki Kft.
Város: Budapest