Új hozzászólás Aktív témák

• #903 Wa2x_ veterán dokee78 #896

  Új Válasz 2013-06-12 11:18:57 #903

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Wa2x_

  veterán

  válasz dokee78 #896 üzenetére

  Attól függ mi a célod a futással, ha zsírégetés, akkor inkább fuss nyilván.

  Étkezés: Napi 5x-i étkezés ajánlott (3-4 óránként), kisebb adagokban, de az adagok arányosan csökkenjenek estig. Én ezt vallom, de persze ezen kívül számtalan más forma is létezik, mindenkinek más válik be. Itt előttem is írtak már párat.

  Ha fogyni akarsz, igyál sokat, ne hagyd el a kaját, csak időben egyél, de persze ne olyat, ami halál zsíros vagy tápanyagokban szegény, ha teheted. Rizs, fehér hús, gyümölcs, hüvelyes zöldségek, hal... stb. Erről neten sok írás van.

Új hozzászólás Aktív témák