Új hozzászólás Aktív témák

• #94305 SirRasor addikt tisn #94304

  Új Válasz 2022-09-01 15:16:35 #94305

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  SirRasor

  addikt

  válasz tisn #94304 üzenetére

  Ja öööö köszi, ez pont egy béna futás: eddig sose mentem így
  Készülök a 4 órás futásra és arra javasolták, hogy rendszeres sétákkal próbáljam meg a hosszú futást (4 perc futás, 2 perc séta az ajánlott kezdő maratonosoknak), úgyhogy 5 perc futás, 30 másodperc séta intervallumokat csináltam.
  
  EDIT: amúgy a rendszeres sétálás beiktatása nagyon jó a térdeknek is.

  Amúgy nem szoktam sétálni.

Új hozzászólás Aktív témák