Hirdetés
- 11 az 1-ben Thunderbolt 4 dokkolót készített az Apricorn
- CUDIMM DDR5 memóriák jönnek nyáron a v-color műhelyéből
- Megszorongathatja a nyugaton elterjedt konkurenciáját az UNIS villámgyors SSD-je
- A letisztult belsőt szereti a GameMax E-ATX-es miditornya
- Boncasztalon a Keychron K3 Max és Q10 Max billentyűzete
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- OLED monitor topic
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Egérpad topik
- Milyen Android TV boxot vegyek?
- Apple MacBook
- 3D nyomtatás
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- NVIDIA GeForce RTX 3060 Ti / 3070 / 3070 Ti (GA104)
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#107026
Lajmund
őstag
sherlock82
#107025
Lajmund
őstag
válasz
sherlock82
#107025
üzenetére
Ez nem sport hanem sneaker azaz tornacipö. Kösd lazábbra hogy annyira ne feszüljön a sarkadnak de még ne zavarjon a lazaság a járásban.
-
#107024
Lajmund
őstag
sherlock82
#107022
Lajmund
őstag
válasz
sherlock82
#107022
üzenetére
Tényleg nem bántásbol de leirhatnád milyen cipö mert hogy sport az elég tág fogalom. És mire használod? Jó a méret biztos nem tul szoros vagy nincs nagyon megkötve erösebben mint kéne? Mert igy hogy nem irtál semmit nehéz kinyomozni és egy jó deketivnek is feladja a leckét érted sherlock?
Normális sport cipönek nem nagyon kéne törni a lábat söt nekem kb még soha nem törte fel egyik se pedig volt egy pár. Legutobb egy puma de magasszáru téli ami igen ott annyi volt a trükk hogy lazábbra kötöm ha hordom és annyi és nem bánt. De ott is inkább az volt a probléma hogy idétlenül volt megoldva az egyik anyagbol az átmenet pont az ahillesznél kész agyrém hogy egy 50 ezres amugy fullos és kényemes cipöbe egy ezer éves gyárto ilyen megoldást csinál. De mint irtam a lazább használat megoldotta és még igy is nagyon kényelmes és tart. -
#107023
tisn
addikt
sherlock82
#107022
tisn
addikt
válasz
sherlock82
#107022
üzenetére
dobd ki
-
#106955
tisn
addikt
sherlock82
#106954
tisn
addikt
válasz
sherlock82
#106954
üzenetére
mint irtam en attol felek, hogy ez a kurvulas kezdete
-
#106948
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#106946
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#106946
üzenetére
Gondolom errol beszel:
[link] -
#106947
tisn
addikt
sherlock82
#106946
tisn
addikt
válasz
sherlock82
#106946
üzenetére
elofizeteses modell megjelent.
virtualis pleccsniknel vettem eszre, de valoszinuleg ha nem erkezik eleg penz, egyre tobb funkcio kerul at majd abba.lsd strava.
-
#106830
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#106829
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#106829
üzenetére
3x10-10db,nem is mennek feljebb
viszont van mas erositesuk is ez melle (deadlift,felguggolas,fellepes) -
#106821
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#106820
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#106820
üzenetére
A csokanak van par jo videoja
sokat lehet tanulni beloluk. -
#106758
Lajmund
őstag
sherlock82
#106755
Lajmund
őstag
válasz
sherlock82
#106755
üzenetére
Áhh főleg én 90+ kilosan aszfalton esélytelen. Inkább 1 jobb cipő mint 10 ilyen de azért vicces ahogy probálkozik az algoritmus
-
#106690
INTELligent
senior tag
sherlock82
#106672
INTELligent
senior tag
válasz
sherlock82
#106672
üzenetére
sherlock82, tomcica, Zsolt, norby_42: köszönöm szépen, akkor szerintem behúzom a Pegát. A weboldal azt írja, hogy a 45-ös 27,9cm, azt nem tudtam csak eldönteni, hogy itt az én 27,5cmes talphosszomhoz hozzá kell-e adni az 1-1,5cm-t. Ha pl Sauconyból 45ös méretem van,akkor ez jó, vagy Nikeból alapvetően nagyobb kell?
-
#106675
norby_42
aktív tag
sherlock82
#106672
norby_42
aktív tag
válasz
sherlock82
#106672
üzenetére
Igen, hasonló körülmények közt használom a Pega Trailt. De Lanyus is futott benne aszfalton sokat.
-
#106553
xy.zsolt
őstag
sherlock82
#106551
xy.zsolt
őstag
válasz
sherlock82
#106551
üzenetére
az csak ősszel lesz
....ha most lenne még elmennék én is (szurkolni 
) ...tőlem csak 15k Kapuvár -
#106434
Napfénysüti
nagyúr
sherlock82
#106432
Napfénysüti
nagyúr
válasz
sherlock82
#106432
üzenetére
Annyira nem volt durva az idő, 5 fok és nyirkosság. De bevállaltam a rövidnadrágot, nem bántam meg utólag.
Ami nálam inkább érdekes hogy csütörtökön még vért adtam, a doki le akart beszélni hogy ennyit fussak. De aztán megállapodtunk hogy legközelebb elmesélem neki hogy ment.Elmondása szerint a triatlonos fia három napig rosszul van véradás után. A hemoglobin szint tizet esik véradásnál. -
#106261
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#106254
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#106254
üzenetére
Hallod nem is tudom norveghajos? Nem is tudom a 245-el voltam-e egyszer is a neten
a regi 230-235-el regisztraltam anno.
Nem szoktam szinkronizalni az orat,adapterrel toltom a fali halozatrol. -
#106246
ígyvanferi
addikt
sherlock82
#106239
ígyvanferi
addikt
válasz
sherlock82
#106239
üzenetére
Na, mi 10 perccel utánatok rajtolunk. Hát, jobb mint a tavalyi, a hajnal 3:25-ös starttal.
Viszont hogy most mit csinálunk majd egész szombaton... -
#106243
Alg
veterán
sherlock82
#106214
Alg
veterán
válasz
sherlock82
#106214
üzenetére
Szerk: megtaláltad te is.
10:40-kor indulunk, a magyar kollégák csapataival együtt (5 Deloitte-os csapat).
Majdnem tökéletes (igazából ideális pár órával korábban lenne), de legalább nincs is annyira későn hogy 36 órás ébrenlét legyen a végére belőle. -
#106240
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#106239
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#106239
üzenetére
Ha meleg lesz nap kozben,akkor nem olyan rossz a keso delutani start
mi anno egyiken 18:00-kor startoltunk,meg is nyertuk a kategoriat. -
#106210
Alg
veterán
sherlock82
#106208
Alg
veterán
válasz
sherlock82
#106208
üzenetére
Evileg jövő hét. Én is azt várom (bár ahogy hozááll a csapat, lehet nem lesz belőle semmi...)
-
#105428
xy.zsolt
őstag
sherlock82
#105427
xy.zsolt
őstag
válasz
sherlock82
#105427
üzenetére
11órakor már 0fok körül lesz....biztosan kivárom
A lábam egész tűrhető a tegnapi 4x1000(+1x500)@3:33 után
Nem volt egész nap utána semmi nyújtás☝️ csak 3x5-10p láblerázás estig.....ajánlom nyújtás helyett tesztelésre nektek is. (mit veszíthettek!? ) -
#105426
xy.zsolt
őstag
sherlock82
#105422
xy.zsolt
őstag
válasz
sherlock82
#105422
üzenetére
Itt -11.5 van 🥶🥶🥶🥶
-
#105423
stefyY
őstag
sherlock82
#105422
stefyY
őstag
válasz
sherlock82
#105422
üzenetére
Csapassad!
Igazán köszönöm, de Zsóka ideje és stabilitása az igazán jawdropping. -
#104500
Alg
veterán
sherlock82
#104499
Alg
veterán
válasz
sherlock82
#104499
üzenetére
Egy nem különösebben hosszú terepfutás volt, 34km... viszont sikerült rendesen elkészülni a végére
-
#104498
Alg
veterán
sherlock82
#104496
Alg
veterán
válasz
sherlock82
#104496
üzenetére
Ha jól emlékszem nekem valami 4 nap (96 óra) recovery time a rekord
-
#104490
tisn
addikt
sherlock82
#104487
tisn
addikt
válasz
sherlock82
#104487
üzenetére
2025 a kigyo eve
en mar behuztam, az ide legszenvedosebb kocogas volt, pedig 13 fok, jo ido -
#104489
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#104487
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#104487
üzenetére
-
#104029
INTELligent
senior tag
sherlock82
#104028
INTELligent
senior tag
válasz
sherlock82
#104028
üzenetére
Mosonmagyaróváron, a Szigetköz FM.
Tom: igyekszem, jövő héten pont reco hét jön, akkor majd kicsit visszaveszik és örömfutás lesz - meg plusz 10 fok.
-
#103643
--Robi--
kezdő
sherlock82
#103642
--Robi--
kezdő
válasz
sherlock82
#103642
üzenetére
Így már világos.
-
#103641
INTELligent
senior tag
sherlock82
#103636
INTELligent
senior tag
válasz
sherlock82
#103636
üzenetére
Zoldseget parolok, vagy chilit, curryt csinalok (atlagban valami zoldseges egytaletel jellegut). Plusz joghurtot szoktam csinalni (egy kanal joghurt + tej es kesz).
-
#103640
--Robi--
kezdő
sherlock82
#103636
--Robi--
kezdő
válasz
sherlock82
#103636
üzenetére
Ú, nyomozó úr, ez valami nagyon karcsú.
Zöldség is alig van benne, az a szegény piciny kenyérke mellette meg... Jó dolog, hogy ennyi elég, bár nekem is elég lenne.
Nálam minden nap van sütés, vagy főzés. Tészta, tojás, csirke, rizs, minden nap más. Ja, meg disznó is. Marhát már nem eszem régóta. A savanyú káposzta csak 200g, meg hozzá néha a cékla. Ebéd után két alma, egy narancs és egy banán. Akkor jól vagyok. A savanyú káposzta aranyat ér, azt fogyaszd te is. Mármint ne a káposztát fogyaszd le, mert az így is sovány, edd meg.
Túró minden második nap.
Alkohol nincs, gyorséttermi sincs, ipari üdítők sincsenek. Azok tényleg hulladékok.
A heti négy edzést meg átjavítottad?
Pont az edző bá'tól ilyet olvasni. -8kg, csak el ne fogyj, mint a hold. -
#103638
Pttypang
veterán
sherlock82
#103636
válasz
sherlock82
#103636
üzenetére
Tuti palinkat, az energiadus
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#103637
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#103636
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#103636
üzenetére
toltott kaposztat csinal benne
-
#103625
INTELligent
senior tag
sherlock82
#103623
INTELligent
senior tag
válasz
sherlock82
#103623
üzenetére
Nem, Mosonmagyaróvár mellett nőttem fel, úgyhogy azért elég közel van
.tom
-
#103294
Troy.
addikt
sherlock82
#103267
Troy.
addikt
válasz
sherlock82
#103267
üzenetére
Pont Studi beszámolója alapján választottam áprilisban a régi modellt és nem bántam meg. Csak egy kicsit tartok a 7-es verziótól (sokat szívtam a cipőkkel).
#103286 tomcica : Nagyon finom.
-
Never79
tag
válasz
sherlock82
#103236
üzenetére
Strava szerint elvoltam az előző arahival 900-ig aszfalton, akkor 94 voltam.
Érdekességként: Az egyik Mafate 4-ben van 1050 km, s még mindig használom rövidebb terepeken, vagyis Budait még abban futottam (27 km 850 szint), de nem éreztem, hogy gond lenne. A régebbi Hokákhoz képest sem lyukadt sehol, és nem is kezdte ki sehol semmi, pedig ez is kapta az ívet. Egyedül a fogazat van már láthatóan megkopva néhány helyen.
-
#103240
tisn
addikt
sherlock82
#103236
tisn
addikt
válasz
sherlock82
#103236
üzenetére
Hasonló súllyal 600kmt szoktam rekortanon. Egyedül a bondi birt többet.
-
#103238
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#103236
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#103236
üzenetére
Saccra 500-600km,de foldesen tudod majd utana meg hasznalni,csak aszfalton nem.
-
#103229
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#103228
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#103228
üzenetére
csak @tisn -re kell ugyelnunk,mert a neni a combjaval ketteroppanthatja az erzekeny gerincet
-
#103200
tisn
addikt
sherlock82
#103198
tisn
addikt
válasz
sherlock82
#103198
üzenetére
mi anno a kempingben voltunk (csaladdal is, osztallyal is), az ugy latom bezart
par eve voltunk arra, szerintem szep hely, lehet kiprobaljuk eccer a hotelt is.remelem jol erzed magad ott
-
#103178
tisn
addikt
sherlock82
#103177
tisn
addikt
válasz
sherlock82
#103177
üzenetére
De jo neked
-
#102959
HKorn
veterán
sherlock82
#102958
HKorn
veterán
válasz
sherlock82
#102958
üzenetére
Nem is csinálom
-
#102957
HKorn
veterán
sherlock82
#102955
HKorn
veterán
válasz
sherlock82
#102955
üzenetére
Igen, legtöbben így vannak ezzel. Én meg a másik fajta vagyok, akinek a bioritmusának a megerőszakolása a reggeli futás. Sokszor próbáltam már, mindig szarul esett, ellentétben a délutáni futásokkal, ahol sokkal energikusabb a szervezetem. Ez van, így vagyok bekötve.
-
szimpláncsak
tag
válasz
sherlock82
#102837
üzenetére
Természetesen ez lenne a legjobb, de Miskolcon annyira nem vagyunk elkényeztetve futóboltokkal. Van egy spuri fele akkora választékkal,mint BP-n meg a Hervis/Sportsdirect/Decathlon és ennyi
tomcica : Sikerült most 31e-èrt megcsípnem egy NB FF Kaiha-t. Kíváncsi leszek
LanyUs
Én vasárnap kipróbáltam az Avason(Miskolc) az egyik vízelvezető árokban felfutni. Strava-n láttam, hogy szoktak erre futni. Hát lehet nem lefagyott állapotában kellett volna, de ettől függetlenül mókás volt
-
szimpláncsak
tag
válasz
sherlock82
#102810
üzenetére
Sok netes oldalon ingyenes a visszaküldés. Szóval, ha mégsem tűnik jónak vissza tudom küldeni
De igen sajnos, ez a futócipő vásárlás kicsit lutri. Ezért kérdeztem, hogy van-e tapasztalat freshfoamx habos cipővel -
#102781
kilinked
csendes tag
sherlock82
#102655
kilinked
csendes tag
válasz
sherlock82
#102655
üzenetére
Én most voltam először, nekem nagyon bejött. Hangulatos ilyenkor a Balaton. Verseny után felültünk a családdal az Óriáskerékre, beültünk egy vendéglőbe hekkezni. Jól éreztük magunkat. Nekem az időjárás is jobban bejött, mint a nyári meleg (futásra értem). Teljesen jól tudtam futni ebben a 9 fokos, napos időben trikó, karszár, rövidnadrág kombinációban.
A pálya is gyors, alig van benne szint, jól futható, nem kanyargós (egy visszafordító van csak). Annak ellenére, hogy a Budapest Maraton után teljesen leeresztettem, hetekig szinte csak pihentem és zabáltam (2kg fel is jött bő egy hónap alatt) sikerült megjavítom a tavaszi Vivicittás PB-met. Pedig akkor (magamhoz képest nyilván) bombaformában voltam, ott 5 és fél percet javítottam az addigi legjobbamon. Szóval, aki FM PB-t szeretne és hűvösebb időben is jól tud futni, annak szerintem tökéletes ez a pálya. (és a BSI-vel sincs semmi bajom) -
#102613
zzola
titán
sherlock82
#102612
zzola
titán
válasz
sherlock82
#102612
üzenetére
Nem, de random szokta, nálam legalábbis néha...
-
#102600
tisn
addikt
sherlock82
#102590
tisn
addikt
válasz
sherlock82
#102590
üzenetére
hat szerintem ezt nezesd meg dokival es lehetoleg valami kepalkoto vizsgalattal. ha eles szuras az szerintem nem szalag... (bar en sem vagyok doki)
-
#102591
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#102590
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#102590
üzenetére
Nem a terd mellett huzodo ITB szallag van tulterhelve,es faj,amikor kihul vagy sokaig mozdulatlan?
-
#102512
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#102511
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#102511
üzenetére
Igen, nem mindegy,en 53kg korul vagyok,es igen kemenyebb feluleten hamarabb elkeszul egy cipo
Szoktam ugy csinalni,hogy amikor mar rekontanon kemenynek erzodik,akkor meg fuves/foldesen kipreselem belole amit meg lehet (par szaz km). Forditva nem mukodne. -
#102347
INTELligent
senior tag
sherlock82
#102345
INTELligent
senior tag
válasz
sherlock82
#102345
üzenetére
Bocsanat, magyarul azt hiszem sulyzos guggolasnak mondjak. En az osszes sportolassal kapcsolatos ismeretemet angol nyelvu forrasokbol szedtem ossze, igy azok a kifejezesek jutnak mindig eszembe.
-
#102227
futakazi
újonc
sherlock82
#102215
futakazi
újonc
válasz
sherlock82
#102215
üzenetére
Akkor hasonlóan jártál, mint én - kellett még nekem idénre valami kihívás, és terepfutós rendezvényen akadt meg a szemem (na jó, egy ideje már szemeztem vele).
Óvatos duhajként - mivel alapvetően síkon, aszfalton futok - azért a múlt vasárnap tettem egy próbát (végigfutottam-mentem a kinézett pályán-távon), hogy a testem mit szól hozzá - nagyon más világ, de tetszik. Mostanra már az izomlázam is múlóban.
A felfelék még hagyján, ott lenyeli az ember, hogy egy idő vagy meredekség után a futást imitáló mozgásról sétára vált. A tempós lefelék viszont jól megdolgozták a combomat, miközben arra ügyeltem, hogy végig talpon maradjak.
Szóval tisztes helytállás a cél december 1-én a Budai trail M-en (de ez sem olcsó). -
#102226
Alg
veterán
sherlock82
#102224
Alg
veterán
válasz
sherlock82
#102224
üzenetére
Fun fact: a Fjallraven Classic, ami kb. ugyanilyen táv (110km), kicsit komolyabb ellátással (real turmat kaják), díjazás és útvonaljelölés nélkül (mivel vándortúra, nem verseny), hasonló nevezési díjjal megy (270EUR)
-
#102223
Studi
veterán
sherlock82
#102221
Studi
veterán
válasz
sherlock82
#102221
üzenetére
az UTMB verseny, még ennek is a duplája kb...
-
#102222
Alg
veterán
sherlock82
#102221
Alg
veterán
válasz
sherlock82
#102221
üzenetére
Nice 100M : From 245€ to 280€
Nice 100K: From 180€ to 230€
Nice 50K: From 95€ to145€
Nice 20K: From 40€ to 60€+8% admin díj
-
#102220
Alg
veterán
sherlock82
#102215
Alg
veterán
válasz
sherlock82
#102215
üzenetére
Ha a nagyon hosszú távok nem érdekelnek, akkor a Runaway is csinál egész jó versenyeket.
A szervezés rendben szokott lenni (szokásos parkolási problémáktól eltekintve, de az nem csak rajtuk múlik), illetve folyamatosan javul. Pályajelölés eddig nekem mindig rendben volt, és az útvonalak is tetszettek ahol eddig voltam (BRZSNY, BUDA, COLD).
Van éremmentes nevezés, extra ajándékok korai vagy 4 versenyes nevezéshez, célban kalács/palacsinta, jófej szervező/önkéntes csapat. -
Never79
tag
válasz
sherlock82
#102215
üzenetére
Most lesz a Budai trail december 1-én, nem tudom mennyi hely van még, azt tudom hogy nem sok.
Vagy ha az ellátás annyira nem fontos, a TTT honlapján tudsz tájékozódni túrákról:
-
#102117
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#102116
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#102116
üzenetére
Jaja,jarj utana,ha kell cserelj cipot,orvost mindent IS. A TE terded
a mai vilagban sajnos senki nem torodik vele,hogy milyen allapotban van,muszaj mindent megtenni.Ne hagyd annyiban -
#102114
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#102113
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#102113
üzenetére
Azertm ha egy het alatt nem piheni ki a test,akkor az nem jo
-
#102104
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#102103
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#102103
üzenetére
Letusoltam es mentunk a zasszonnyal a hetvegi nagybevasarlasra
kesobb nyujtottam,de csak 15perceset. -
Never79
tag
válasz
sherlock82
#101972
üzenetére
Gratulálok!
-
#101976
INTELligent
senior tag
sherlock82
#101972
INTELligent
senior tag
válasz
sherlock82
#101972
üzenetére
Gratulálok!
-
#101975
Peterhappy
őstag
sherlock82
#101972
Peterhappy
őstag
válasz
sherlock82
#101972
üzenetére
Komoly, gratulalok!
Mielobbi teljes gyogyulast! -
#101974
xy.zsolt
őstag
sherlock82
#101972
xy.zsolt
őstag
válasz
sherlock82
#101972
üzenetére
-
#101973
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#101972
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#101972
üzenetére
-
#100909
stefyY
őstag
sherlock82
#100907
stefyY
őstag
válasz
sherlock82
#100907
üzenetére
Annyi esett, hogy szerintem megvagyunk karácsonyig csapadékkal...
#100906 Peetta14: Leszakadt valami vezeték, hogy ennyire lassan ment a hév?
Viccet félretéve, itt is is gratulálok és Kipchoge éltessen! -
#100744
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#100742
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#100742
üzenetére
|Kevesebbet dombozz amig atmegy rajtad
hengerezes jo otlet,ha faj akkor ne nyujts addig,mert az nem tesz jot neki. Marmint ha gyulladasban van ott valami,es nyujtod. -
#100743
Pttypang
veterán
sherlock82
#100742
válasz
sherlock82
#100742
üzenetére
Smr hengerezes is van a nyujtassal?
-
#100648
Pttypang
veterán
sherlock82
#100639
válasz
sherlock82
#100639
üzenetére
Nekem 12,5 volt ra a nevezes, elso futasos egesz evem, "kiprobalok kb mindent" alapon.
A generali night run mondjuk sokkal normalisabb volt a frissitest tekintve, ez a papirpoharbol toltogessem a flaskaba dolog nagyon zavaro.#100634xy.zsolt
Azert megneztem volna azokat az arcokat, akik a 6 perces atlaggal kivisznek "tesztelni" egy karbonlaposat felmaratonra kezdesnek #100641tisn
Futott a felmaratonon 6866 ember az eredmenylista szerint, perces kulonbsegekkel inditva, kb ugyanaz, mint a vivicitta, nem volt veszes szerintem a tomeg. En a jelentkezeskor meg marciusban 5:30-6:00 kozotti idot jeloltem be, annal gyorsabb voltam, de nem volt semmi gond az elozessel. -
#100641
tisn
addikt
sherlock82
#100639
tisn
addikt
válasz
sherlock82
#100639
üzenetére
nem tudom, de tan 13k emberke futott, oszinten szolva semmi kedvem sem lenne ilyen versenyen futni.
-
#100463
INTELligent
senior tag
sherlock82
#100462
INTELligent
senior tag
válasz
sherlock82
#100462
üzenetére
Torontoban. Na jo, lesz az 11 is
. -
#100085
Studi
veterán
sherlock82
#100084
Studi
veterán
válasz
sherlock82
#100084
üzenetére
Nem is akarnak eladni belőle sokat, többször hangsúlyozza, hogy nagyon "limitid edísön".
-
#100077
bandus
veterán
sherlock82
#100074
válasz
sherlock82
#100074
üzenetére
mutatják a videóban, hogy 400 alatt lesz, szóval gondolom 399
-
#100076
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#100074
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#100074
üzenetére
200? inkabb 300
-
#99864
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#99863
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#99863
üzenetére
Plane,hogy verseny utan van,es jon a kovetkezo verseny
itt nem lehet kozte "hoskodni" elso cel ALAPOSAN regeneralni az elozo verseny,az elesen tartas csak masodlagos.
Forditva nem mukodik. -
#99582
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#99581
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#99581
üzenetére
Latod ezt nem tudom,lehet valami uj trend
nekunk anno az utolso kort harangoztak be (800m es hosszabb tavoknal) -
#99447
Peterhappy
őstag
sherlock82
#99444
Peterhappy
őstag
válasz
sherlock82
#99444
üzenetére
A futas ilyen, ott van szajkarare rendesen. A norveg ebben kiemelkedo, szamomra sem volt szimpatikus.
Viszont verseny utan meg rittyentett egy ilyet. Eleg testidegen tole, de maxrespect kategoria.
-
#99426
HKorn
veterán
sherlock82
#99419
HKorn
veterán
válasz
sherlock82
#99419
üzenetére
Bandus meg egy nap nézi, hogy kihalt a topik, közben meg csak mindenkit letiltott
-
#99420
bandus
veterán
sherlock82
#99419
válasz
sherlock82
#99419
üzenetére
előfizetőként. de lassan 20 éve használom a fórumot, ennyit rá tudok szánni
-
#99406
LanyUs
senior tag
sherlock82
#99405
LanyUs
senior tag
válasz
sherlock82
#99405
üzenetére
A Szolgálati agarak közül ( akik szintén nyertek UB-t ) az egyik itt lakik nem messze. 198 cm magas, világ életében atléta volt. Hiába 90 kg úgy hasít és olyan lazán mozog 03:50 körül, mint én 05:00-ös tempónál. Nemrég láttam 100kg körül van, de a magassága miatt alig látszik rajta és eljár versenyekre is. Ha jól emlékszem 09:50 körül futott 3k-t
Nem emlékszem. Mindegy nem akarok hülyeséget írni, a lényeg, hogy számít a múlt.
Én is mozogtam, de aktívan nem sportoltam komolyabban. Mindenből csináltam egy kicsit, semmiben nem voltam kiemelkedő, de a lényeg, hogy jól éreztem magam bennük. -
#99403
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#99401
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#99401
üzenetére
Ja,az hivjuk ugy:
"lefozte"@xy.zsolt
-
#99400
LanyUs
senior tag
sherlock82
#99399
LanyUs
senior tag
válasz
sherlock82
#99399
üzenetére
Folyamatosan magas tartományban fut alap és alapozás nélkül.
-
#99387
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#99383
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#99383
üzenetére
Semmi extra,fogtam a youtube-rol egy full body stretch videot,kellemes zenevel es kesz.
[link]
Persze a valtozatossag vegett par honap utan,lehet masik rutint vegezni,keresel egy hasonlot. -
#99152
nejad
aktív tag
sherlock82
#99150
nejad
aktív tag
válasz
sherlock82
#99150
üzenetére
A szervezés meg a körülmények érdekeltek volna.
-
#99147
nejad
aktív tag
sherlock82
#99142
nejad
aktív tag
válasz
sherlock82
#99142
üzenetére
Akkor mi hasznom belőled?
-
#99144
Viktor0610
MODERÁTOR
sherlock82
#99141
válasz
sherlock82
#99141
üzenetére
Olyasmire gondolok, hogy az izzadsággal a víz mellett más is távozik a szervezetből. Ezt pótolni.
Nemrég voltam mondjuk vérvételen, a dokim szerint teljesen jó a vérképem, csak gondoltam, hátha. -
#98726
tisn
addikt
sherlock82
#98709
tisn
addikt
válasz
sherlock82
#98709
üzenetére
Ott jöttem rá, hogy én nem is vagyok egyébként annyira ügyes 5 ből 3 kapus ügyesebb volt kb. nálam.
persze, helyen kezelem a dolgokat
par eve kapushaboruban azert legyozott egy 2 evvel idosebb akademiai kapust. pedig mezonyjatekos lehetett volna tobb, de maskepp alakultak a dolgok, valoszinuleg jo megyei/nb3-as jatekos lesz.
-
#98707
tisn
addikt
sherlock82
#98705
tisn
addikt
válasz
sherlock82
#98705
üzenetére
Jobban ki vagyok békülve önmagammal mint a fiatal korival.
az nem jo, en mindig tokeletesnek ereztem magam -
#98701
Peterhappy
őstag
sherlock82
#98690
Peterhappy
őstag
válasz
sherlock82
#98690
üzenetére
Ebben van ám igazság
Én abba sérültem bele, hogy megpróbáltam és megpróbálom tartani a tempót futóbarátommal, aki azért jó 12 évvel fiatalabb nálam. És amit az Ő teste még bőven megbír, az enyém sajnos már nem.
Próbálom elfogadni, hogy nem leszek már fiatalabb, és későn kezdtem el futni. Bár elég nehéz, amikor Peetta meg ilyen PB-ket rittyent egy-egy "erősebb séta" alkalmával@Danielsz: Gratula
@Jofi81: Látod, ezt nem tudom. Futócimborám belekezdett (igaz, neki ma épp pihenőnapja van), megkérdezem majd, nála hogy jelenik meg. Avagy hátha más is beleugrott innen, a fórumról. Esetleg Never - nem tudom, Ő használta-e anno az appot.
Azt amúgy feltelepítetted?Én végül nem kezdtem bele, még legalább egy hónapig nem tudnék edzésterv mellett futni, elengedtem a dolgot.
-
#98541
fateless
veterán
sherlock82
#98540
válasz
sherlock82
#98540
üzenetére
Ennyire különbözők vagyunk. Én külön kértem UB-n, hogy éjjel hadd fussak, csak a nappalt elkerülhessem, amennyire lehet.
Volt, hogy felébredtem télen fél háromkor, és akkor mentem el futni.
Feleségem viszont délután érzi csak jól magát... -
#98533
HKorn
veterán
sherlock82
#98523
HKorn
veterán
válasz
sherlock82
#98523
üzenetére
Emberfüggő kinél működik a reggeli futás. Nálam pl abszolút nem. Minap a meleg miatt megpróbálkoztam egy reggeli futással, annyira nem is volt korai, mert kb fél 8-kor indultam el, de a laza tempó ellenére egész nap fáradtnak éreztem magam tőle. Ha ugyanazt megcsinálom délután/este egész máshogy hat rám, sokkal inkább frissít, mint fáraszt. Sőt, minél később futok (meleg miatt pl mostanában este 8-kor indulok csak el) annál inkább jobban megy érzésre és jobban is esik.
Persze arra figyelni kell a késő esti futásoknál, főleg az erősebbeknél, hogy az alvásnak ne zavarjon be nagyon. -
#98462
zzola
titán
sherlock82
#98391
zzola
titán
válasz
sherlock82
#98391
üzenetére
Hát, lehet többet nem megyek. Nekem most nehezen ment, nagyon meleg volt.
-
#98327
tisn
addikt
sherlock82
#98314
tisn
addikt
válasz
sherlock82
#98314
üzenetére
Gratulálok!
-
#98318
zzola
titán
sherlock82
#98314
zzola
titán
válasz
sherlock82
#98314
üzenetére
-
#98316
tomcica
Topikgazda
sherlock82
#98314
tomcica
Topikgazda
válasz
sherlock82
#98314
üzenetére
gratulaaa -
#98315
stefyY
őstag
sherlock82
#98314
stefyY
őstag
válasz
sherlock82
#98314
üzenetére
+zzola Gratulálunk nektek!
-
#98260
zzola
titán
sherlock82
#98259
zzola
titán
válasz
sherlock82
#98259
üzenetére
kösz. -
#98257
zzola
titán
sherlock82
#98256
zzola
titán
válasz
sherlock82
#98256
üzenetére
Oké, én meg a hosszúról, hogy mennyire szívtam meg. Pár éve 52 perc alatt sikerült lefutnom, na most ilyen veszély nem fenyeget.
-
#98254
zzola
titán
sherlock82
#98253
zzola
titán
válasz
sherlock82
#98253
üzenetére
Na de annak mi értelme van, így sem hosszú...
-
#98175
mastodon
aktív tag
sherlock82
#98140
válasz
sherlock82
#98140
üzenetére
52 éves vagyok, kb 3 hónapja futok rendszeresen, de az is csak heti 1-2x 5-7 km.
-
#98144
Studi
veterán
sherlock82
#98140
Studi
veterán
válasz
sherlock82
#98140
üzenetére
-
#98129
zzola
titán
sherlock82
#98128
zzola
titán
válasz
sherlock82
#98128
üzenetére
Van egy rész, ahol sétán kívül nem lehet máshogyan felmenni, ott ember fel nem fut.
Normális sport cipönek nem nagyon kéne törni a lábat söt nekem kb még soha nem törte fel egyik se pedig volt egy pár. Legutobb egy puma de magasszáru téli ami igen ott annyi volt a trükk hogy lazábbra kötöm ha hordom és annyi és nem bánt. De ott is inkább az volt a probléma hogy idétlenül volt megoldva az egyik anyagbol az átmenet pont az ahillesznél kész agyrém hogy egy 50 ezres amugy fullos és kényemes cipöbe egy ezer éves gyárto ilyen megoldást csinál. De mint irtam a lazább használat megoldotta és még igy is nagyon kényelmes és tart.
viszont van mas erositesuk is ez melle (deadlift,felguggolas,fellepes)
sokat lehet tanulni beloluk.
) ...tőlem csak 15k Kapuvár
a regi 230-235-el regisztraltam anno.
mi anno egyiken 18:00-kor startoltunk,meg is nyertuk a kategoriat.
Nálam minden nap van sütés, vagy főzés. Tészta, tojás, csirke, rizs, minden nap más. Ja, meg disznó is. Marhát már nem eszem régóta. A savanyú káposzta csak 200g, meg hozzá néha a cékla. Ebéd után két alma, egy narancs és egy banán. Akkor jól vagyok. A savanyú káposzta aranyat ér, azt fogyaszd te is. 
Pont az edző bá'tól ilyet olvasni. -8kg, csak el ne fogyj, mint a hold. 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
tomcica
- Apple iPhone 11 Pro 64GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Telefon felvásárlás!! Apple Watch SE/Apple Watch SE 2 (2022)
- Csere-Beszámítás! Asus TUF FA507 Gamer Laptop! 2027.04 Gari. RTX 4050 / R7 7535HS / 16GB DDR5
- LG 27GP95RP - 27" Nano IPS - UHD 4K - 160Hz 1ms - NVIDIA G-Sync - FreeSync Premium PRO - HDR 600
- Xiaomi 10W töltő nem használt
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest