Legfrissebb anyagok
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#98314
sherlock82
senior tag
sherlock82
senior tag
Megvolt a villányi futóverseny 4 km-es szakaszon indultam ahol a harmadik helyezést értem el
4:47 tempó kellett ehhez
meleg volt végig de tudtam futni végig a saját tempót sem mögöttem se előtte nem nagyon volt ember.
szoval összeségében elégedett vagyok
Iphone se 2, Hoka Arahi 7, Garmin Instinct 2
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
tomcicaAktív témák
Új fizetett hirdetések