Új hozzászólás Aktív témák

• #105877 --Robi-- kezdő tomcica #105871

  Új Válasz 2025-03-01 18:48:06 #105877

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  --Robi--

  kezdő

  válasz tomcica #105871 üzenetére

  Az oregonit már csináltam, csak más leosztásban. 600m erős tempó és 100m gyors.
  Ezek szerint fel kell majd tolni a 100-at 200-ra, az 600-ból meg visszavenni.
  Egyértelműen a hosszabb távra megyek rá, ami 15km. Ehhez mérten kell majd számolni.
  Nem tudom ekkora távon, hogy alakulnak a tempók és gyorsak. Ezeknek a hosszai ?
  Most a 17-15km-be szoktam olyat is csinálni, hogy az egyik ezer vége 100, a másik 200. Az erősebbnél az összes 200m. Van, hogy közbe teszek 2X400m-t is.

Új hozzászólás Aktív témák