Hirdetés
- Hogy is néznek ki a gépeink?
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- HDMI topic
- Mikrokontrollerek Arduino környezetben (programozás, építés, tippek)
- Hobby elektronika
- Egérpad topik
- Milyen videókártyát?
- AMD APU (AM4 és AM5) topik
- Kettő együtt: Radeon RX 9070 és 9070 XT tesztje
- AMD Navi Radeon™ RX 7xxx sorozat
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
--Robi--
kezdő
válasz
tomcica
#105871
üzenetére
Az oregonit már csináltam, csak más leosztásban. 600m erős tempó és 100m gyors.
Ezek szerint fel kell majd tolni a 100-at 200-ra, az 600-ból meg visszavenni.
Egyértelműen a hosszabb távra megyek rá, ami 15km. Ehhez mérten kell majd számolni.
Nem tudom ekkora távon, hogy alakulnak a tempók és gyorsak. Ezeknek a hosszai ?
Most a 17-15km-be szoktam olyat is csinálni, hogy az egyik ezer vége 100, a másik 200. Az erősebbnél az összes 200m. Van, hogy közbe teszek 2X400m-t is.
Új hozzászólás Aktív témák
- Hogy is néznek ki a gépeink?
- Monster Hunter (gyűjtő topik) - PC/PS/XBOX/SWITCH
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- Variálhat az apertúrával az S26 Ultra
- OpenWRT topic
- HDMI topic
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Asylum - tölthető a demó
- NBA és kosárlabda topic
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest