-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Radnix
senior tag
válasz
#27813376
#139540
üzenetére
Köszi, most nem 4 kiló hanem 9 kiló fehérje várja majd, hogy újra fogyasszam
Fontos kérdések a tisztelt topiktagoknak!
Ha 2 hónap kihagyás után visszatérek edzeni, akkor hány nap, hány óra, hány perc kell, hogy a karom újra 40,211 cm kerületű legyen befeszítve?
Ja és fel tud dolgozni a szervezetem 31,45 gramm proteint egy étkezés során?
Ja és tudtok jó gyakorlatot lábfejközelítő izomra? kicsit le van maradva.Köszönöm szépen!
-
Woodslave
félisten
válasz
#27813376
#139333
üzenetére
Az ok. De attól még hogy az egyik gyártó szerint egy adagban 37 gramm fehérje van a másikban meg 22 gramm akkor legtöbbször nem azert van mert az egyikben ennyivel több fehérje van mert az alap tejsavó fehérjék hozzávetőlegesen mind 78-80%os fehérje tartalmúak, hanem mert egyik gyártó 4x grammos a masik meg 25 grammos adagot jelöl.
Ettől függetlenül a fehérjét nem adagra nem kupakra vagy mire szedjük hanem grammra kiméred a napi szükségletnek megfelelően. Vagy ha már nem igy akkor is edzés utánra hogy a 25-40 gramm fehérje meglegyen igény szerint
-
aelod
veterán
válasz
#27813376
#137569
üzenetére
Ismerősi körből vidéki huszonéves szaros cigánygyerekek hárman bármilyen szórakozóhelyet rommá vertek ha elment az eszük, vagy épp beszedtek valami szárított disznószarral kevert bogyót.
Korábbi munkahelyen ilyen elő nem fordulhatott volna. Az összes portás 2 méteres volt és 100-130 kiló körüli. Volt jó kondiban lévő is aki nem fulladt a saját tömegétől, küzdősportokat űzött és nem csak a tatamin
Persze voltak mackósabbak is de ott nem volt arcoskodás. 3x kértek szépen, ha nem ment jött a verés. Négereket nem szerették mert azok mindig felálltak még 1 pofonért. Volt is ügy ebből, tv2 is kijött stb. stb. -
#137571
God Vazzeg
veterán
#27813376
#137569
God Vazzeg
veterán
válasz
#27813376
#137569
üzenetére
Nekem volt hogy 2 cingárabb gyerek egyszerre ütött, én meg pislogtam a fedezék alatt, mert nem éreztem. Egy kis súlyú ember nem tud akkorát ütni hogy elég legyen. Ha gyors és úgy talál el akkor persze, de ez milyen ritka már..
Nem sokszor kellett legyinteni, akkor is inkább csak csicska füles.. A mostani gyerekek meg jajj hagyjuk is
-
kicsiogre
tag
-
Pocee
senior tag
válasz
#27813376
#136171
üzenetére
plusz ha valaki kérdez valamit,akkor 95%ban az van,hogy olvass vissza,használd a keresőt,faszom ezerszer le lett írva,vagy válasz sem jön,oltani,viszont mindenki azonnal tud 50hsz-on keresztül,mármint többnyire ezt a szegény mazochistát és a sok off között elvesznek a tudás után szomjazó emberek kérdései
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Gaming notebook topik
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Azonnali processzoros kérdések órája
- Hobby elektronika
- Elektromos cigaretta 🔞
- Milyen TV-t vegyek?
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- PlayStation 5
- További aktív témák...
- AKCIÓ! ASRock B550M R5 5600X 32GB DDR4 512GB SSD RTX 3060Ti 8GB Fractal Design Nano S 600W
- AKCIÓ! HP ZBook Firefly 14 G9 üzleti notebook- i7 1255U 32GB RAM 512GB SSD nVidia T550 4GB Win11
- AKCIÓ! ASUS PRO WS W790E-SAGE SE alaplap garanciával hibátlan működéssel
- Apple iPhone 13 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Azonnali A320 B350 X370 B450 X470 A520 B550 X570 chipset alaplap felvásárlás személyes/csomagküldés
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Laptopszaki Kft.
Város: Budapest