- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Két Zen 5-ös dizájnjának mintáit is szállítja már az AMD
- A Colorful "fagyosan kompakt" alkatrészekkel megy elébe a nyárnak
- A Keychron ismét egy űr betöltését vállalta magára az egerek szegmensében
- Az átlagnál vaskosabb ventilátorok kandikáltak ki a Corsair vitorlája mögül
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- 3D nyomtatás
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Fujifilm X
- OLED TV topic
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Raspberry Pi
- AMD vs. INTEL vs. NVIDIA
Hirdetés
-
Két Zen 5-ös dizájnjának mintáit is szállítja már az AMD
ph A szerverpiacra szánt Turin platform, illetve a mobil szintre nevező Strix Point érhető el a főbb partnerek számára.
-
VR játék lesz az Batman: Arkham Shadow (Meta Quest 3)
gp Egyelőre csak egy teaser trailert kaptunk a teljes leleplezésre a Summer Game Festen kerül sor.
-
Az üzleti chatbot lehet az új fejőstehén
it Üzleti chatbotot indított az Anthropic, azt reméli, hogy sok pénz folyik majd be a cégektől.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
spammer
veterán
Van aki azt mondja, nem lehet túladagolni, van aki szerint vigyázni kell a zsírban oldódókkal. Na most akkor kinek fogsz hinni? Inkább a gyógyszerésznek Mivel 3 a napi adag, szerintem a csökkentés lehet esetleg egy középút: napi 1 tabi és akkor szedtél is, de nem is adagoltad túl valószínűleg Na meg pénzügyileg is jobban jártál, mármint tovább elég lesz a pakk.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
deniro2
senior tag
A több mindig jobb univerzumban nem is ismerik szerintem a zsírban oldódó vitaminokat, szal rossz helyen érdeklődsz... Mindenesetre, ha nem szedsz be 10x többet az ajánlottnál, akkor valószínűleg nem fenyeget a hipervitaminózis. Általában a gyártók gondolnak az idiótákra is, úgyhogy úgy határozzák meg az adagokat, hogy a sokszorosuk se okozzon problémát azoknak, akik napi 10 kiló izomnövekedést vagy ultimate megoldást várnak az összes betegségre egy vitaminkészítménytől...
-
brownus
veterán
-
Zola007
veterán
-
aelod
veterán
válasz Pocee #135149 üzenetére
Minden nap nem de hetente 3x igen - edzés. Gondoltam erre is a nagy google online doktor leírások kutatása közben. Most már nem lesz mivel vége az 5 hetes programnak szerencsére. Idegileg és testileg is azért nem egy kezdő dolog hetente 3x guggolni felhúzni és fekvenyomni + a kiegészítő gyakorlatok. De amit akartam azt teljesítettem. Most visszatérek az osztott edzésre ismét, immáron nagyobb (legalább is elméletileg) erőszinttel.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
AsakuraDave
őstag
válasz Pocee #135232 üzenetére
[link] Több ezer ilyen videót tudok még ha érdekel Azt lehet hogy ti nem de mások igen. +Mi itthon mindent ki exportálunk hugyér szarért és megkapjuk a hugyos fosos külföldit Nem puha,full víz az egész. De ti biztos perfectlandbe laktok ahol csak a jó csirkehúst kapni
There's only one thing that hurts people more than lies. It's saying out loud the truth and facts.
-
AsakuraDave
őstag
válasz Pocee #135265 üzenetére
Nyugi elég nyitott szemmel és füllel járok a világba (Sajnos,mert így túl jól értem és látom,hogy milyen szomorú világban élünk ) És hidd el, logisztikai szállítmányozóként eléggé tudom,hogy mit viszünk ki és mit hozunk be(sajnos) a kis hazánkba a pornépnek.
There's only one thing that hurts people more than lies. It's saying out loud the truth and facts.
-
AsakuraDave
őstag
válasz Pocee #135273 üzenetére
Hát nem bízok meg akármelyik fehérje gyártóban ,bár itthon talán a jobbakat kapni (scitec,biotech,gymbeam) de ha külföldön körül nézel,főleg amcsiba olyan porokat kapni hogy eszméletlen miből vannak.
Oké kicsit túloztam és általánosítottam a mondandómmal,de amíg a pultra kerül az a csirkehús elég sokminden történhet vele még ha te mint "gyártó" már lecsomagolva szállítod le nem tudhatod hogy X bolt esetleg nem seftel valamit vele,én voltam része szállítmányozásban átcimkézés stb hogy az adóhivatal nehogy megbasszon minket(ha észre veszik akkor nagyobb kukit kaptunk volna de szerencsénk volt).There's only one thing that hurts people more than lies. It's saying out loud the truth and facts.
-
headhunter
addikt
válasz Pocee #135910 üzenetére
...Jelenleg 2800 kalóriát visz be egy nap, naponta hatszor eszik és minden este edz. „Az is motivált, hogy megmutassam azoknak, aki nem hittek bennem, hogy talpra tudok állni.” - mondja Lewis. „A legnehezebb az volt, hogy pont a fordítottját kellett csinálnom annak, ami hat éven keresztül meghatározta az életemet. Meg kellett tanulnom, hogyan hagyjam figyelmen kívül a saját szokásaimat és beidegződéseimet...”
-
medica
senior tag
válasz Pocee #136194 üzenetére
Semmi gond a reggeli edzéssel. A reggelire érdemes valamiféle rutint kialakítani az étkezésekre. Pl zab/protein súlyzó előtt, kardió/futóedzések előtt egy cereáliás szelet (izót, gelt távtól függően vinni kell). Az éjjel kimerült glikogén raktárakat (máj, az izomé nem jellemző alvás közben) érdemes feltölteni mert gondolkodni/koncentrálni sem árt. A bemelegítés fontos, talán még fokozottabban (melegítőkrém, pl dr kelen : beszívódik, nem büdös).
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
-
Woodslave
nagyúr
válasz Pocee #136194 üzenetére
Azért a hajnali négyes edzés eléd durván hangzik. Ahhoz hogy legyen értelme az egésznek az alvás és kajálás legalább olyan fontos. Persze néha belefér de ha emiatt nem alszol akkor biztos nem edzenék ilyen korán. Estivel megint az a probléma hogy utána nem ártana enni, meg lehet fel is pörget az edzés ha olyan típus vagy ez megint az alvás rovására mehet
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
D3W1L3
tag
válasz Pocee #136194 üzenetére
Ha de. vagyok akkor 3:45kor kelek , megy egy zabliszt/fehérje (40/20g) ez közvetlen kelés után.
4:30kor egy edzés előtti(no-xlode,wreckage,thor,napalm) 4:50kor már a terembe vagyok. Megszokás kérdése ,nem rosszabb a teljesítményem mint nap közben. Ha valaki akar, és másképp nem tudja megoldani simán meg lehet csinálni. Időben le kell feküdni mert az igen rányomja a bélyegét az edzésre, amikor mondjuk éjfélkor fekszem le(ritka, de előfordul).Ha megvan a min 6óra alvás semmi gond. -
BÁ Nutrition
addikt
válasz Pocee #136194 üzenetére
valojaban sokkal kevesebbet kell a temaban olvasni mint gondolnad. pl angel mester is varja a csodat, elmondas szerint 240et nyom fekve es le szeretne fogyni, megse jon az eredmeny. kozben a birkozo valogatott eronleti edzoje stb. fogyni eleg egyszeru: ne zabalj annyit. mikor elkezdesz fogyni na akkor van meg a kivant eredmeny a fogyashoz. nem csak a kaja minosege szamit hanem az ossz kaloriatartalom is. szal ehetsz 8 kilo halat rizsával megis dagattabb leszel. a kaja 90%ban dont legalabb, extrem esetekben zabalhatsz korlatlan pl napi 100 km-t bicajozol vagy 20 km-t futsz de kinek van ennyi ideje? inkabb egyel kevesebbet. az esetek nagy reszeben a kaja nincs rendben csak valaki nem tudja h nincs rendben valaki meg lexarja. az elso eset a veszelyesebb mert az szokott sirankozni h nem jon az eredmeny aki azt hiszi h meg tesz mindent kozbe meg nem. vannak okolszabalyok is ha kell de ha nem tartod be ugyis mindegy, kozben meg mindenki valami csodara var, csodabogyot akar szedni amivel megkerulheti a dietat vagy azáltal akar extra genetikát, az is olyan h vagy van vagy nincs, csak ott meg javitani se tudsz a dolgokon..
mindez a szimpla versenysporton kivuli eredmenyekhez kell, de itt nem nagyon vannak versenyzok szal pont tok mindegy h amig 20-50kilo zsir van egyeseken akkor a brokkoli vagy a zuborka jobb-e zoccsegnekyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
#27813376
törölt tag
válasz Pocee #136393 üzenetére
Kurva unalmas ez a semmire se való oltogatás. Ezért kell ide járni? Nekem a faszom tele van már ezzel a dedós csepelezéssel, vidázással, gyerekkori barátozással. Eleinte elment egynek, de naponta háromszor benyögni, dedó, ovoda. Nincs egy moderátor aki elküldené ezeket a picsába???
[ Szerkesztve ]
-
Dreadloord
senior tag
-
Sempronius89
tag
válasz Pocee #137195 üzenetére
Kicsiogre egy szerencsétlen önbizalomhiányos ember, aki itt a fórumon találni vélt egy olyan embert akit még saját magánál is szerencsétlenebbnek gondol ez Angel.
Most pedig, hogy saját 0-hoz konvergáló egóját növelje rugdossa szépen a gyengébbet, pedig kb szerintem egyedül ő az aki még Angelnél is xarabbul néz ki még akkor is ha betegség miatt van így.
Itt igazából mind2 madárnak egy jó pszichológusra lenne szüksége első körben, de no offense.
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Pocee #142520 üzenetére
mennyi feherjet iszol meg naponta? miert gondolobb h elorebb vagy vele mintha tojast ennel pl, azon kivul h gyorsabban elkeszul? miert nonel tole? alapvetoen alig van kihatassal a napi 1-2 turmix a novekedesedre
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
véjprotejin
újonc
válasz Pocee #143668 üzenetére
Képes a vér hemoglobin , myoglobin szintjét jelentősen megnövelni ,azonban ehhez a változáshoz nem 40 percet kellene a fejeden lennie , jobb esetekben heteket , rosszabb esetben pedig hónapokat kellene magaslati levegőn eltöltened , élned ,hogy annyira jelentős mértékben megnövekedjen a véredben a myog. /hemog. szint ,hogy abból te sport teljesítményként profitálni tudj.
A végén pedig letudja annyival ,hogy "Live high, train low."
Remélem tudtam segíteni[ Szerkesztve ]
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Pocee #143704 üzenetére
Eroteljesen fugg attol h mi a kiindulo allapot. Egy Toth Dani nagyon nem rak fel magara ennyit akkor sem ha egesz evben tele van. Marpedig.. de meg aelodnak se biztos h menne mar ez. Persze h csepeli vagy akkor lazan leadhatsz 20 kilot 1 het alatt majd 1 honap alatt ugyanennyi vissza szálasan
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Zola007
veterán
válasz Pocee #144896 üzenetére
Nem
Ő az az ideális és kitartó páciens, akit szívbillentyű csere, Staphy-s szívbelhártya gyulladás, fáradásos csigolyatörés és többfokú ízületi arthrózis nem kényszerített volna térdre OEP finanszírozott szakrendelések és várólisták során keresztül.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- BestBuy ruhás topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- 3D nyomtatás
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Microsoft Excel topic
- Fujifilm X
- További aktív témák...
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!