Aktív témák

• #37146 Fred23 nagyúr

  2009-04-20 08:36:45 #37146

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Fred23

  nagyúr

  8 napja kocogok aerob-tartományban napi 10 km-t, hogy fogyjak. Lemértem minden második nap az al- és felkaromat is; ennyi idő alatt 3mm csökkenést tapasztaltam náluk, csakhogy ez szinte szín izom lehet ! Szóval saját tapasztalat alapján -ha nincs nagyon jó kajád- ne kocogj, nem éri meg ! Most azt tervezem, hogy 2x500 métert fogok kardió-tartományban futni, ami zsírcsökkentésben talán semmit nem fog számítani, de jó lesz a tüdőmnek és a szívemnek, meg esetleg gyorsít valamit az anyagcserémen. Vélemény ? Elvégre ha azt nézzük, hogy néz ki egy maratonista, meg hogy egy rövidtávfutó, és kihez szeretnénk jobban hasonlítani... erre talán előbb is gondolhattam volna.

Aktív témák