-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#14801
Tav-Csoves
őstag
Danika256
#14789
-
inf3rno
nagyúr
válasz
Danika256
#14789
üzenetére
Elméletileg ortopéd orvosok tudnak vényre lúdtalpbetétet írni, és úgy tb támogatással olcsó, de ezt már régen olvastam. Érdemes lenne azért körbekérdezni az sztk-ban vagy a háziorvosnál, hogy mi a helyzet. Azt mondják, hogy az orvosok ezt a személyre szabottat javasolják inkább, mint az egyen betéteket.
Cipőben úgy tudom, hogy van stabil meg neutrális. Gondolom nektek stabilból kell valamilyen fajta. De ezt igazán futóboltban pl spuriban tudnák megmondani, hogy melyik.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Napelem
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Audiokultúra - Hi-Fi-ről hifisen
- Hardcore café
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Kínai és egyéb olcsó órák topikja
- eGPU tapasztalatok
- Formula-1
- Digitális Állampolgárság Program DÁP
- További aktív témák...
- Motorola TLKR T62P walkie talkie
- Eladó egy Company of Heroes (első kiadás) társasjáték sok-sok kiegészítővel!
- Teljesen újszerű szett! Philips Lumea Advanced SC1997/00 villanófényes IPL szőrtelenítő
- DJI Mavic 3 Pro Fly More Combo RC - drón szett új állapotban - Garanciával
- Motorola TLKR T61 walkie talkie