-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
margithid
#76343
üzenetére
Vadaszom a learazasokat mindig
es nem akkor veszem amikor kell,hanem amikor jo aron kinaljak...3-4 bontatlan cipo mindig varakozik az agy alatt.Persze van olyan het,hogy kettot is bontani kell epp...lazara es tempora is ujat 
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
es nem akkor veszem amikor kell,hanem amikor jo aron kinaljak...3-4 bontatlan cipo mindig varakozik az agy alatt.Persze van olyan het,hogy kettot is bontani kell epp...lazara es tempora is ujat 
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Telekom mobilszolgáltatások
- TCL LCD és LED TV-k
- Google Pixel topik
- Digitális Állampolgárság Program
- Szólánc.
- "Egyszerű" Ügyfélkapu+ regisztráció
- Asszociációs játék. :)
- KAÜ/Ügyfélkapu – már elérhető a kétfaktoros hitelesítés
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Fűzzük össze a szavakat :)
- További aktív témák...
- Motorola TLKR T61 walkie talkie
- DJI Mavic 3 Pro Fly More Combo RC - drón szett új állapotban - Garanciával
- DJI Air 2s FMC (Fly More Combo) drón szett - 5,4k video, 1" SONY CMOS (2S4)
- Teljesen újszerű szett! Philips Lumea Advanced SC1997/00 villanófényes IPL szőrtelenítő
- Eladó egy Company of Heroes (első kiadás) társasjáték sok-sok kiegészítővel!