-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
SirRasor
addikt
Akit érdekel, itt a Running Power Estimator élesben. Végül is nem csináltam hegyimenetet, mert nem érzem magam valami jól :-/
Viszont amikor megtoltam, feljebb ment a teljesítmény, amikor meg lassabban, akkor visszaesett, szóval ránézésre nem rossz.
A Gradient nem tudom mi
Úgy akartam, hogy 3km bemelegítő után 1 km gyors, 1 km lassú, de a 3. gyors már szétesett, elfáradtamMás: Garmin szíj tengelyét mivel lehet kenni? Most nézem, hogy tiszta retek, ki kéne pucolnom, de akkor a fémet be is kell kenni valamivel, nehogy rozsdásodjon.
Szilikonolajra gondoltam, de nem tudom az olaj összetevőhöz mit szólna a szilikon szíj. Gondolom a műszerolajat felejtsem el.
Új hozzászólás Aktív témák
- Telefon felvásárlás!! iPhone 12 Mini/iPhone 12/iPhone 12 Pro/iPhone 12 Pro Max
- Telefon felvásárlás!! Honor 200 Lite, Honor 200, Honor 200 Pro, Honor 200 Smart
- LG 45GS95QE - 45" Ívelt OLED / 2K WQHD / 240Hz 0.03ms / NVIDIA G-Sync / FreeSync Premium / HDMI 2.1
- Bomba ár! Dell Vostro 15 3558 - i5-5GEN I 4GB I 500GB I 15,6" HD I HDMI I Cam I W10 I Garancia!
- BESZÁMÍTÁS! Gigabyte H510M i5 10400F 32GB DDR4 512GB SSD RX 5700XT 8GB Rampage SHIVA Zalman 600W
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest