- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Vezetékes FÜLhallgatók
- Analóg fényképezés
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- Milyen egeret válasszak?
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Intel Core Ultra 3, Core Ultra 5, Ultra 7, Ultra 9 "Arrow Lake" LGA 1851
- 3D nyomtatás
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#109017
Peterhappy
őstag
LanyUs
#109015
Peterhappy
őstag
válasz
LanyUs
#109015
üzenetére
1. Az edzés munka mindenáron elvégzése -> regeneráció hiány, tuledzes, idegrendszeri fáradtság
2. Túl sok gyors munka, akár 40-50%
3. Nem elegendő pihenő -> elégtelen edzés beépülés
4. A túl edzések okozta immunrendszer gyengülés figyelmen kívül hagyása
5. Elfogyasztott élelmiszer hulladék makrói
6. Comberősítés hiánya
7. Csípő és gluteus erősítés hiánya
8. Pihenési fázis nem eléggé komolynak vételeTehát minden, amit az elmúlt években e fórum hasábjain, innen-onnan megkaptál, csak nekünk nem hittél el, vagy tőlünk nem vettél komolyan
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica
- Corsair K100 Air wireless (CH-913A01U-DE) DE SN - A1E4G325503IVC
- Apple iPhone 14 Pro 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Dell Latitude 5300 5310, 5400, 5410, 5420, 5430, 7480, 7490
- AZONNALI SZÁLLÍTÁS Windows 10 pro Retail aktiváló kulcs!
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 7 5700X3D 32/64GB RAM RX 7800 XT 16GB GAMER PC termékbeszámítással
Állásajánlatok
Cég: Liszt Ferenc Zeneművészeti Egyetem
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest