-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tisn
addikt
felbuzdulva a multkori kis videon, levideoztam a labam futopadon
ha jol latom erosen kifele dol a jobb bokam
vagyis szupinalo(a videon a regi, mar 800km-t hasznalt bondiban szaladgalok, ez mar nem fog futni)
ha jol olvasom a jelenlegi futasra hasznalt cipoim hoka clifton, bondi, illetve ha kapok asics nimbust akkor azok megfeleloek.
viszont van egy puma foreverrun nitrom is, az ha jol latom nem ilyen, azt fokozzam le seta/konditermi ciponek.
tanacsokat kernek, hogy tenyleg kifele dol e, ezek megfelelo cipok e vagy valtsak masra
koszike
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Lexus, Toyota topik
- Sorozatok
- Milyen videókártyát?
- WWDC 2025: Nagy változásokat hoz az iOS és iPadOS 26
- Milyen autót vegyek?
- Melyik tápegységet vegyem?
- Álláskeresés, interjú, önéletrajz
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Clair Obscur: Expedition 33 teszt
- Vigneau interaktív lokálblogja
- További aktív témák...
- KÖZEL FÉLÁR! Apple Magic Keyboard, Mouse, Trackpad, Pencil, Smart Magic Keyboard Folio, Watch szíjak
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i5 10600KF 16/32/64GB RAM RX 6600 8GB GAMER PC termékbeszámítással
- Telefon felvásárlás!! Samsung Galaxy S25, Samsung Galaxy S25 Plus, Samsung Galaxy S25 Ultra
- Xiaomi Redmi A3 64GB Kártyafüggetlen, 1Év Garanciával
- Csere-Beszámítás! Xbox One X 1TB Játékkonzol Olvass! Model 1787
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Liszt Ferenc Zeneművészeti Egyetem
Város: Budapest