Új hozzászólás Aktív témák

• #12124 Zola007 veterán józsi9995 #12122

  Új Válasz 2016-12-31 12:37:27 #12124

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz józsi9995 #12122 üzenetére

  én pl. szinte soha nem futok, de állóképességben szerintem verem a topikot

  futás 90kg fölött szintén felejtős, mert a térdszalagokra és a patellafemorális ízületre a testtömeg 5-7x-sének megfelelő dinamikus terhelés esik a földre érkezéskor.

  Egy tempósabb, rossz technikájú amatőr futás akkor terhelést ró az ízületekre mint egy 150 kilós guggolás.

  kerékpár, elliptikus trainer, de futni csak akkor fusson valaki, ha szakember látta és azt mondta rá, hogy megfelelő a futótechnikája és a cipője hozzá.

Új hozzászólás Aktív témák