Aktív témák

• #24198 pajinka tag

  2010-09-27 14:13:19 #24198

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  pajinka

  tag

  Ma is voltam, félig betegen, nem volt jó. Már a bemelegítő futást is nehezen bírtam, utána nem is volt, csak fekvenyomás 50-60-70 4x5 80 60-50, meg deadlift 60-70-70-70-60. A fekvenyomások között pumpáltam 20akat csak a rúddal, a végén meg nyomtam két sorozat csigás tricepszet.

  Szerdán összeszedem magam, délután megyek hogy legyen idő utána szaunázni egy alapost. és szétégetem a combomat meg a tricepszemet.

  Krisinto: én csíkoshátú süldő vagyok még itt, deazonban neked meg biztos hogy tápkieg kell, és ráadásul nem is fehérje, hanem ilyen pörgető?

  ♫ Trying hard now, it's so hard now, getting strong now, won't be long now... B.É.R.CS.A.R.O-V.

Aktív témák