Új hozzászólás Aktív témák

• #328019 MC Pite veterán arcitec #328013

  Új Válasz 2025-05-06 15:34:32 #328019

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  MC Pite

  veterán

  válasz arcitec #328013 üzenetére

  Rendesen étkezem és nincs eléhezés.

  Hát ha boltba sörért meg városnézni megy az ember bringával, akkor ez elég is.
  Amikor 80%+ tartományban, intenzíven tekerek órákig, kizárt dolog hogy a rendesen étkezek dolog elég.
  Volt amikor magasabb intentzitással is nyomtam, ott konkrétan már szédültem, és le kellett ülni (az nem sikerült, csak feküdni). Úgy gondoltam én is felmegyek úgy, mint a nálam erősebbek

  Erős fizikai munka átlagpulzusban 105-110. Intenzív tekerés átlagpulzus 145-155. A gyomornak, szervezetnek tök más!
  Most kerestem egy bozótírtós tevékenységet, 99 az átlagpulzusom. Most áprilisban a Diósjenő maratonon 2,5órán át 157 volt az átlagpulzusom. És nem, nem egyenesen arányos az energiafelhasználás.
  De a hosszú+intenzív meg főleg gyilkos tud lenni - ha el tudsz eddig jutni. Ez menne normális táplálkozásból szerinted neked? [Ring of Kerry]

  Fejben kezdesz elfogyni, eléhezel, nem megy ahogy szeretnéd, pulzus kezd elmászni, fogy a kedved is, jönnek a görcsök, stb.

  Hidd el, amiről te beszélsz, az max Z2 (de inkább Z1). Amiről mi, az a Z4, időnként belekarcolva az Z5-be. Keress rá, olvass utána ha nekünk nem hiszel

• #328015 Maximum1 őstag arcitec #328013

  Új Válasz 2025-05-06 14:16:34 #328015

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Maximum1

  őstag

  válasz arcitec #328013 üzenetére

  Tekerj fel egy seggel Dobogókőre vagy a Kékesre sajáttempóban, nem kellenek a számok, csak hogy megismerd magad, mert úgy látom nem ismered.

• #328014 dom1n0 őstag arcitec #328013

  Új Válasz 2025-05-06 14:09:01 #328014

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  dom1n0

  őstag

  válasz arcitec #328013 üzenetére

  Mi meg továbbra is azt mondjuk, hogy amilyen tempókat írtok, az túra és nem sport, ezt érted ugye?
  Próbálj menni nyélen 3-4 órát a Mátrában, és megváltozik a véleményed.

  #327665lsebestyen kommentben írja, hogy bevert közel 180g szénhidrátot 2 óra alatt kb, ez is szerinted nem fordulhat elő úgy, hogy top4-nek jött be kurvasok versenyző közül?
  Ne szédítsetek már könyörgöm.

Új hozzászólás Aktív témák